Uống sắt và vitamin E có tác dụng gì?

(17/07/2021)

Việc bổ sung vi chất dinh dưỡng trong thai kỳ luôn là vấn đề được nhiều mẹ bầu quan tâm. Bên cạnh bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu như canxi, sắt và axit folic, DHA bà bầu cũng thường được khuyến nghị bổ sung thêm vitamin E, C, vitamin nhóm B… Uống sắt và vitamin E có tác dụng gì?

Rate this post

Uống sắt và vitamin E có tác dụng gì?

Để biết uống sắt và vitamin E có tác dụng gì chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu tác dụng của từng vi chất đối với cơ thể mẹ bầu.

Tác dụng của sắt với mẹ bầu

Trong thai kỳ thể tích máu mẹ bầu tăng 50% để tăng lượng máu cung cấp cho thai nhi. Trong quá trình mang thai mẹ bầu cần bổ sung khoảng 1.000mg sắt để tăng khối lượng máu cho mẹ, nuôi dưỡng thai nhi và dự trữ để chuẩn bị cho thời điểm vượt cạn. Sắt là nguyên liệu chính để tổng hợp thành các hemoglobin, huyết sắc tố giúp hồng cầu có màu đỏ, làm nhiệm vụ vận chuyển oxy đến tất cả các tế bào trong cơ thể mẹ bầu và thai nhi. Đồng thời sắt cũng giúp dự trữ oxy cho các mô cơ, kết hợp với các vi chất dinh dưỡng khác giúp giải phóng năng lượng của hoạt động co cơ. Mẹ bầu thiếu sắt có thể gây thiếu máu thiếu sắt làm ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và khả năng phát triển toàn diện của thai nhi.

Uống sắt và vitamin E có tác dụng gì?

Mẹ bầu cần bổ sung khoảng 1.000mg sắt trong toàn bộ thời gian mang thai

Tác dụng của vitamin E với mẹ bầu

  • Vitamin E có khả năng trung hòa các gốc tự do, chống oxy hóa, giúp bảo vệ các mô và cơ quan khỏi các gốc tự do gây hại và làm trẻ hóa các tế bào.
  • Vitamin E cũng giúp cân bằng lượng hormone prolactin giúp cơ quan sinh sản nữ hoạt động hiệu quả, giảm tình trạng căng thẳng cho bà bầu.
  • Vitamin E giúp duy trì cấu trúc chất béo, tăng cường khả năng miễn dịch chống lại sự xâm nhập của virus, vi khuẩn, ký sinh trùng vào trong cơ thể. Đồng thời cũng giúp mở rộng mạch máu, ngăn ngừa nguy cơ đông máu, tắc nghẽn mạch máu.
  • Vitamin E còn tham gia vào quá trình hình thành hồng cầu, giảm nguy cơ thiếu máu thai kỳ, giảm nguy cơ sảy thai, sinh non.
  • Vitamin E giúp trẻ hóa làn da, giảm các vết rạn da, tình trạng thâm nám, tàn nhang cho mẹ bầu

Uống sắt và vitamin E có tác dụng gì?

Bổ sung vitamin E trước khi mang thai giúp quá trình thụ thai thuận lợi hơn

Bà bầu nên uống sắt và vitamin E khi nào?

Phụ nữ trong độ tuổi sinh nở nên bổ sung sắt và vitamin E trước khi mang thai 3 tháng. Trứng cần 3 tháng để trưởng thành, sau đó sẽ chín, rụng trứng và có thể được thụ tinh. Bổ sung sắt và vitamin E trước khi mang thai 3 tháng để tạo điều kiện thuận lợi giúp trứng được thụ tinh thuận lợi hơn. Qua đó có thể tạo tiền đề tốt nhất để thai nhi phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ.

Bổ sung sắt và vitamin E trước thai kỳ còn giúp lưu lượng máu tăng lên giúp độ dày của niêm mạc tử cung tăng, giảm nguy cơ sảy thai, sinh non. Tuy nhiên bà bầu chỉ nên bổ sung sắt và vitamin E vừa đủn vì thiếu hay thừa vi chất dinh dưỡng đều có thể tạo ra tác động tiêu cực đến sức khỏe thai kỳ. Mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung 27 – 30mg sắt và 10 – 15mg vitamin E. Người thiếu máu nhiều hơn phải uống tăng liều theo đúng chỉ định.

Thời điểm và điều kiện hấp thụ tốt nhất của sắt và vitamin E khác nhau, mẹ bầu nên uống từng loại. Không nên uống cả vitamin E và sắt cùng 1 lúc để đảm bảo tác dụng tối ưu khi bổ sung. Sắt nên được uống vào buổi sáng, khi bụng rỗng (sau ăn 1 – 2 giờ). Vitamin E nên được uống ngay trước, trong hoặc ngay sau bữa ăn để dầu ăn có trong thức ăn hỗ trợ hấp thụ tốt nhất.

Trà, cà phê, nước ngọt, đồ uống có ga là những loại đồ uống khiến sắt và vitamin E bị giảm hấp thụ. Nếu bà bầu sử dụng các loại đồ uống này cần uống trước hoặc sau khi bổ sung sắt và vitamin E tối thiểu 1 – 2 giờ.

Uống sắt và vitamin E có tác dụng gì?

Trà, cà phê, nước ngọt, đồ uống có ga là những loại đồ uống khiến sắt và vitamin E bị giảm hấp thụ

Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu uống sắt và vitamin E có tác dụng gì. Bổ sung vitamin và khoáng chất là rất cần thiết đối với sức khỏe thai kỳ. Tuy nhiên bà bầu chỉ nên uống theo đúng chỉ định để có thể bổ sung vi chất dinh dưỡng đúng và đủ, tối ưu được hiệu quả bổ sung, nâng cao chất lượng thai kỳ.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn