Cách bổ sung sắt cho trẻ biếng ăn: mẹ đã biết chưa?

Biếng ăn có thể khiến trẻ rơi vào tình trạng thiếu chất, đặc biệt là thiếu sắt. Bổ sung sắt cho trẻ biếng ăn như thế nào để đạt được hiệu quả, ba mẹ hãy theo dõi bài viết này nhé.

Như thế nào được xem là biếng ăn?

Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, trẻ ăn ít hơn ½ khẩu phần ăn theo lứa tuổi, bữa ăn kéo dài quá 30 phút, khóc khi đến bữa ăn, không chịu ăn… thì được đánh giá là biếng ăn. Ngoài ra, trẻ thường xuyên ngậm thức ăn không chịu nuốt, hay bị nôn khi ăn cũng được xem là biếng ăn.

Tình trạng biếng ăn trong thời gian ngắn không ảnh hưởng gì đến sự phát triển của bé nhưng kéo dài trong thời gian dài thì sẽ khiến bé bị thiếu hụt dinh dưỡng, làm chậm quá trình phát triển.

Biếng ăn làm tăng nguy cơ thiếu chất ở trẻ

Có nhiều chất cơ thể không tự tổng hợp được nên cần được bổ sung thêm qua thức ăn. Vì thế, nếu trẻ biếng ăn sẽ khiến cơ thể không được cung cấp đủ các chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin cần thiết để phát triển.

Biếng ăn là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ

Hậu quả của việc biếng ăn kéo dài là khiến trẻ còi cọc, chậm lớn, thấp lùn hơn so với những đứa trẻ cùng lứa tuổi. Hơn nữa, thiếu chất còn khiến sức đề kháng suy giảm, từ đó trẻ dễ bị ốm vặt và mắc các bệnh nhiễm trùng. Thiếu chất, nhất là những chất béo như Omega-3, DHA… còn khiến não bộ của bé kém phát triển, trẻ tư duy kém, khả năng tập trung suy giảm.

Trẻ thiếu sắt do biếng ăn có nguy hiểm không?

Sắt là chất dinh dưỡng rất cần thiết đối với sự tăng trưởng và phát triển các tế bào của hệ miễn dịch và tế bào thần kinh. Ngoài ra, sắt còn tham gia trực tiếp vào việc sản xuất hemoglobin, thành phần rất quan trọng trong máu, có tác dụng cung cấp oxy để nuôi dưỡng các cơ quan của cơ thể.

Trẻ biếng ăn nguy cơ thiếu sắt là rất cao. Thiếu sắt nghiêm trọng sẽ dẫn đến thiếu máu. Thiếu máu khiến bé xuất hiện các biểu hiện của thiếu oxy như: hoa mắt, chóng mặt, cơ bắp yếu, mệt mỏi, hay ngủ gật, thiếu tập trung… Ngoài ra, sắt còn là thành phần cấu tạo enzym trong hệ miễn dịch nên khi trẻ thiếu sắt, hệ miễn dịch của bé sẽ suy giảm, tăng nguy cơ mắc bệnh.

Biếng ăn khiến trẻ chậm lớn và dễ mắc bệnh hơn

Bổ sung sắt cho trẻ biếng ăn như thế nào?

Việc bổ sung sắt cho trẻ biếng ăn gặp nhiều khó khăn hơn những đứa trẻ khác do các em không chịu ăn hay uống gì. Vì thế, ba mẹ cần biết cách để giúp bé không còn biếng ăn, từ đó mới có thể bổ sung đủ sắt cho cơ thể.

Với trẻ dưới 6 tháng tuổi, mẹ hãy cố gắng nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, chị em nên ăn uống đủ chất, bổ sung những thực phẩm giàu sắt cho mẹ sau sinh, viên sắt uống sau sinh để trẻ được bú nguồn sữa đầy đủ sắt và các dinh dưỡng khác. 

Viên sắt cho bà bầu và mẹ sau sinh, cho con bú, nhập khẩu châu Âu chính hãng

Những trường hợp biếng ăn tâm lý do bị ép ăn, vừa đi rong vừa ăn, vừa ăn vừa xem tivi thì ba mẹ nên thay đổi cách nuôi dạy con. Hãy giúp con tập trung ăn bằng cách cho bé ăn đúng giờ, ngồi ở bàn ăn, không xem tivi, điện thoại… Thời gian đầu có thể khó khăn nhưng hãy cố gắng thay đổi thói quen xấu này cho con.

Nếu trẻ biếng ăn do bệnh lý (tiêu hóa yếu, mất cân bằng vi sinh vật đường ruột…), ba mẹ nên tìm cách điều trị bệnh cho bé. Khi bé khỏi bệnh, khỏe hơn thì con sẽ tự ăn uống đầy đủ trở lại. Đừng ép con ăn trong giai đoạn này vì sẽ vô tình khiến con bị biếng ăn tâm lý.

Trong quá trình cải thiện tình trạng biếng ăn cho bé, mẹ cố gắng thêm sắt vào khẩu phần ăn của bé bằng cách:

• Với trẻ đang bú sữa mẹ, mẹ nên bổ sung sắt bằng thực phẩm, viên sắt để tăng lượng sắt trong sữa mẹ
• Với trẻ ăn sữa công thức, mẹ cần lựa chọn loại sữa công thức có hàm lượng sắt đầy đủ cho bé
• Với trẻ đang ăn dặm hoặc đã cai sữa mẹ, thêm các thực phẩm giàu sắt cho bé ăn dặm vào bữa ăn hàng ngày của bé, chế biến thành các món bé thích, tạo sự hấp dẫn trong món ăn để kích thích bé ăn ngon, ăn nhiều hơn.

Nếu bé được chẩn đoán thiếu máu thiếu sắt, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc két hợp chế độ ăn với việc bổ sung sắt bằng các loại thuốc sắt dạng nước cho trẻ để giúp trẻ bổ sung được lượng dưỡng chất cần thiết nhanh chóng. Khi mua những sản phẩm bổ sung, ba mẹ cần mua sản phẩm uy tín, đảm bảo nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo an toàn và hiệu quả bổ sung tốt nhất.