4 nguyên nhân tại sao bà bầu bị đau xương sườn?

Tìm hiểu những nguyên nhân tại sao bà bầu bị đau xương sườn giúp các mẹ có cách điều trị cho phù hợp nhằm giảm đau và đẩy lùi bệnh nhanh chóng.

Nguyên nhân tại sao bà bầu bị đau xương sườn khi mang thai

Đau xương sườn khi mang thai là tình trạng nhiều chị em gặp phải. Tình trạng này có thể xuất hiện bất cứ thời điểm nào, nhất là trong 3 tháng cuối thai kỳ. Những nguyên nhân thường gặp gây đau xương sườn khi mang thai như.

Sự thay đổi của nội tiết tố

Trong thai kỳ, progesterone là loại hormone cần có để xuất hiện cơn co tử cung, làm mềm, làm giãn cơ của dây chằng để giúp quá trình sinh nở về sau trở nên thuận lợi. Tuy nhiên , sự tăng lên của các loại hormone này lại khiến cho các cơ khớp trở nên lỏng lẻo và kết quả là mẹ bầu có nguy cơ đau xương sườn bên trái khi mang thai.

Đau xương sườn do thay đổi nội tiết tố

Tử cung to dần tạo sức ép vào xương sườn

Vào 3 tháng giữa và 3 tháng cuối của thai kỳ, tử cung mở rộng lên trên để chứa thai nhi đang phát triển. Quá trình lớn lên của thai nhi khiến cho vùng cơ quan quanh mạn sườn của mẹ bị căng ra và gây áp lực lên ngực, có thể bắt đầu ép vào xương sườn.

Việc mang thêm trọng lượng của thai nhi cũng có thể gây căng thẳng cho các cơ xung quanh bụng, từ đó gây áp lực lên các cơ ở xương sườn, gây đau nhức cơ. Cơn đau này thường nhẹ đến trung bình tùy thuộc vào sức khỏe của từng mẹ.

Chuyển động của thai nhi

Thông thường, vào khoảng tuần thứ 26 của thai kỳ, thai nhi sẽ thay đổi tư thế và lộn ngược sao cho đầu hướng xuống và bàn chân hướng về phía xương sườn. Các chuyển động của thai nhi cũng bắt đầu ảnh hưởng đến cơ thể của người phụ nữ.

Các cử động tay và chân của thai nhi, đặc biệt là các cú đá, có thể gây ra đau nhức ở xương sườn và các nơi khác. Phụ nữ mang thai sẽ cảm thấy đau xương sườn ngay dưới bầu ngực bên cạnh thai nhi.

Những cú đạp của thai nhi có thể khiến mẹ đau xương sườn

Đau dây chằng tròn

Đau dây chằng tròn là một tình trạng vô cùng phổ biến khi mang thai. Các dây chằng tròn là một cặp dây mô sợi kết nối mặt trước của tử cung với bẹn. Khi tử cung phát triển trong thời kỳ mang thai, nó có thể gây áp lực lên các dây chằng tròn, và điều này có thể gây đau buốt khi di chuyển.

Đau dây chằng tròn có thể xảy ra bất cứ lúc nào từ khoảng bắt đầu của tam cá nguyệt thứ hai trở đi. Phụ nữ có thể cảm thấy đau xung quanh xương sườn, lưng hoặc xương chậu.

Phải làm gì khi bị đau xương sườn khi mang thai?

Những cơn đau xương sườn âm ỉ có thể khiến mẹ bầu khó chịu và ảnh hưởng tới sinh hoạt hằng ngày. Các mẹ cần làm những việc sau đây để giảm đau xương sườn:

• Điều chỉnh lại tư thế sao cho toàn thân thẳng đứng, lưng hơi ngả ra phía sau khi ngồi để giảm áp lực cho xương sườn, nếu đau quá có thể nằm nghỉ trên bề mặt hơi cao chút để giảm đau.
• Dùng túi chườm nóng hoặc lạnh đặt lên vị trí cảm thấy đau. Việc làm này giúp giảm bớt nút thắt trong cơ nên nhờ đó sẽ giúp làm dịu cơn đau và khiến mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn. Nếu không có túi chườm mẹ bầu có thể tắm nước ấm cũng sẽ đạt được công dụng tương tự.
• Mặc trang phục rộng rãi thay vì những bộ đồ bó sát đặc biệt là áo ngực rộng vì nó sẽ giúp mẹ bầu có được cảm giác dễ chịu hơn.
• Mẹ bầu nên tập các bài tập với các động tác nhẹ nhàng, giúp cơ thể thư giãn, thoải mái, giảm áp lực lên xương chậu, xương sườn.
• Massage nhẹ nhàng phần bụng và lưng cũng hỗ trợ giảm cơn đau xương sườn khi mang thai tương đối hiệu quả.
• Dùng gối ôm chuyên dụng cho mẹ bầu để cải thiện liên kết của cơ thể khi nằm, giúp giảm áp lực cho xương sườn cùng các mô lân cận nhờ đó mà giảm được cơn đau xương sườn.
• Nếu tình trạng đau xương sườn khi mang thai kéo dài với mức độ đau tăng dần lên ảnh hưởng tới sức khỏe thì mẹ bầu cần đi khám để bác sĩ kiểm tra kỹ lưỡng, xác định nguyên nhân gây đau. Từ đó có biện pháp điều trị phù hợp.

Ngoài ra, để tránh tình trạng đau nhức càng nghiêm trọng và khó chịu hơn, mẹ bầu nên chú ý bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết với hệ thần kinh và xương khớp: canxi, DHA, magie B6, … Trường hợp mẹ có các dấu hiệu thiếu magie khi mang thai, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để có hướng dẫn bổ sung kịp thời!

Bổ sung magie và vitamin B6 – hỗ trợ giảm mệt mỏi, hỗ trợ tốt cho hệ thần kinh

** Chela-Mag B6 là sản phẩm của Olimp Labs được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu – phân phối chính hãng tại Việt Nam.

4 nguyên nhân tại sao bà bầu bị đau xương sườn đã được giải đáp trong bài viết trên. Mong rằng các mẹ sẽ hiểu hơn về tình trạng trên và giải tỏa được những lo lắng bất an từ đó dưỡng thai được tốt nhất.