Bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh qua sữa mẹ như thế nào?

Trẻ sơ sinh cần sắt để phát triển và ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu. Bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh qua sữa mẹ như thế nào là đúng cách và đảm bảo cung cấp đủ hàm lượng sắt cơ thể bé cần? Cùng tìm hiểu để bổ sung đúng cách cho con phát triển toàn diện mẹ nhé.

Vì sao cần bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh?

Sắt là khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ sơ sinh, nhất là não bộ. Cơ thể trẻ cần cung cấp đủ sắt để tạo ra các huyết sắc tố, một loại protein có nhiệm vụ mang oxy tới tất cả các tế bào của cơ thể. 

Không bổ sung đủ sắt khiến các cơ quan và cơ bắp không nhận đủ oxy, tăng nguy cơ trẻ bị thiếu máu. Khi bị thiếu máu, bé sẽ có những biểu hiện như mệt mỏi, da dẻ xanh xao, nhợt nhạt, chán ăn, chậm lớn.

Bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh qua sữa mẹ như thế nào?

Sữa mẹ là thức ăn chính của trẻ sơ sinh. Vì thế, đây chính là nguồn bổ sung tất cả các vi chất cho bé, kể cả sắt. Hơn nữa, hàm lượng sắt trong sữa mẹ không quá cao nên việc cung cấp các thực phẩm giàu sắt cho mẹ sau sinh là vô cùng quan trọng để sữa mẹ có nhiều sắt hơn cho con bú.

Sau sinh mẹ nên ăn những thực phẩm giàu sắt

• Với trẻ sinh non (thai nhỏ hơn 37 tuần) thì việc nuôi con bằng sữa mẹ nên bổ sung sắt nguyên tố với hàm lượng 2mg/kg nặng của bé mỗi ngày. Việc bổ sung sắt nên bắt đầu từ khi trẻ được 1 tháng tuổi và kéo dài đến khi bé được 12 tháng.
• Với trẻ sơ sinh được sinh ra đủ tháng, cơ thể bé đã có đủ lượng sắt dự trữ để cung cấp cho cơ thể cho đến khi bé được 4 – 6 tháng. Thế nhưng, việc bổ sung sắt cho trẻ qua sữa mẹ vẫn là cách tốt nhất để bé phát triển toàn diện. Các chuyên gia vẫn khuyến cáo phụ nữ nên nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn ít nhất là 4 tháng và tốt nhất là 6 tháng đầu đời của trẻ và nên bổ sung sắt đến hết giai đoạn cho con bú.

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra, trẻ sơ sinh được bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời có nồng độ Hb cao hơn và thể tích cơ trung bình cũng cao hơn so với những em bé không được bú mẹ hoàn toàn.

Ngoài bú sữa mẹ, sau khi trẻ được 4 tháng hoặc với những em bé sinh non, nhẹ cân thì mẹ có thể sử dụng thực phẩm bổ sung sắt cho bé. Mẹ có thể lựa chọn sắt dạng nước cho trẻ (dạng siro hoặc sắt nhỏ giọt) để bổ sung vì loại sắt này thích hợp nhất với bé trong giai đoạn này.

Cho trẻ bú mẹ ngay sau sinh để cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho bé

Mẹ sau sinh bổ sung sắt như thế nào khi cho con bú?

Sữa mẹ là nguồn cung cấp sắt dễ dàng và dễ hấp thu cho trẻ sơ sinh. Vì thế, mẹ cần bổ sung đủ sắt để cung cấp đủ cho nhu cầu của chính mình và cho em bé. Đặc biệt, sau sinh, mẹ mất một lượng máu khá nhiều nên cần bổ sung đủ sắt để tránh thiếu máu, mệt mỏi. Theo khuyến nghị, phụ nữ sau sinh nên bổ sung 30-60mg sắt mỗi ngày.

Mẹ nên bổ sung sắt bằng viên uống kết hợp với những thực phẩm giàu sắt như:

• Thịt đỏ, thịt gia cầm, cá.
• Trái cây sấy khô, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu.
• Rau có màu xanh đậm như rau ngót, rau cải xoăn, súp lơ xanh, cải xoong.

Viên uống bổ sung sắt cho mẹ sau sinh, mẹ bầu

Khi bổ sung sắt, mẹ nên bổ sung thêm nhiều vitamin C. Bổ sung vitamin C vừa giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể lại hỗ trợ tăng cường hấp thu sắt một cách tối đa. Thực phẩm giàu vitamin C có thể kể đến như cam, quýt, kiwi, ớt chuông, rau bina…

Ngoài ra, mẹ nên hạn chế sử dụng trà, cà phê và thức uống chứa caffein vì chúng chứa polyphenol có thể cản trở sự hấp thu sắt.

Bổ sung sắt cho mẹ sau sinh là rất cần thiết vì nó không chỉ giúp ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu ở mẹ mà còn là cách để cung cấp sắt cho trẻ sơ sinh, tạo nguồn sữa dinh dưỡng và đủ chất cho bé.