Bà bầu bị ngộ độc thức ăn có ảnh hưởng tới em bé không?

Để phòng ngừa ngộ độc thực phẩm trong khi mang thai, bạn có thể làm theo các bước sau:

Chú ý vệ sinh thực phẩm

Chú ý giữ vệ sinh thực phẩm sạch sẽ

Luôn giữ sạch sẽ cho các thực phẩm trước khi sử dụng bằng cách rửa chúng kỹ trước khi nấu hoặc ăn. Hạn chế sử dụng hải sản sống và các món ăn làm từ trứng sống.

Ăn thực phẩm an toàn

Hạn chế mua thực phẩm từ nguồn không đảm bảo an toàn, thực phẩm không rõ nguồn gốc, hạn sử dụng quá lâu, đã bị nhiễm vi khuẩn… Nên mua thực phẩm từ nguồn đáng tin cậy và có nguồn gốc rõ ràng, có chứng nhận của Y tế.

Bảo quản thực phẩm đúng cách

Đảm bảo thực phẩm bảo quản đúng cách để tránh sự phát triển của vi khuẩn, nấm và chất gây ngộ độc. Lưu ý căn cứ vào chỉ dẫn về nhiệt độ bảo quản và thời gian sử dụng của từng loại thực phẩm.

Đảm bảo thực phẩm nấu chín kỹ

Khi nấu ăn, mẹ hãy đảm bảo thực phẩm chín kỹ trước khi ăn để tiêu diệt vi khuẩn gây ngộ độc. Tránh ăn thực phẩm chưa chín, tái hoặc thức ăn không rõ nguồn gốc.

Uống nước sạch

Đảm bảo uống nước sạch mỗi ngày

Đảm bảo uống đủ lượng nước sạch mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho mẹ và thai nhi. Nước uống phải được đun sôi hoặc sử dụng từ nguồn nước tin cậy.

Dinh dưỡng cân đối

Bổ sung đủ chất dinh dưỡng từ thực phẩm an toàn và đa dạng. Hạn chế sử dụng thực phẩm có khả năng gây ngộ độc như thực phẩm chứa chất bảo quản, thực phẩm đông lạnh…

Ngoài ra, việc ăn uống cân đối, đa dạng các loại thực phẩm trong quá trình mang thai cũng là cách cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cơ thể cần. Ngoài ra, các mẹ nên chú ý việc sử dụng thêm các viên sắt, axit folic, canxi dễ hấp thu, vitamin bầu không gây táo bón để giúp mẹ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ luôn khỏe và em bé phát triển tốt nhất.

Viên uống vitamin tổng hợp cho bà bầu nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Tuy nhiên mẹ hãy tham khảo và đừng quên tìm hiểu vitamin tổng hợp uống tối được không sẽ giúp mẹ đạt hiệu quả dinh dưỡng tối ưu nhất, an toàn nhất và tránh lãng phí.

Chú ý: Nếu có bất kỳ triệu chứng ngộ độc thực phẩm nào như là sốt, nôn mửa, tiêu chảy, đau bụng,… các mẹ bầu hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay để được tư vấn và điều trị kịp thời tránh xảy ra những hậu quả đáng tiếc nhé. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh và có thai kì trọn vẹn!