Bà bầu không nên ăn gì ngày tết? Các món ăn dịp Tết mẹ bầu nên hạn chế

(24/02/2021)

Tết ở Việt Nam giống như những ngày hội ẩm thực với nhiều món ăn ngon nhưng không phải món nào cũng thích hợp với bà bầu. Một số món ăn có thể khiến bà bầu bị tăng nặng các triệu chứng thai nghén, sảy thai, sinh non hoặc khiến thai nhi mắc các chứng dị tật bẩm sinh. Bà bầu không nên ăn gì ngày tết?

Rate this post

Bà bầu không nên ăn gì ngày tết?

Một số món ăn, thực phẩm có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, làm tăng nguy cơ sảy thai/sinh non hoặc sinh con bị dị tật bẩm sinh, bà bầu không nên sử dụng trong bất kỳ dịp nào. Trong số đó có một vài món mang hương vị đặc trưng của ngày tết, đi bất cứ đâu, tới bất kỳ nhà nào ta cũng có thể bắt gặp và được mời sử dụng. Khi đó, bà bầu cần khéo léo từ chối hoặc ăn thật hạn chế.

Các món ăn, uống đó bao gồm:

Mứt tết

Mứt đường làm từ các loại trái cây, củ giàu vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, trải qua nhiều công đoạn thì dinh dưỡng trong mứt đã gần như không còn nữa, thay vào đó là hàm lượng đường cực cao. Bà bầu ăn mứt có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ. Biến chứng của căn bệnh này rất nguy hiểm với sự an toàn của thai kỳ, bà bầu bị tiểu đường dễ bị sảy thai, sinh non, hoặc có nguy cơ bị tiền sản giật, băng huyết sau sinh. Thai nhi có nguy cơ bị dị tật bẩm sinh rất cao nếu mẹ bầu bị tiểu đường. Vì thế bà bầu không nên ăn mứt, một món ăn cổ truyền trong những ngày tết ở Việt Nam.

Bà bầu không nên ăn gì ngày tết? Các món ăn dịp Tết mẹ bầu nên hạn chế

Bà bầu ăn nhiều mứt có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ

Lẩu

Thực phẩm nhúng lẩu thường không được nấu chín kỹ, dễ có ký sinh trùng, vi khuẩn vẫn chưa được tiêu diệt hết. Ngoài ra ăn lẩu cũng khiến bà bầu bị chướng bụng, đầy hơi, ảnh hưởng rất lớn đến đường tiêu hóa. Nhưng ăn lẩu lại rất phổ biến ở Việt Nam trong dịp tết, bà bầu nên hạn chế ăn lẩu và lưu ý nấu chín kỹ các loại thực phẩm trước khi ăn.

Thức ăn được chế biến sẵn

Trong các loại thực phẩm chế biến sẵn thường có chứa nhiều dầu mỡ và các loại gia vị khó tiêu, không tốt cho sức khỏe bà bầu và gây ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Để tiện sử dụng trong những ngày tết nhiều khách khứa và nhiều hoạt động vui chơi, giải trí, thăm hỏi, chúc tết lẫn nhau, thức ăn được chế biến sẵn lại rất phổ biến trên mâm cơm tết của người Việt Nam. Bà bầu không nên sử dụng các món ăn này, thay vào đó là ăn các món sử dụng thực phẩm tươi để chế biến để giữ được lượng vitamin bà bầu ở mức cao nhất.

Thịt/cá xông khói, nướng

Việc sử dụng than, củi để nướng hoặc xông khói thịt, cá đã được tẩm ướp khiến nguy cơ mắc bệnh ung thư tăng cao. Nhưng các món nướng, xông khói lại được nhiều người ưa thích và rất phổ biến trên mâm cỗ người Việt. bà bầu cũng không nên ăn các món này để có được sức khỏe tốt nhất cho thai kỳ.

Các món chiên/rán

Các món chiên, rán nhiều dẫu mỡ khó tiêu hóa, làm tăng cholesterol không tốt cho sức khỏe còn làm tăng các triệu chứng thai nghén như buồn nôn, đầy bụng, chưỡng hơi, táo bón,… Bà bầu nên hạn chế ăn các món này để giảm bớt áp lực cho hệ tiêu hóa và tim mạch.

Bà bầu không nên ăn gì ngày tết? Các món ăn dịp Tết mẹ bầu nên hạn chế

Các món chiên, rán nhiều dẫu mỡ khó tiêu hóa, làm tăng cholesterol không tốt cho sức khỏe

Trà, cà phê, nước ngọt có ga, rượu

Đây cũng là những loại đồ uống rất phổ biến trong những ngày tết, nhà nào cũng mang ra để đãi khách. Bà bầu không nên uống các loại đồ uống này vì chúng có chứa một số chất kích thích làm ảnh hưởng tới sức khỏe, thậm chí còn khiến thai nhi bị dị tật bẩm sinh nếu lạm dụng.

Các món ăn dịp tết mẹ bầu nên hạn chế

Một số món ăn truyền thống mang đặc trưng của ngày tết Việt Nam nhưng không phải mẹ bầu nào cũng nên ăn hoặc ăn nhiều. Dưới đây là một số món các mẹ bầu chỉ nên ăn một cách hạn chế, trong đó bao gồm:

Bà bầu không nên ăn gì ngày tết? Các món ăn dịp Tết mẹ bầu nên hạn chế

Các món ăn dịp tết mẹ bầu nên hạn chế

Bánh chưng

Bánh chưng có hàm lượng dinh dưỡng cao với 3 nguyên liệu cơ bản là gạo nếp, đậu xanh, thịt mỡ. Bà bầu chỉ nên ăn bánh chưng một cách hạn chế để chủ động kiểm soát cân nặng cũng như tránh trường hợp bị đầy hơi, táo bón, khó tiêu, mọc mụn,… Các bà bầu bị tiểu đường, béo phì, cao huyết áp cũng được khuyến khích không nên ăn nhiều bánh chưng.

Dưa hành

Dưa hành không phù hợp cho các bà bầu có tiền sử mắc bệnh đường tiêu hóa, có triệu chứng nôn nghén nghiêm trọng để tránh nguy cơ tăng nặng. Bà bầu cũng không nên sử dụng món ăn này để tránh bị rối loạn tiêu hóa, làm ảnh hưởng tới sức khỏe thai kỳ.

Bà bầu không nên ăn gì ngày tết? Các món ăn dịp Tết mẹ bầu nên hạn chế

Bà bầu đừng quên bổ sung đủ các vi chất cần thiết trong thai kì: sắt, canxi, DHA

Ngoài việc tìm hiểu bà bầu không nên ăn gì ngày tết các mẹ cũng đừng vui xuân mà quên nhiệm vụ uống bổ sung sắt và axit folic, canxi, DHA hàng ngày nha!

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn