Uống viên sắt có hại dạ dày không? Cách uống viên sắt an toàn

Uống viên sắt có hại dạ dày không? Hướng dẫn cách uống viên sắt an toàn, không đau dạ dày, không tác dụng phụ cho bà bầu và người thiếu máu thiếu sắt.

Nguyên nhân uống viên sắt hại dạ dày

Viên sắt là một bổ sung dinh dưỡng quan trọng, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai và những người bị thiếu máu. Tuy nhiên, nhiều người gặp phải tình trạng đau dạ dày khi sử dụng viên sắt. Vậy nguyên nhân là gì?

• Người uống sắt đang sử dụng loại viên sắt vô cơ. Đây là loại sắt được giải phóng nhanh chóng tại dạ dày ngay sau khi uống. Sắt kết hợp với các loại thức ăn còn lại trong dạ dày tạo thành các phức hợp khó tiêu hóa, tồn dư trong dạ dày. Các hợp chất tồn dư này tạo thành gánh nặng cho hệ tiêu hóa và là nguyên nhân gây ra bệnh đau dạ dày.
• Uống viên sắt khi đói mặc dù sẽ giúp cơ thể hấp thụ sắt rất nhanh chóng do không có thức ăn làm cản trở. Tuy nhiên, hành động này lại khiến niêm mạc bị kích ứng, viêm loét.
• Uống loại viên sắt không dễ hấp thụ tạo ra các lắng cặn, gây ra kích ứng cho dạ dày.
• Người uống viên sắt có tiền sử mắc bệnh dạ dày.
• Uống sắt với các loại kháng sinh (penicillin, tetracycline, levodopa, methyldopa, carbidopa), thuốc quinolon, hormone tuyến giáp có thể phản ứng với sắt tạo thành hợp chất khó tiêu hóa. Những hợp chất này gây kích ứng khiến dạ dày bị đau.
• Uống viên sắt với trà, cà phê, sữa,… là các loại đồ uống có thể gây ức chế, cản trở sự hấp thụ của sắt.
• Uống viên sắt quá liều lượng được chỉ định, tạo thành tồn dư khiến dạ dày bị tổn thương.

Uống viên sắt ngay sau khi ngủ dậy có thể gây ra bệnh đau dạ dày

Biểu hiện uống viên sắt hại dạ dày

Đau dạ dày khi uống sắt, người bệnh sẽ có những biểu hiện sau đây:

• Ăn ít, ăn không ngon miệng do thức ăn được tiêu hóa chậm hơn. Cảm giác chướng bụng, đầy hơi khiến người bệnh ăn kém ngon, không muốn ăn.
• Ợ hơi, ợ chua, ợ nóng khiến người bệnh bị khó chịu cũng như ảnh hưởng tới các sinh hoạt hàng ngày. Nguyên nhân vì hoạt động của dạ dày rối loạn, thức ăn không được tiêu hóa hết sẽ bị lên men khiến người bệnh bị ợ hơi, ợ chua, ợ nóng, miệng đắng.
• Hay cảm thấy buồn nôn khiến cơ thể bị mất nước, dịch dạ dày bị điện giải khiến huyết áp bị hạ. Thường xuyên nôn cũng khiến niêm mạc thực quản bị rách, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
• Đau thượng vị, đau từ bụng tới ngực và lan ra phía lưng khi quá no hoặc quá đói. Thậm chí xuất hiện các cơn đau chu kỳ hoặc cơn đau diễn ra liên tục.
• Nôn ra máu, đi ngoài phân đen hoặc có lẫn máu.

Khi có bất kỳ một dấu hiệu bệnh dạ dày nào người bệnh cũng cần đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Các triệu chứng đau dạ dày thường gặp

Uống sắt đúng cách như thế nào?

Việc nhớ những lưu ý uống sắt đúng cách dưới đây sẽ giúp bạn hấp thu sắt tốt hơn, nâng cao hiệu quả khi bổ sung sắt, đồng thời, tránh gặp phải những tác dụng phụ khi bổ sung khoáng chất này:

• Ưu tiên sắt hữu cơ: Chọn các loại viên sắt hữu cơ dễ hấp thu, chuyển hóa ngay tại ruột non, giúp giảm thiểu kích ứng dạ dày, mang lại sự thoải mái hơn cho mẹ bầu.
• Thời điểm vàng uống sắt: Nên uống sắt vào lúc nào? Uống sắt khi bụng đói, lý tưởng nhất là vào buổi sáng, sau bữa ăn khoảng 2 tiếng. Đây là lúc sắt được hấp thu tốt nhất. Nếu đang bổ sung canxi, hãy uống sắt sau khi uống canxi 1-2 giờ. Tránh uống sắt vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ, vì hệ tiêu hóa hoạt động chậm vào ban đêm, sắt không được hấp thu hết có thể gây lắng cặn và khó chịu cho dạ dày.
• Tránh kết hợp sắt với các chất ức chế hấp thu: Không uống sắt cùng lúc với các loại thuốc hay đồ uống có thể cản trở hấp thu sắt như trà, cà phê, sữa,… Hãy uống chúng cách nhau ít nhất 1-2 giờ để sắt được hấp thụ tối đa.
• Tăng cường hấp thu sắt từ thực phẩm: Uống sắt với nhiều nước và bổ sung các loại trái cây, rau củ giàu vitamin C và chất xơ. Vitamin C giúp tăng cường hấp thu sắt, trong khi chất xơ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, giảm nguy cơ táo bón.
• Tuân thủ liều lượng: Uống viên sắt theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ. Không tự ý tăng hoặc giảm liều lượng sắt bổ sung, vì điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
  Đến gặp bác sĩ nếu có vấn đề: Nếu xuất hiện các dấu hiệu bất thường về dạ dày như đau, buồn nôn, nôn,… hãy đến gặp bác sĩ ngay để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Uống sắt đúng cách để đảm bảo hấp thu và hiệu quả

Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu uống viên sắt có hại dạ dày không. Khi được chỉ định uống viên sắt, nên nhớ thực hiện đúng theo chỉ dẫn để đảm bảo hiệu quả hấp thu và sức khỏe cho bản thân nhé. Nhất là việc bổ sung sắt cho bà bầu trong thai kì, mẹ bầu càng phải chú ý hơn. Bởi bổ sung đủ sắt trong thời gian này rất quan trọng với sức khỏe của mẹ và sự phát triển toàn diện của bé.