Top canxi tốt cho mẹ sau sinh

Canxi là khoáng chất được khuyến khích bổ sung sau sinh để bảo vệ sức khỏe cho các mẹ và tốt cho sự phát triển của bé yêu. Có nhiều mẹ còn băn khoăn trong việc chọn cho mình một sản phẩm canxi phù hợp để sử dụng trong giai đoạn này. Bài viết dưới đây giới thiệu top canxi tốt cho mẹ sau sinh được nhiều sản phụ lựa chọn.

Tại sao cần bổ sung canxi cho mẹ sau sinh mỗi ngày?

Canxi không chỉ xây dựng xương, răng mà còn tham gia vào nhiều chức năng quan trọng khác. Sau sinh, cơ thể mẹ suy yếu, dễ thiếu hụt canxi, có thể mất đến 3-5% khối lượng xương khi cho con bú. Do vậy để tránh nguy cơ thiếu hụt mẹ bầu sau sinh cần bổ sung canxi mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe.

Bổ sung canxi cho mẹ sau sinh đầy đủ mỗi ngày giúp mẹ luôn khỏe mạnh và em bé được phát triển tốt nhất

Sau sinh, bổ sung canxi là cực kỳ quan trọng cho cả mẹ và bé:

1. Mẹ cần canxi để phục hồi và duy trì sức khỏe:

• Bù đắp lượng canxi đã mất: Trong thai kỳ, canxi của mẹ được chuyển cho bé để phát triển xương và răng. Sau sinh, mẹ cần bổ sung canxi để tránh loãng xương, đau lưng, rụng tóc, các vấn đề về răng miệng,…
• Hỗ trợ phục hồi sau sinh: Canxi giúp mẹ nhanh chóng lấy lại sức khỏe, đặc biệt là hệ xương khớp.

2. Bé cần canxi từ sữa mẹ để phát triển:

• Nguồn canxi duy nhất: Trẻ sơ sinh hoàn toàn phụ thuộc vào sữa mẹ để cung cấp canxi, cần thiết cho sự phát triển xương, răng và não bộ.
• Nhu cầu canxi tăng dần: Bé càng lớn, nhu cầu canxi càng tăng. Mẹ cần đảm bảo đủ canxi để sữa mẹ giàu dưỡng chất này.

Bổ sung canxi đầy đủ và đúng cách góp phần giúp mẹ mau chóng phục hồi, bảo vệ sức khỏe và tạo ra nguồn sữa giàu dinh dưỡng cho trẻ bú.

Top canxi tốt cho mẹ sau sinh được tin dùng 2025

Có thể thấy, nhu cầu canxi của mẹ sau sinh còn cao hơn nhiều so với mẹ bầu khi mang thai. Do vậy, ngoài chế độ dinh dưỡng thì sử dụng các thực phẩm chức năng bổ sung canxi sau sinh là việc làm vô cùng cần thiết đối với sức khỏe mẹ và bé. Top 5 loại canxi cho mẹ sau sinh dưới đây được rất nhiều chị em tin tưởng và sử dụng.

1. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela Calcium D3 – Nhập khẩu nguyên hộp từ Ba Lan

Trong danh sách Top canxi tốt cho mẹ sau sinh thì Chela Calcium D3 là loại canxi đang được nhiều mẹ bầu sử dụng phổ biến và được đánh giá rất cao hiện. Đây là sản phẩm có đơn vị nhập khẩu và phân phối chính hãng tại Việt Nam, thành phần giá cả được niêm yết rõ ràng, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành. Sản phẩm đã có mặt rộng rãi tại các hiệu thuốc trên toàn quốc và nhiều hệ thống siêu thị mẹ và bé.

• TPBVSK Chela Calcium D3 – chứa Calcium amino acid chelate Albion (tương đương 280mg canxi), 1,67mcg Vitamin D trong mỗi viên
• Công dụng: Giúp bổ sung canxi và Vitamin D3, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
• Sử dụng cho trẻ em từ 6 tuổi trở lên, người lớn, phụ nữ mang thai, cho con bú cần bổ sung canxi và vitamin D

TPBVSK Chela Calcium D3 chứa Calcium amino acid chelate Albion

Canxi cho bà bầu và mẹ sau sinh Chela-Calcium D3 được sản xuất bởi Olimp Labs – tập đoàn dược phẩm hàng đầu châu Âu – đơn vị sản xuất của sắt bà bầu Chela Ferr Forte, Gold DHA cho bà bầu cùng nhiều sản phẩm uy tín. Hiện nay, bộ 3 sắt canxi Chela Ferr Forte, chela calcium d3 và Gold DHA đã được nhập khẩu và phân phối chính hãng tại Việt Nam, được bộ Y tế cấp phép lưu hành.

