Chọn viên sắt cho bà bầu loại nào không bị táo bón

(24/03/2021)

Táo bón khi uống viên sắt là tình trạng phổ biến ở nhiều mẹ bầu do sử dụng viên sắt không đúng cách. Lựa chọn viên sắt cho bà bầu loại nào không bị táo bón không phải mẹ bầu nào cũng biết. Cùng tìm hiểu viên sắt loại nào không gây táo bón cho mẹ bầu trong thai kì.

5 (100%) 4 votes

Tại sao phải bổ sung sắt cho bà bầu?

Sắt là vi chất rất quan trọng trong quá trình mang thai, góp mặt trong tất cả các giai đoạn của thai kì. Sắt tổng hợp nên những tế bào hồng cầu màu đỏ khỏe mạnh, mang oxy và dưỡng chất đi nuôi cơ thể, mang năng lượng sống dồi dào giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.

Đối với mẹ bầu và thai nhi, bổ sung sắt mang lại những lợi ích sau:

  • Giúp mẹ ngăn ngừa tình trạng thiếu máu thai kì và sau sinh, giúp cơ bắp được dẻo dai.
  • Giữ tinh thần tỉnh táo, khỏe mạnh, ngăn ngừa chóng mặt, buồn nôn, đau đầu.
  • Cung cấp nguồn dưỡng chất cho thai nhi phát triển đúng tuổi thai, đảm bảo phát triển cả về thể chất và tránh được các dị tật bẩm sinh.

Mẹ bầu nên bổ sung sắt ngay cả khi cơ thể vẫn hoàn toàn khỏe mạnh, không nên để cơ thể có biểu hiện thiếu sắt mới vội vàng bổ sung. Lượng sắt dự trữ trong cơ thể mẹ bầu phải luôn luôn được đảm bảo đáp ứng nhu cầu sử dụng của cả mẹ và thai nhi.

Chọn viên sắt cho bà bầu loại nào không bị táo bón

Bổ sung sắt có vai trò quan trọng trong suốt thai kì

Tác dụng phụ có thể gặp phải khi uống sắt

Bổ sung sắt mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu tuy nhiên nếu bổ sung không đúng cách sẽ gây nên một số tác dụng phụ như:

  • Táo bón, phân đen hoặc xanh sậm màu.
  • Đau đầu, chóng mặt, nôn và buồn nôn.
  • Tiêu chảy.
  • Chán ăn.
  • Co thắt dạ dày, đau hoặc khó chịu dạ dày, nôn mửa.
  • Các phản ứng nặng dị ứng (phát ban, nổi mề đay; ngứa, khó thở, tức ngực, sưng miệng, mặt, môi hoặc lưỡi)
  • Có máu hoặc vệt máu trong phân
  • Sốt

Có nhiều tác dụng phụ khi uống sắt vừa khiến quá trình hấp thu sắt diễn ra kém hiệu quả mà còn gây ra nhiều phiền toái và khó chịu cho mẹ bầu. Các mẹ nên ưu tiên lựa chọn những viên sắt không gây tác dụng phụ cho mẹ bầu khi sử dụng.

Chọn viên sắt cho bà bầu loại nào không bị táo bón

Chọn sai viên sắt gây nên nhiều tác dụng phụ cho mẹ bầu

Viên sắt cho bà bầu loại nào không bị táo bón

Viên sắt có thành phần sắt hữu cơ

Để ngăn ngừa tình trạng bầu bị táo bón khi uống sắt, việc đầu tiên mẹ bầu cần làm là lựa chọn được viên sắt thích hợp. Hiện nay trên thị trường, có rất nhiều loại viên sắt khác nhau, rất đa dạng về thành phần, chủng loại và xuất xứ. Bên cạnh những viên sắt đơn chất còn có những viên sắt tổng hợp bổ sung các vi chất hỗ trợ tạo máu như axit folic, vitamin B12, vitamin b6.

Thành phần của mỗi viên sắt là yếu tố quyết định xem viên sắt đó có gây táo bón hay không. Sắt cho bà bầu thường có 2 loại: sắt vô cơ và sắt hữu cơ. Mỗi loại có tính chất và tác dụng khác nhau:

  • Sắt vô cơ: giải phóng ồ ạt các ion sắt, khiến các tế bào ruột sẽ hấp thu bị động vào trong máu, làm lượng ion sắt trong máu tăng cao, gây lắng đọng sắt. Bên cạnh đó, các ion sắt dư thừa ở hệ tiêu hóa nếu không được hấp thụ hết cũng sẽ gắn kết bất thường với thức ăn. Điều này dẫn đến sắt bị lắng đọng tại dạ dày, ruột… gây tổn thương đường tiêu hóa và các tác dụng phụ khác như nóng trong, ợ chua, táo bón…
  • Sắt hữu cơ: được hấp thu chủ động và có kiểm soát theo nhu cầu cơ thể vào trong máu. Sau đó đưa sắt về các cơ quan đích như tủy xương để sản xuất hồng cầu hoặc về dự trữ ở gan, nhờ đó không gây lắng đọng sắt ở tổ chức nội tiết, tim, gan. Khi được hấp thu đủ, lượng phức hợp sắt thừa sẽ bị đào thải qua đường tiêu hóa. Thông thường, sắt hữu cơ được đánh giá dễ hấp thụ và không gây táo bón.

Do đó, mẹ bầu nên ưu tiên lựa chọn sắt hữu cơ giúp hấp thu sắt hiệu quả hơn và ngăn ngừa tình trạng táo bón khi mang thai.

Chọn viên sắt cho bà bầu loại nào không bị táo bón

Viên sắt hữu cơ là lựa chọn hàng đầu của nhiều mẹ bầu

Viên sắt có thành phần vitamin C tăng hấp thụ

Vitamin C là vitamin thúc đẩy quá trình hấp thu sắt và axit folic. Sắt trong các viên uống tổng hợp là sắt II. Khi được đưa vào cơ thể cần được kết hợp với vitamin C để tạo thành một phức hợp sắt III. Sau khi được chuyển hóa thành sắt III cơ thể mới hấp thụ và tổng hợp thành các hemoglobin dự trữ trong các bộ phận như gan, lá lách.

Do vậy, lựa chọn những viên sắt kết hợp vitamin C là việc làm mẹ bầu không nên bỏ qua.

Chọn viên sắt cho bà bầu loại nào không bị táo bón

Vitamin C giúp hấp thụ sắt tốt hơn, ngăn ngừa táo bón

Việc lựa chọn viên sắt thích hợp đóng vai trò quan trọng trong quá trình bổ sung sắt cho mẹ bầu. Chắc hẳn các mẹ đã tìm được câu trả lời cho vấn đề viên sắt cho bà bầu loại nào không bị táo bón và hiểu được vai trò của bổ sung sắt đối với sức khỏe của mẹ và thai nhi. Chúc các mẹ có một thai kì vẹn toàn và khỏe mạnh.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn