Uống vitamin tổng hợp sau sinh đến khi nào thì dừng?

Chúng ta đều biết bà bầu cần phải uống vitamin tổng hợp mỗi ngày trong toàn bộ thai kỳ. Tuy nhiên sản phụ có cần uống vitamin tổng hợp không không phải ai cũng biết. Nếu có thì uống vitamin tổng hợp sau sinh đến khi nào thì dừng? Tìm hiểu thời gian uống vitamin tổng hợp sau sinh tốt nhất với sức khỏe của mẹ và bé.

Sản phụ có cần uống vitamin tổng hợp sau sinh không?

Sau sinh sản phụ nên uống vitamin tổng hợp để có thể đảm bảo sức khỏe cho mẹ và sự phát triển toàn diện cho bé. Sản phụ sau sinh uống vitamin tổng hợp có những lợi ích sau đây:

Nâng cao chất lượng sữa mẹ

Nếu không được cung cấp đủ các vi chất cần thiết chất lượng sữa mẹ sẽ bị giảm sút, làm ảnh hưởng tới sức khỏe, sự phát triển của trẻ sơ sinh. Uống vitamin sau sinh hàng ngày giúp sữa mẹ tăng cả chất và lượng để cung cấp đủ vitamin và khoáng chất, giúp bé bú no và có điều kiện phát triển tốt nhất.

Giúp sản phụ nhanh chóng phục hồi

Bổ sung đủ các vi chất, nhất là sắt và canxi, axit folic giúp hệ miễn dịch và các cơ quan hoạt động hiệu quả hơn, nhờ đó cơ thể nhanh chóng phục hồi sau khi vượt cạn và không bị suy nhược sau sinh. Uống bổ sung đủ các vi chất cũng giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, các bệnh về tim mạch và giúp tái tạo làn da để da khỏe và đẹp.

Sau sinh sản phụ nên uống vitamin tổng hợp để có thể đảm bảo sức khỏe cho mẹ và sự phát triển toàn diện cho bé

Uống vitamin tổng hợp sau sinh đến khi nào thì dừng?

Ngoài chế độ ăn uống hằng ngày thì việc uống các loại vitamin tổng hợp sau sinh là việc làm vô cùng cần thiết giúp đáp ứng nhu cầu dưỡng chất ngày càng cao. Vậy uống vitamin tổng hợp sau sinh đến khi nào thì dừng là thắc mắc của rất nhiều chị em cần được giải đáp.

Như chúng ta đã biết, bổ sung vitamin và khoáng chất sau sinh không chỉ giúp mẹ nhanh chóng phục hồi mà còn giúp sữa mẹ dồi dào và giàu dinh dưỡng. Xây dựng bữa ăn cân đối đa dạng kết hợp uống vitamin tổng hợp sau sinh giúp mẹ có sức khỏe tốt và em bé được phát triển toàn diện.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ sau sinh và đang cho con bú nên bổ sung vitamin tổng hợp tổng hợp ít nhất 6 tháng sau sinh. Bởi trong thời gian này, sữa mẹ vẫn là nguồn thức ăn duy nhất của trẻ. Uống vitamin tổng hợp đúng cách trong 6 tháng đầu giúp sữa mẹ luôn dồi dào và giàu dưỡng chất cho bé bú đồng thời giúp sức khỏe của mẹ hồi phục nhanh chóng.

Ngoài ra, sau 6 tháng, cơ thể mẹ vẫn chưa phục hồi, còn những dấu hiệu thiếu máu, thiếu sắt canxi thì vẫn có thể tiếp tục uống vitamin tổng hợp trong thời gian tiếp theo nhé.

Các loại vi chất sản phụ nên uống sau sinh gồm có:

• Sắt
• Axit folic
• Canxi
• DHA
• Vitamin B6, B12, C, D

Đây là những loại vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp sản phụ ngăn ngừa chứng thiếu máu thiếu sắt, loãng xương và thoái hóa xương, tăng cường khả năng miễn dịch, đẩy nhanh tốc độ hồi phục sau sinh. Bổ sung những loại vitamin này hàng ngày bằng viên uống còn giúp trẻ sơ sinh có bộ xương chắc, khỏe, cao lớn, khả năng miễn dịch hiệu quả và trí thông minh vượt trội.

Sắt, canxi, axit folic, DHA là những vi chất rất cần thiết với mẹ sau sinh

Lưu ý khi uống vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh

Để quá trình bổ sung được tốt nhất, các mẹ cần tuân thủ những lưu ý khi uống vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh như sau:

• Không lạm dụng vitamin tổng hợp: Vitamin tổng hợp cung cấp cho mẹ sau sinh đầy đủ dưỡng chất cần thiết, giúp mẹ phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Tuy nhiên không phải vì vậy mà mẹ lạm dụng, tự ý tăng giảm liều lượng bởi sẽ ảnh hưởng đến cơ thể và gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
• Chọn loại vitamin tổng hợp phù hợp: Hàm lượng dinh dưỡng có trong vitamin tổng hợp phải đầy đủ để có thể đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng cho các mẹ sau sinh. Đồng thời, tỷ lệ các thành phần vitamin cần tuân theo mức quy định để đạt được kết quả sức khỏe như mong muốn.
• Chọn vitamin tổng hợp có xuất xứ rõ ràng: Để có được những loại vitamin tổng hợp chất lượng và an toàn cho sức khỏe, mẹ cần tìm đến các thương hiệu uy tín và nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Tránh mua phải hàng giả, hàng nhái kém chất lượng, vừa không mang lại hiệu quả, vừa ảnh hưởng đến sức khoẻ của cả mẹ và bé.
• Tránh uống cùng các chất ức chế hấp thu: Rượu, bia, cà phê, trà, đồ uống có ga là những thức uống có thể cản trở hấp thu các dưỡng chất có trong vitamin tổng hợp. Do đó, các mẹ không được tiêu thụ những đồ uống trên gần với thời điểm uống vitamin tổng hợp nhé.

Các trường hợp không nên uống vitamin tổng hợp

Mặc dù vitamin tổng hợp cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho mẹ và bé giai đoạn sau sinh, tuy nhiên tùy thuộc vào cơ địa, tình trạng sức khoẻ mà một số trường hợp sau không nên sử dụng:

• Với những người có cơ địa khỏe mạnh, chỉ mới bị mất cân bằng dinh dưỡng thì nên điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt ngủ, nghỉ hay thực đơn dinh dưỡng hằng ngày thay vì uống vitamin tổng hợp.
• Người đang điều trị ung thư hoặc có tiền sử bị ung thư không nên sử dụng vitamin tổng hợp bởi chỉ khiến tình trạng bệnh thêm nặng hơn.
• Phụ nữ sau sinh bị tiểu đường cần thận trọng trong việc uống vitamin tổng hợp có vị ngọt. Tốt nhất là các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bởi khi uống loại này sẽ làm tăng lượng đường huyết.

Uống vitamin tổng hợp sau sinh đến khi nào thì dừng đã được giải đáp trong bài viết trên. Mong rằng mẹ sau sinh đã hiểu hơn về vai trò cũng như cách uống vitamin tổng hợp sau sinh sao cho hiệu quả. Chúc mẹ nhanh chóng hồi phục và trẻ được phát triển tốt nhất,