Mẹ có thể liên hệ qua fanpage hoặc hotline 0888.31.32.36 để tra cứu địa chỉ phân phối gần nhất. Bên cạnh đó, mẹ có thể đặt mua bộ 3 canxi Chela-Calcium D3, sắt Chela Ferr Forte, Gold DHA trực tiếp qua:

• Shopee Mall: Sabina.Pharmacy
• Hotline/Zalo: 0888. 31.32.36
• Facebook: Sắt bà bầu

2. Elevit Breastfeeding – canxi và vitamin cho mẹ sau sinh của Úc

Giá tham khảo: 600.000đ/hộp 60 viên

Elevit Breastfeeding là vitamin tổng hợp chuyên biệt cho mẹ sau sinh, cho con bú.

Ưu điểm:

• Cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất đa dạng cho mẹ sau sinh: canxi, sắt, omega 3,, axit folic, viatmin A, B, C, D, E, …
• Thiết kế chuyên biệt cho mẹ sau sinh cho con bú
• Có chứa thêm thành phần là 200mg DHA trong mỗi viên
• Sản phẩm của thương hiệu uy tín, lâu đời, dễ mua

Elevit Breastfeeding là vitamin tổng hợp giúp phụ nữ mang thai và nuôi con bú bổ sung canxi

3. Pregnacare Breastfeeding – viên uống bổ sung đến từ Anh Quốc

Giá tham khảo: 390.000đ/hộp 84 viên

Pregnacare Breastfeeding là sản phẩm vitamin tổng hợp của Anh quốc – Lựa chọn bổ sung canxi và dưỡng chất cho mẹ sau sinh:

• Hàm lượng canxi và DHA đầy đủ: Mỗi hộp gồm 2 loại viên: viên nâu chứa 350mg canxi và các dưỡng chất khác, viên vàng cung cấp 300mg DHA. Hàm lượng này đáp ứng tốt nhu cầu của mẹ sau sinh (cơ thể hấp thụ tối đa 500mg canxi mỗi lần).
• Liều dùng linh hoạt: Mẹ có thể uống 1-2 viên nâu mỗi ngày tùy theo chế độ ăn và nhu cầu cơ thể.
  Sản phẩm chính hãng: Pregnacare đã có nhà phân phối chính thức tại Việt Nam, đảm bảo chất lượng

Pregnacare Breastfeeding là sản phẩm cung cấp canxi cho phụ nữ mang thai và nuôi con nhỏ  của Anh

4. Doppelherz Aktiv Magnesium + Calcium + D3 – canxi cho mẹ sau sinh của Đức

Giá tham khảo: 330.000đ/hộp 40 viên – giá cập nhật 2025 tại hệ thống mẹ và bé

Đây là sản phẩm bổ sung canxi cho mẹ bầu, mẹ sau sinh của hãng Doppelherz của Đức.

Ưu điểm:

• Kết hợp bổ sung canxi, magie và vitamin D3
• Hàm lượng canxi khá cao, 450mg trong mỗi viên
• Sử dụng được cho mẹ bầu, mẹ sau sinh, người thiếu canxi và magie
• Sản phẩm có nguồn bán chính hãng, dễ mua, thương hiệu uy tín

Doppelherz Aktiv Magnesium + Calcium + D3 – canxi cho mẹ sau sinh của Đức

5. Green calcium – canxi của Mỹ

Giá tham khảo: 480.000đ/hộp 100 viên

Green Calcium viên canxi cho mẹ sau sinh, mẹ bầu của thương hiệu Olympian Labs – Mỹ.

