Liều bổ sung sắt cho trẻ theo từng độ tuổi như thế nào?

Nhu cầu vitamin và khoáng chất của mỗi lứa tuổi là khác nhau, cha mẹ cần biết để điều chỉnh chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp, tránh tình trạng bổ sung thừa hoặc thiếu vi chất khiến sức khỏe của bé bị ảnh hưởng. Liều bổ sung sắt cho trẻ theo từng độ tuổi như thế nào?

Khi nào trẻ cần được bổ sung sắt?

Trẻ thiếu sắt thường phát triển chậm hơn so với các bạn cùng tuổi. Những triệu chứng thiếu sắt thường gặp ở trẻ có thể kể đến:

• Da xanh xao, niêm mạc và kết mạc nhợt nhạt
• Trẻ mệt mỏi, ít đùa nghịch, khả năng tập trung và ghi nhớ suy giảm
• Khi vận động mạnh hay đột ngột thay đổi tư thế có dấu hiệu hoa mắt, chóng mặt
• Trẻ biếng ăn, ăn không ngon miệng, sụt cân
• Thường xuyên mắc bệnh do nhiễm trùng tại đường hô hấp và tiêu hóa
• Trẻ thường xuyên cáu gắt, quấy khóc, có dấu hiệu bị rối loạn hành vi
• Nhịp tim nhanh, bàn tay và bàn chân có dấu hiệu sưng bất thường,…

Khi trẻ có những dấu hiệu thiếu sắt vừa nêu cha mẹ cần đưa đi khám để bác sĩ chẩn đoán sơ bộ và chỉ định thực hiện các xét nghiệm cần thiết. Căn cứ vào kết quả khám và xét nghiệm, bác sĩ sẽ có phác đồ điều trị thiếu sắt phù hợp. Nếu trẻ cần bổ sung sắt cũng sẽ có chỉ dẫn đầy đủ về cách bổ sung và liều lượng cụ thể cho từng trẻ.

Trẻ thiếu sắt thường có dấu hiệu da xanh xao, niêm mạc và kết mạc nhợt nhạt

Liều bổ sung sắt cho trẻ theo từng độ tuổi như thế nào?

Sắt là thành phần quan trọng trong cấu tạo hồng cầu, quá trình tái tạo máu trong cơ thể và hoạt động của hệ miễn dịch. Tùy từng độ tuổi mà nhu cầu sắt của các bé sẽ khác nhau. Liều bổ sung sắt cho trẻ theo từng độ tuổi cụ thể như sau:

• Trẻ 7 – 12 tháng: 11mg/ngày
• Trẻ 1 – 3 tuổi: 7mg/ngày
• Trẻ 4 – 8 tuổi: 10mg/ngày
• Trẻ 9 – 13 tuổi: 8mg/ngày
• Trẻ 14 – 18 tuổi: Nữ 15mg/ngày, nam 11mg/ngày

Bổ sung sắt không đúng cách và liều lượng sẽ khiến hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể của trẻ bị suy yếu, là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý nếu cha mẹ bổ sung sắt cho bé sai cách trong một thời gian dài. Vì thế cha mẹ tuyệt đối không được tự ý cho bé uống thuốc bổ sung sắt cho trẻ em khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Lạm dụng sắt kéo dài có thể gây ngộ độc sắt cho trẻ. Hậu quả có thể xảy ra là trẻ bị đau bụng, buồn nôn, rối loạn tiêu hóa, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, gan, thần kinh, khớp hoặc gây tổn thương tim mạch,…

Bác sĩ không chỉ có chỉ định cụ thể về liều lượng sắt cần bổ sung mỗi ngày của trẻ, thời gian bổ sung sắt phù hợp cũng là yếu tố quyết định hiệu quả bổ sung sắt với sức khỏe của bé. Tùy thuộc vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe của mỗi trẻ bác sĩ sẽ chỉ định liệu trình bổ sung sắt khác nhau. Trẻ sinh thiếu tháng sẽ được bổ sung sắt từ tuần thứ 2 đến khi bắt đầu ăn dặm. Những trẻ khác thường được chỉ định bổ sung sắt trong khoảng 2 – 3 tháng. Tuy nhiên, tùy vào thể trạng, cơ địa của từng bé bác sĩ sẽ có chỉ định phù hợp nhất.

Bảng nhu cầu sắt hàng ngày tính theo giá trị sinh học khẩu phần của từng lứa tuổi và giới tính cụ thể

Cách bổ sung sắt cho trẻ phù hợp với từng độ tuổi

Mỗi độ tuổi cần phương pháp bổ sung sắt khác nhau, phù hợp nhất với đặc điểm cơ thể của bé. Cụ thể như sau:

Bổ sung sắt cho trẻ 0 – 6 tháng tuổi

Trẻ dưới 6 tháng tuổi cần được bổ sung sắt thông qua sữa mẹ. Để cung cấp đủ sắt cho bé, giai đoạn này bà mẹ cần được bổ sung sắt bằng viên uống và các loại thực phẩm giàu sắt cho mẹ sau sinh và các loại thực phẩm giàu vitamin C để sắt hấp thụ dễ dàng hơn. Trẻ sinh thiếu tháng cần được bác sĩ tư vấn về liều lượng và chế phẩm bổ sung sắt.

Viên sắt cho mẹ bầu, mẹ sau sinh cho con bú – hỗ trợ phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt

Bổ sung sắt cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên

Trẻ trên 6 tháng tuổi cần có thực đơn đa dạng với nhiều thực phẩm giàu sắt như thịt bò nạc, thịt gà, cá, động vật thân mềm có vỏ, tôm, cua, rau có lá màu xanh đậm, các loại quả hạch, ngũ cốc nguyên cám, đậu,… Các loại trái cây, rau củ nhiều vitamin C như cam, kiwi, dâu tây, xoài, ớt chuông đỏ, bông cải xanh, khoai tây, dưa vàng, đu đủ,… cũng cần được bổ sung vào thực đơn của bé để sắt hấp thụ dễ dàng hơn.

Với những trẻ này, nếu bị chẩn đoán thiếu sắt, cần bổ sung sắt theo chỉ định của bác sĩ. Liều bổ sung sắt cho trẻ khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi, thể trạng và cơ địa của bé. Khi cho bé bổ sung sắt bằng đường uống mẹ cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ để tránh bổ sung thừa hoặc thiếu đều có thể khiến sức khỏe của bé bị ảnh hưởng.