Các loại vitamin tổng hợp trước khi mang thai mẹ nên dùng

Để có thể thụ thai cũng như chuẩn bị dinh dưỡng tốt nhất cho thai kỳ bà bầu cần uống các loại vitamin tổng hợp trước khi mang thai. Trong đó bao gồm các loại vitamin tổng hợp nào? Chúng ta sẽ cùng tìm lời giải đáp trong bài viết dưới đây.

Vitamin tổng hợp có chứa sắt

Trong danh sách các loại vitamin tổng hợp trước khi mang thai bà bầu nên uống vi chất đầu tiên cần được nhắc tới là sắt. Sắt là khoáng chất có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể chúng ta, cụ thể bao gồm:

• Làm nhiệm vụ kiểm soát quá trình tổng hợp DNA.
• Là thành phần chính sản xuất ra các hemoglobin có nhiệm vụ vận chuyển oxy tới các tế bào, phục vụ các hoạt động sống của cơ thể.
• Dự trữ oxy cho cơ.
• Vận chuyển các electron.
• Giúp các tế bào hô hấp.
• Là thành phần của enzym miễn dịch và một số enzym khác
• Tham gia vào quá trình phát triển trí não của trẻ.

Bổ sung sắt trước khi mang thai không chỉ giúp bà mẹ ngăn ngừa chứng thiếu máu thiếu sắt, nâng cao sức khỏe mà còn giúp quá trình thụ thai, hình thành hệ thần kinh của thai nhi được thuận lợi hơn.

Trước khi mang thai bà bầu nên uống vitamin tổng hợp có chứa sắt

Vitamin tổng hợp có chứa axit folic

Vị trí tiếp theo trong danh sách các loại vitamin tổng hợp trước khi mang thai là axit folic (vitamin B9). Vai trò của axit folic với cơ thể gồm có:

• Tham gia vào quá trình phân chia và hình thành các tế bào mới.
• Ngăn ngừa các thay đổi của DNA, qua đó giúp hạn chế nguy cơ mắc bệnh ung thư.
• Dùng để điều trị chứng thiếu máu hòng cầu khổng lồ và hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu ác tính.

Đối với bà bầu và thai nhi, axit folic có vai trò vô cùng quan trọng vì đây là vi chất có thể:

• Tham gia vào quá trình thụ thai, giúp quá trình thụ thai được thuận lợi hơn.
• Tham gia vào quá trình hình thành và phát triển của hệ thần kinh thai nhi.
• Ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh ở ống thần kinh cho thai nhi như gai đôi cột sống, vô sọ, não úng thủy.
• Ngăn ngừa và cải thiện chứng thiếu máu thai kỳ ở bà bầu, giảm nguy cơ sảy thai, sinh non, thai nhi không bị suy dinh dưỡng hay mắc các bệnh tim mạch, hở hàm ếch.
• Giảm nguy cơ mắc chứng trầm cảm sau sinh ở mẹ bầu
• Ngăn chặn các bệnh lý như ung thư, mất trí nhớ, thính giác suy giảm, loãng xương, khó ngủ, đau cơ, đau thần kinh, bệnh bạch biến và hội chứng Fragile-X khi mẹ bầu đến tuổi mãn kinh.

Bổ sung axit folic trước khi mang thai giúp mẹ bầu đảm bảo cung cấp đủ lượng axit folic dưới dạng vitamin tổng hợp cần thiết cho cơ thể, phục vụ quá trình thụ thai cũng như quá trình hình thành và phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Đồng thời ngăn chặn nguy cơ bị thiếu máu thai kỳ cho mẹ bầu.

Trước khi mang thai bà bầu nên uống viên sắt và axit folic

Vitamin tổng hợp có chứa DHA

DHA có vai trò rất quan trọng với thai kỳ, ngay trong những tuần đầu tiên, DHA đã tham gia vào quá trình phát triển hệ thần kinh trung ương và võng mạc mắt. Đòng thời DHA còn giúp giảm nguy cơ sinh non, thai nhi bị suy dinh dưỡng, nhẹ cân.

Mẹ bầu bổ sung dha khi nào? Việc bổ sung DHA từ trước khi mang thai giúp mẹ bầu dự trữ nguồn DHA, đảm bảo thai nhi có đủ dưỡng chất để phát triển thuận lợi nhất. Dự trữ, cung cấp đủ DHA ngay từ những ngày đầu tiên của thai kỳ đặc biệt quan trọng vì trong những tuần đầu tiên, hệ thần kinh trung ương của bé đã hình thành và phát triển.

Để thai nhi có hệ thần kinh và thị giác khỏe mạnh, chỉ số IQ cao vượt trội, bà bầu cần uống bổ sung DHA bằng các viên uống vitamin tổng hợp trước khi mang thai tối thiểu 1 – 3 tháng. Qua đó có thể bổ sung đầy đủ và dự trữ DHA tốt nhất, đáp ứng đủ nhu cầu của thai kỳ.

Trước khi mang thai bà bầu nên uống vitamin tổng hợp có chứa DHA

Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu các loại vitamin tổng hợp trước khi mang thai. Bên cạnh những loại vitamin mà chúng tôi vừa nêu trên, các mẹ cũng có thể bổ sung thêm vitamin A, B6, B12, C, D, E để hỗ trợ nâng cao sức khỏe cho bà bầu và sự phát triển toàn diện của thai nhi.