1 viên Green Calcium cung cấp 500mg canxi gluconat (tương đương khoảng 250mg canxi nguyên tố)

Với liều dùng 2-3 viên mỗi ngày, 1 lọ Green Calcium 100 viên sẽ dùng được trong khoảng 1 tháng.

Green Calcium – viên canxi cho mẹ bầu sau sinh của Mỹ

6- Canxi Osteocare – Canxi cho mẹ sau sinh của Anh

Viên canxi cho mẹ sau sinh Osteocare là sản phẩm của tập đoàn Vitabiotics – Anh Quốc.

Thành phần trong 1 viên Osteocare  bao gồm:

• Canxi Carbonat: 400mg
• Magie: 150mg
• Kẽm: 5mg
• Vitamin D: 5mcg

Canxi Osteocare có liều dùng khuyến cáo 2 viên/ngày.

Canxi cho mẹ sau sinh Osteocare của Anh

* Lưu ý:
– Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
– Không dùng cho người mẫn cảm, kiêng kỵ với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
– Tránh xa tầm tay của trẻ em.
– Không vượt quá liều khuyến cáo hàng ngày. Nên tham khảo thêm lời khuyên của chuyên gia y tế trước khi sử dụng.
– Không nên sử dụng thực phẩm bổ sung thay thế cho lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng.

Những lưu ý khi bổ sung canxi cho mẹ sau sinh

Để đảm bảo hiệu quả bổ sung cũng như an toàn, mẹ sau sinh cần tuân thủ nguyên tắc bổ sung canxi, tranh uống quá liều. Bổ sung canxi sai cách có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và bé yêu. Những lưu ý khi bổ sung canxi cho mẹ sau sinh bao gồm:

• Mẹ nên ăn thêm các thực phẩm giàu canxi sau sinh mỗi ngày:  Các thực phẩm như tôm, cua, cá, đậu nành, hạnh nhân, rau lá xanh, sữa và các chế phẩm từ sữa…..đều là những thực phẩm bổ sung canxi rất tốt cho mẹ sau sinh. Các mẹ nên ăn đa dạng các thực phẩm, không nên kiêng khem quá nhiều nhé.
• Sử dụng viên uống đúng liều lượng: Nhu cầu canxi cho mẹ sau sinh từ 1200-1500mg mỗi ngày. Khi lựa chọn các viên uống mẹ nên chọn loại có hàm lượng phù hợp nhất. Viên uống có hàm lượng quá cao rất dễ gây dư thừa canxi, viên uống hàm lượng quá thấp sẽ không đủ đáp ứng nhu cầu canxi hằng ngày.
• Uống các loại canxi đúng thời điểm: Thời điểm uống canxi lí tưởng nhất là vào buổi sáng sau ăn sáng 1-2h. Tránh uống canxi vào buổi chiều hoặc tối các mẹ nhé.
• Tránh xa các chất cản trở hấp thu canxi: Sau khi uống canxi không nên ăn gì? Rượu bia, thuốc lá, trà, cà phê…..đều là những tác nhân khiến canxi khó hấp thu vào cơ thể. Mẹ sau sinh nên tránh tuyệt đối tiêu thụ những chất kích thích trên trong giai đoạn sau sinh nhé.
• Kết hợp tắm nắng: Tắm nắng sáng sớm đúng cách mỗi ngày giúp mẹ và cả bé sơ sinh hấp thu được vitamin D cho cơ thể. Vitamin D là dẫn xuất giúp canxi hấp thu và phân bố tốt hơn trong cơ thể.
• Không uống sắt và canxi cùng lúc: Mẹ sau sinh dễ bị thiếu máu thiếu sắt nên cần tiếp tục uống bổ sung sắt cần chú ý uống sắt sau khi uống canxi khoảng 2 giờ để cơ thể hấp thu tối đa các dưỡng chất.

Bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh là việc làm vô cùng cần thiết và quan trọng để giúp mẹ và bé phòng ngừa thiếu hụt canxi. Top canxi tốt cho mẹ sau sinh giúp các mẹ có thêm những gợi ý để lựa chọn ra được sản phẩm phù hợp nhất cho bản thân. Các mẹ cần kết hợp bổ sung canxi bằng nhiều cách khác nhau và tuân thủ những lưu ý khi bổ sung canxi giúp hấp thu canxi được tốt nhất nhé.