Trang chủ » Nhu cầu sắt là bao nhiêu theo độ tuổi ?
Chị Hoa: Nhu cầu sắt là bao nhiêu theo độ tuổi ?
4.3 (86.67%) 6 votes

Chào chị Hoa,

Nhu cầu sắt của cơ thể thay đổi và phụ thuộc vào tuổi tác, giới tính và tình trạng sức khỏe. Nhìn chung, liều cần mỗi ngày của nam giới là 1mg, phụ nữ là 1,4 mg, cụ thể:

  • Trẻ em từ 1 – 10 tuổi cần 7 – 10mg mỗi ngày
  • Phụ nữ từ 19 – 50 tuổi cần 18mg mỗi ngày
  • Phụ nữ đang mang thai cần 27mg 1 ngày
  • Phụ nữ cho con bú cần 9 đến 10mg 1 ngày
  • Nam giới từ 19 tuổi trở lên cần 8mg 1 ngày

Collagen nào tốt? Collagen nào dễ dàng hấp thu vào cơ thể và mang lại hiểu quả nhất.Có lẽ bạn chưa biết collagen dạng bột và dạng viên sẽ dễ dàng bị đào thải khi sử dụng hơn so với dạng nước, nhưng bù lại thì dạng bột và dạng viên có giá cả phải chăng hơn dạng nước.

Tuy nhiên hàng ngày chúng ta nên cung cấp sắt cho cơ thể nhiều hơn, tức khoảng 10-20mg, bởi chỉ duy nhất khoảng 10% sắt được hấp thụ ở đại trực tràng và ruột non. Đa số còn lại bị đào thải ra ngoài.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn