(04/02/2025)
Tìm hiểu vai trò của sắt và vitamin E đối với cơ thể. Khi nào nên bổ sung sắt và vitamin E? Uống viên sắt và vitamin E cùng lúc có được không?
Trước khi trả lời câu hỏi uống viên sắt cùng vitamin E cùng lúc được không, chúng ta cần tìm hiểu vai trò của sắt và vitamin E đối với cơ thể
Vai trò của sắt đối với cơ thể con người
Sắt đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người, tham gia vào nhiều quá trình sinh học thiết yếu. Dưới đây là một số vai trò chính của sắt:
Sắt có nhiệm vụ vận chuyển O2 và CO2 khi hô hấp
Vai trò của vitamin E đối với cơ thể con người
Vai trò của vitamin E trong cơ thể cụ thể gồm có:
Thực phẩm có thể cung cấp đủ sắt và vitamin E cho một người bình thường. Nếu không phải trường hợp mắc những bệnh lý đặc biệt do thiếu sắt hay vitamin E, đối tượng cần bổ sung 2 loại dưỡng chất này thông thường là:
Với viên sắt, người cần bổ sung thường là:
Với những đối tượng đang bị thiếu cả sắt và vitamin E hoặc phụ nữ đang chuẩn bị mang thai, có thể bổ sung cả sắt và vitamin E để cung cấp đầy đủ vi chất cần thiết cho cơ thể.
Vitamin E có tác dụng hỗ trợ quá trình thụ thai
Thực tế không có khuyến cáo cụ thể về tương tác giữa sắt và vitamin E, tuy nhiên tốt nhất bạn không nên uống viên sắt cùng lúc với viên uống bổ sung vitamin E. Nguyên nhân do:
Nên uống sắt và vitamin E vào những thời điểm khác nhau trong ngày để tạo điều kiện cho cơ thể hấp thu tốt hơn. Cụ thể:
Viên sắt và vitamin E không nên uống cùng lúc
Bài viết vừa cập nhật những thông tin về uống viên sắt chung với vitamin E được không. Cũng như tất cả các loại vi chất khác, chị em cần tuân thủ đúng liều lượng, cách uống theo chỉ định để mang lại hiệu quả hấp thu tốt nhất nhé!
Lưu ý: Nội dung này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho lời khuyên y tế. Vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi thay đổi chế độ ăn uống. Thực phẩm này không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Lưu ý: Nội dung này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho lời khuyên y tế. Vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi thay đổi chế độ ăn uống.
- Không nên sử dụng thực phẩm bổ sung thay thế cho lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng.
- Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Hotline: 0888313236