Uống vitamin tổng hợp có tác dụng phụ không?

Việc bổ sung vitamin tổng hợp sẽ giúp cung cấp cho cơ thể các loại vitamin và khoáng chất cần thiết. Tuy nhiên nhiều người vẫn băn khoăn không biết uống vitamin tổng hợp có tác dụng phụ không? 

Vitamin tổng hợp là gì?

Vitamin tổng hợp là thực phẩm chức năng chứa nhiều các loại vitamin và khoáng chất đa dạng. Bởi không có quy chuẩn trong việc tạo ra các loại vitamin tổng hợp nên tùy vào nhà sản xuất mà các loại vitamin có thành phần dưỡng chất khác nhau.

Trên thị trường hiện nay các loại vitamin tổng hợp có nhiều dạng bào chế khác nhau như viên nang, viên nén, kẹo nhai, bột, chất lỏng… Sử dụng vitamin tổng hợp cung cấp các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như vitamin A, vitamin nhóm B (B3, B6, B9, B12), D, C, E… cùng các khoáng chất như magie, canxi, selen, sắt, kẽm… cùng các thành phần như acid amin, các acid béo, thảo mộc.

Vitamin tổng hợp cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể

Tại sao cần sử dụng vitamin tổng hợp?

Vitamin tổng hợp có tác dụng cung cấp các vi chất thiết yếu cho cơ thể, từ đó, tăng cường sức khỏe, sức đề kháng cho cơ thể. Điều này đặc biệt quan trọng và cần thiết với các đối tượng:

• Mẹ bầu, mẹ sau sinh cho con bú, phụ nữ chuẩn bị mang thai
• Người già, chế độ ăn uống kém
• Người bị thiếu chất, ăn kiêng, ăn chay
• Người mới ốm dậy, mới phẫu thuật, …

Vitamin tham gia vào nhiều hoạt động của cơ thể. Đặc biệt với phụ nữ mang thai, việc thiếu hụt vitamin nào đó có thể ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, việc bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu là điều cần thiết, các mẹ nên lưu ý. Mẹ bầu khi lựa chọn sử dụng viên uống vitamin tổng hợp nên chọn loại vitamin bầu không gây táo bón để sử dụng trong thai kỳ, phòng ngừa táo bón, nóng trong và các tác dụng phụ không mong muốn khác.

Viên uống vitamin tổng hợp cho mẹ bầu, mẹ sau sinh Gold Vit Mama

Tìm hiểu uống vitamin tổng hợp có tác dụng phụ không?

Nhiều người muốn sử dụng vitamin tổng hợp nhưng lại e ngại không biết uống vitamin tổng hợp có tác dụng phụ không? Thực tế, bản chất việc sử dụng các vitamin tổng hợp sẽ không gây ra tác dụng phụ nếu mẹ uống đúng cách, đúng loại và đúng theo nhu cầu của cơ thể. Trường hợp sử dụng vitamin tổng hợp không đúng cách thì bạn có thể gặp phải những tác dụng phụ khi uống vitamin tổng hợp như sau:

Sỏi thận

Uống quá liều vitamin tổng hợp có thể gây ra thừa chất, các vi chất không được hấp thu hết sẽ gây tích lắng trong cơ thể. Nhiều loại vitamin, khoáng chất (ví dụ như canxi) khi lắng cặn trong cơ thể lâu dần sẽ gây ra tình trạng sỏi thận.

Dùng vitamin tổng hợp có thành phần canxi quá liều có thể gây ra sỏi thận

Loạn nhịp tim 

Tác dụng phụ khi dùng vitamin tổng hợp còn có loạn nhịp tim. Sử dụng quá nhiều kẽm từ vitamin tổng hợp có thể gây loạn nhịp tim và các vấn đề khác, kéo dài gây ra bệnh tim mãn tính.

Tiêu chảy

Khi uống vitamin tổng hợp có tác dụng phụ không? Bạn có thể bị tiêu chảy khi dùng vitamin tổng hợp không đúng liều lượng chỉ định, khi cơ thể phải tiêu hóa một lượng magie quá lớn và gây ra tình trạng đi ngoài. Tiêu chảy làm cơ thể suy yếu, suy giảm hệ thống miễn dịch và khiến cơ thể bị thiếu nước.

Uống vitamin tổng hợp có thể gây tiêu chảy khi không dùng đúng cách

Những tác dụng phụ khác

Ngoài những vấn đề trên, dùng vitamin tổng hợp có thể gây ra một số tác dụng phụ khác như:

• Bổ sung liên tục một số loại vitamin và vi chất như vitamin E, A, beta-carotene hay vi chất tổng hợp trong thời gian ngắn có thể ảnh hưởng xấu tới khả năng sinh sản ở nữ giới.
• Dùng vitamin tổng hợp cùng lúc với các loại thuốc khác có thể gây ra các phản ứng không mong muốn, cản trở sự hấp thu vi chất của cơ thể.
• Một số tác dụng phụ ít gặp của vitamin tổng hợp như rụng tóc, chảy máu ruột, nhão cơ bắp, bong tróc da, mất vị giác…

Táo bón

Uống quá nhiều vitamin tổng hợp hoặc sử dụng những sản phẩm chất lượng kém, khó hấp thu hoặc sản phẩm không rõ nguồn gốc có thể gây ra tình trạng táo bón, nóng trong.

Vitamin tổng hợp sẽ rất an toàn và hữu ích nếu mẹ chọn đúng sản phẩm và sử dụng đúng liều, đúng hướng dẫn chỉ định. Khi dùng bạn nên tham khảo kỹ bảng thành phần, kiểm tra xem liều lượng có vượt quá nhu cầu của cơ thể không. Mong rằng bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “Uống vitamin tổng hợp có tác dụng phụ không” để chú ý sử dụng đúng cách, tối ưu lợi ích khi sử dụng viên uống này.