(10/12/2022)
Loãng xương sau sinh là biểu hiện của một số phụ nữ sau sinh nở, với các triệu chứng đau mỏi toàn thân đặc biệt là ở lưng và bàn chân. Mẹ bị loãng xương sau sinh có nguy hiểm không? Tìm hiểu các nguyên nhân khiến mẹ bị loãng xương sẽ giúp kiểm soát bệnh hiệu quả hơn.
Trong suốt các giai đoạn bầu bí, thai nhi cần được cung cấp một lượng lớn canxi để phát triển hệ xương và răng của trẻ, đặc biệt ở giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ. Nếu chế độ dinh dưỡng của mẹ không cung cấp đủ canxi, thai nhi sẽ rút canxi từ trong xương của mẹ và khiến cho mật độ xương giảm xuống. Quá trình cho con bú cũng ảnh hưởng tới hệ xương của mẹ sau sinh. Theo các nghiên cứu khoa học, phụ nữ sau sinh thường mất từ 3-5% khối lượng xương trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ.
Phụ nữ mang thai thường tăng cường canxi thông qua thực phẩm và và qua viên uống. Cơ thể mẹ cũng sản xuất nhiều estrogen, hormone nội tiết nữ giúp bảo vệ sương, gắn kết canxi vào khung xương và giữ canxi trong xương để chống tiêu xương, loãng xương. Tuy nhiên sau sinh, cơ chế bảo vệ này sẽ suy giảm, đặc biệt là suy giảm nồng độ estrogen khiến cho mẹ dễ bị loãng xương nếu không tăng cường thêm canxi mỗi ngày cũng như bổ sung canxi cho mẹ cho con bú.
Một số nguyên nhân khác gây loãng xương cũng cần kể tới như nồng độ vitamin D của cơ thể mẹ tiêu hao khi nuôi dưỡng thai nhi, mẹ bị stress khi chăm sóc con nhỏ.. cũng tác động và làm tăng cao nguy cơ bị loãng xương của mẹ.
Suy giảm nồng độ estrogen và sự thiếu hụt canxi khiến mẹ bị loãng xương sau sinh
Bất kỳ bà mẹ sau sinh nào cũng dễ xảy ra hiện tượng loãng xương nếu không có chế độ dinh dưỡng khoa học, điều độ. Vậy bị loãng xương sau sinh có nguy hiểm không? Hầu hết các trường hợp mẹ bị loãng xương sau sinh là loãng xương sinh lý, tình trạng này có thể được cải thiện khi em bé đã lớn và cai sữa mẹ. Có một số trường hợp phụ nữ mang thai và sau sinh bị loãng xương nghiêm trọng dẫn tới gãy xương, tuy nhiên điều này rất hiếm.
Nếu mẹ thấy các biểu hiện loãng xương, đau mỏi dữ dội hoặc các dấu hiệu bất thường về sức khỏe, hãy đến bệnh viện để được thăm khám và sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để nhanh chóng hồi phục sức khỏe sớm.
Mẹ có thể cải thiện loãng xương sau sinh qua chế độ ăn uống và bổ sung vi chất
Viên bổ sung canxi cho mẹ sau sinh – hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
Ngoài ra, mẹ hãy duy trì lịch tập luyện thể dục thể thao đều đặn để nâng cao sức khỏe sau sinh. Vận động thường xuyên là cách giảm đau lưng, táo bón, cải thiện tâm trạng rất tốt, phòng ngừa stress, trầm cảm sau sinh hiệu quả, đặc biệt giúp mẹ nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh bé.
Bị loãng xương sau sinh có nguy hiểm không? Giờ thì mẹ đã biết câu trả lời cũng như các cách phòng chống loãng xương sau sinh thế nào rồi. Mẹ sau sinh hãy sắp xếp chế độ sinh hoạt khoa học, ăn uống ngủ nghỉ đầy đủ giúp cơ thể được nạp thêm năng lượng để phục hồi nhanh chóng hơn, phòng tránh nhiều bệnh lý hậu sản có thể gặp phải.