Uống vitamin tổng hợp sau sinh đến khi nào thì dừng?

Chúng ta đều biết bà bầu cần phải uống vitamin tổng hợp mỗi ngày trong toàn bộ thai kỳ. Tuy nhiên sản phụ có cần uống vitamin tổng hợp không không phải ai cũng biết. Nếu có thì uống vitamin tổng hợp sau sinh đến khi nào thì dừng? Tìm hiểu thời gian uống vitamin tổng hợp sau sinh tốt nhất với sức khỏe của mẹ và bé.

Cần bổ sung các vi dưỡng chất nào cho mẹ sau sinh?

Giai đoạn sau sinh và nuôi con sữa mẹ, nhu cầu dưỡng chất của mẹ rất cao để vừa cung cấp cho quá trình phục hồi sức khỏe của cơ thể sau vượt cạn, vừa đảm bảo nguồn sữa dồi dào, dinh dưỡng cho bé. Do đó, bên cạnh chế độ ăn, mẹ vẫn cần bổ sung qua cả các viên uống. Một số vi chất mẹ nên bổ sung trong giai đoạn sau sinh có thể kể đến:

• Sắt: Quá trình mang thai, sinh nở, mẹ mất một lượng máu lớn, nhất là với những mẹ bầu sinh mổ. Bổ sung sắt sau sinh giúp phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt, đảm bảo sức khỏe và quá trình phục hồi sau sinh của mẹ. WHO khuyến cáo, mẹ nên bổ sung sắt 3-6 tháng sau sinh.
• Canxi: Giai đoạn cuối thai kỳ và nuôi con sữa mẹ, cơ thể mẹ tiêu hao lượng canxi khá lớn. Nếu không bổ sung canxi kịp thời và đầy đủ sau sinh, mẹ dễ bị thiếu canxi, dẫn đến đau nhức xương khớp, tê bì, chuột rút, đau đầu, tóc và móng dễ gãy rụng, … lâu dài gây ra tình trạng giảm mật độ khoáng xương, loãng xương, yếu xương…
• DHA: bổ sung DHA không chỉ giúp mẹ sau sinh thư giãn, giảm nguy cơ trầm cảm mà còn đảm bảo nguồn sữa mẹ giàu DHA – vi chất quan trọng với quá trình phát triển, hoàn thiện não bộ cho bé trong giai đoạn đầu đời.
• Axit Folic: Ngoài sắt, WHO cũng có khuyến cáo mẹ sau sinh nên bổ sung 500mcg axit folic mỗi ngày. Axit folic là vi chất rất quan trọng với não bộ và quá trình tạo máu của cơ thể.
• Các vitamin và khoáng chất khác: vitamin C, D3, magie, kẽm, i-ốt, … những vi chất này cũng có vai trò quan trọng với sức khỏe của mẹ sau sinh, đồng thời, cung cấp cho bé sơ sinh qua sữa mẹ!

Bộ sản phẩm Sắt canxi DHA vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh

Sản phụ có cần uống vitamin tổng hợp sau sinh không?

Sau sinh sản phụ nên uống vitamin tổng hợp để có thể đảm bảo sức khỏe cho mẹ và sự phát triển toàn diện cho bé. Sản phụ sau sinh uống vitamin tổng hợp có những lợi ích sau đây:

Nâng cao chất lượng sữa mẹ

Nếu không được cung cấp đủ các vi chất cần thiết chất lượng sữa mẹ sẽ bị giảm sút, làm ảnh hưởng tới sức khỏe, sự phát triển của trẻ sơ sinh. Uống vitamin sau sinh hàng ngày giúp sữa mẹ tăng cả chất và lượng để cung cấp đủ vitamin và khoáng chất, giúp bé bú no và có điều kiện phát triển tốt nhất.

Giúp sản phụ nhanh chóng phục hồi

Bổ sung đủ các vi chất, nhất là sắt và canxi cho bà bầu, axit folic giúp hệ miễn dịch và các cơ quan hoạt động hiệu quả hơn, nhờ đó cơ thể nhanh chóng phục hồi sau khi vượt cạn và không bị suy nhược sau sinh. Uống bổ sung đủ các vi chất cũng giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, các bệnh về tim mạch và giúp tái tạo làn da để da khỏe và đẹp.

