Bà bầu bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì?

Ngộ độc thực phẩm khiến cho mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, mất nước, mất sức. Vì thế, mẹ nên chú ý nghỉ ngơi và bổ sung dinh dưỡng đầy đủ khi gặp phải tình trạng này. Vậy, bà bầu bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì?

Nguyên nhân bà bầu bị ngộ độc thực phẩm

Bà bầu bị ngộ độc thực phẩm do sử dụng thực phẩm chứa vi khuẩn

Ngộ độc thực phẩm ở bà bầu là tình trạng bệnh lý do việc sử dụng thực phẩm, đồ uống bị ô nhiễm, chứa độc tố hoặc vi khuẩn, nấm gây hại cho cơ thể. Nguyên nhân bị ngộ độc thực phẩm có thể do nhiều yếu tố như là:

• Sử dụng thực phẩm hết hạn sử dụng hoặc không đảm bảo vệ sinh.
• Không sử dụng và bảo quản không đúng cách.
• Thực hiện chế biến, nấu không đúng cách, không chín kĩ
• Sử dụng nguồn nước uống ô nhiễm hoặc không đảm bảo vệ sinh.
• Tiếp xúc với động vật, côn trùng hoặc vật dụng bẩn…

Việc ngộ độc thực phẩm có thể gây ra một số triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn, nôn mửa, sốt cao, đau đầu, khó thở, và trong một số trường hợp nặng có thể gây nguy hiểm đến tính mạng vô cùng nguy hiểm.

Bà bầu bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì?

Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt mà bà bầu bị ngộ độc thực phẩm nên ăn. Cụ thể như sau:

Chuối

Bà bầu bị ngộ độc thực phẩm nên ăn chuối

Chuối là loại trái cây giàu kali giúp giảm triệu chứng nôn mửa và buồn nôn đồng thời giúp mẹ dễ tiêu hóa. Với hàm lượng carbohydrate phức tạp và đường tự nhiên nên chuối cung cấp năng lượng rất tốt cho cơ thể. Và hàm lượng axit trong chuối không quá cao sẽ không gây hại đến dạ dày của mẹ.

Táo

Táo chứa thành phần có thể ngăn chặn sự tăng trưởng vi khuẩn trong dạ dày khi bị ngộ độc thực phẩm giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn.

Bánh mì

Bánh mì có chứa các thành phần dinh dưỡng như: Protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Các thành phần này có khả năng trung hòa axit dịch vị giúp hỗ trợ quá trình thấm hút axit dịch vị dư thừa ở dạ dày diễn ra hiệu quả hơn. Đây là một món ăn phù hợp cho người bị ngộ độc thực phẩm.

Sữa chua

Mẹ bầu ngộ độc thực phẩm nên bổ sung sữa chua

Sữa chua là loại thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, bổ sung lợi khuẩn, bảo vệ và tăng sức khỏe hệ tiêu hóa. Ngoài ra, sữa chua cũng giúp tăng hệ miễn dịch sau khi ngộ độc thực phẩm giúp mẹ khỏe mạnh hơn.

Gừng tươi

Gừng tươi có vị cay, tính nóng và có tác dụng làm giảm cảm giác buồn nôn, đau bụng lạnh do đi ngoài. Hàm lượng gingerol trong gừng tươi có khả năng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn đường ruột giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn. Theo đó mẹ có thể nhai trực tiếp vài lát gừng tươi để làm giảm triệu chứng khó chịu do ngộ độc.

Yến mạch

Yến mạch là loại thực phẩm dễ tiêu, chứa nhiều chất xơ và carbohydrate. Yến mạch giúp hấp thụ lượng axit dư thừa, hỗ trợ giảm cơn đau hiệu quả. Ngoài ra, yến mạch cũng có chứa hàm lượng cholesterol thấp, có lợi cho thành dạ dày. Một bát cháo yến mạch nấu loãng giúp mẹ bầu bổ sung năng lượng và giảm các cơn đau bụng do ngộ độc thực phẩm gây ra.

Tía tô

Theo Đông y tía tô có tính ấm, vị cay và không độc. Đây là rau có tác dụng tiêu thực, phát tán phong hàn. Dân gian thường sử dụng lá tía tô để điều trị các triệu chứng đau bụng, tiêu chảy, nôn ói, giải cảm, mẩn ngứa do ngộ độc. Bạn có thể ăn sống lá tía tô, nấu cháo hay giã nát vắt lấy nước uống đều được.

Trên đây là gợi ý 1 số thực phẩm tốt mà mẹ bầu bị ngộ độc thực phẩm nên bổ sung để giúp điều trị tình trạng trúng thực của mình.

Bên cạnh đó, để giúp mẹ có 1 thai kỳ trọn vẹn và khỏe mạnh hơn, bên cạnh việc sử dụng thực phẩm an toàn, đúng cách, mẹ nên chú ý bổ sung các khí chất thiết yếu qua viên uống: sắt, canxi, vitamin tổng hợp không gây táo bón để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho thai kỳ. Vitamin tổng hợp sẽ cung cấp đa dạng các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của cả mẹ và sự phát triển của em bé.

Vitamin tổng hợp cho bà bầu Gold-Vit Mama nhập khẩu từ Châu Âu

Khi sử dụng viên vitamin tổng hợp, mẹ nên lưu ý tìm hiểu xem vitamin tổng hợp uống tối được không để bổ sung đúng cách. Chúc mẹ có thai kỳ trọn vẹn, khỏe mạnh, bé phát triển toàn diện!