Sau sinh sản phụ nên uống vitamin tổng hợp để có thể đảm bảo sức khỏe cho mẹ và sự phát triển toàn diện cho bé

Uống vitamin tổng hợp sau sinh đến khi nào thì dừng?

Vitammin tổng hợp giúp cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể của mẹ sau sinh. Với mẹ cho con bú, việc sử dụng vitamin tổng hợp giúp mẹ đảm bảo cung cấp đầy đủ các vi chất thiết yếu cho cơ thể và quá trình tiết sữa. Vậy uống vitamin tổng hợp sau sinh đến khi nào? Điều này phụ thuộc vào việc mẹ có cho con bú hay không!

• Với sản phụ nuôi con sữa mẹ: Nên bổ sung đến hết giai đoạn cho con bú
• Với mẹ không nuôi con sữa mẹ: Nên bổ sung vitamin tổng hợp khoảng 6 tháng sau sinh – khi cơ thể đã phục hồi hoàn toàn

Ngoài ra, nếu mẹ có sức khỏe yếu, chế độ ăn không khoa học hoặc bị thiếu chất ngay từ trong thai kỳ, có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để có lời khuyên phù hợp!

Sắt, canxi, axit folic, DHA là những vi chất rất cần thiết với mẹ sau sinh

Lưu ý khi uống vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh

Để quá trình bổ sung được tốt nhất, các mẹ cần tuân thủ những lưu ý khi uống vitamin tổng hợp hữu cơ cho mẹ sau sinh như sau:

• Không lạm dụng vitamin tổng hợp: Vitamin tổng hợp cung cấp cho mẹ sau sinh đầy đủ dưỡng chất cần thiết, giúp mẹ phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Tuy nhiên không phải vì vậy mà mẹ lạm dụng, tự ý tăng giảm liều lượng bởi sẽ ảnh hưởng đến cơ thể và gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
• Chọn loại vitamin tổng hợp phù hợp: Hàm lượng dinh dưỡng có trong vitamin tổng hợp phải đầy đủ để có thể đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng cho các mẹ sau sinh. Đồng thời, tỷ lệ các thành phần vitamin cần tuân theo mức quy định để đạt được kết quả sức khỏe như mong muốn.
• Chọn vitamin tổng hợp có xuất xứ rõ ràng: Để có được những loại vitamin tổng hợp chất lượng và an toàn cho sức khỏe, mẹ cần tìm đến các thương hiệu uy tín và nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Tránh mua phải hàng giả, hàng nhái kém chất lượng, vừa không mang lại hiệu quả, vừa ảnh hưởng đến sức khoẻ của cả mẹ và bé.
• Tránh uống cùng các chất ức chế hấp thu: Rượu, bia, cà phê, trà, đồ uống có ga là những thức uống có thể cản trở hấp thu các dưỡng chất có trong vitamin tổng hợp. Do đó, các mẹ không được tiêu thụ những đồ uống trên gần với thời điểm uống vitamin tổng hợp nhé.

Các trường hợp không nên uống vitamin tổng hợp

Mặc dù vitamin tổng hợp cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho mẹ và bé giai đoạn sau sinh, tuy nhiên tùy thuộc vào cơ địa, tình trạng sức khoẻ mà một số trường hợp sau không nên sử dụng:

• Với những người có cơ địa khỏe mạnh, chỉ mới bị mất cân bằng dinh dưỡng thì nên điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt ngủ, nghỉ hay thực đơn dinh dưỡng hằng ngày thay vì uống vitamin tổng hợp.
• Người đang điều trị ung thư hoặc có tiền sử bị ung thư không nên sử dụng vitamin tổng hợp bởi chỉ khiến tình trạng bệnh thêm nặng hơn.
• Phụ nữ sau sinh bị tiểu đường cần thận trọng trong việc uống vitamin tổng hợp có vị ngọt. Tốt nhất là các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bởi khi uống loại này sẽ làm tăng lượng đường huyết.

Uống vitamin tổng hợp sau sinh đến khi nào thì dừng đã được giải đáp trong bài viết trên. Mong rằng mẹ sau sinh đã hiểu hơn về vai trò cũng như cách uống vitamin tổng hợp sau sinh sao cho hiệu quả. Chúc mẹ nhanh chóng hồi phục và trẻ được phát triển tốt nhất,