Uống canxi với nước mía được không?

Nước mía là đồ uống nhiều bà bầu ưa thích lại có chứa nhiều dinh dưỡng có ích đối với thai kỳ, trong đó có canxi. Uống canxi với nước mía được không? Nên uống nước mía như thế nào để tối ưu được hiệu quả bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu?

Nước mía tốt như thế nào với bà bầu?

Những lợi ích nước mía có thể đem lại cho thai kỳ gồm có:

• Cung cấp vitamin và khoáng chất tốt với thai kỳ: Không chỉ có đường, trong nước mía còn có đa dạng các loại vitamin và khoáng chất như sắt, canxi, magie, đồng, kali, vitamin A, B, C và gần 30 loại axit hữu cơ,… Ngoài ra trong nước mía cũng có chứa hàm lượng protein phong phú rất cần thiết cho quá trình tăng trưởng và phát triển của thai nhi.
• Giúp bà bầu có làn da khỏe mạnh: Những thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai khiến làn da của bà bầu xuất hiện nám, tàn nhang, và phổ biến nhất là mụn. Các axit alpha hydroxyl giúp mẹ bầu giải quyết các vấn đề về da rất hiệu qảu, giúp các chị em có một làn da đẹp, khỏe mạnh.
• Giúp bà bầu tăng khả năng miễn dịch: Trong nước mía có chứa hàm lượng chất oxy hóa phong phú, tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh lý truyền nhiễm hoặc thậm chí 1 số bệnh nguy hiểm như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt.
• Ngăn ngừa táo bón thai kỳ: Trong nước mía có chứa hàm lượng canxi dồi dào, giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả.
• Giảm ốm nghén: Hòa nước mía với 1 chút nước gừng sẽ giúp mẹ bầu giảm tình trạng nôn nghén rất hiệu quả.

Trong nước mía có chứa nhiều vitamin và khoáng chất có ích đối với sức khỏe thai kỳ

Uống canxi với nước mía được không?

Với tất cả những lợi ích mà nước mía mang lại cho bà bầu thì các chị em có thể uống canxi với nước mía được không? Câu trả lời của chúng tôi là Không nên uống canxi với nước mía. Bà bầu nên uống canxi vào buổi sáng (sau ăn 1 – 2 giờ) với nhiều nước lọc để cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất.

Trong nước mía có hàm lượng canxi phong phú, nếu uống canxi với nước mía sẽ khiến canxi trong nước và canxi của viên uống tương tranh hấp thụ lẫn nhau, hàm lượng canxi được bỏ sung vào cơ thể bị giảm sút. Nếu uống canxi với nước mía trong một thời gian dài bà bầu có thể không được bổ sung đủ canxi. Thiếu hụt canxi khi mang thai không chỉ khiến bà bầu đối diện với nguy cơ bị loãng xương, xốp xương, giòn xương mà còn khiến thai nhi bị chậm lớn, còi xương bẩm sinh.

Thiếu canxi còn khiến khả năng đông máu bị ảnh hưởng, rất khó cầm máu trong trường hợp bà bầu bị chảy máu. Máu không đông sẽ khiến bà bầu gặp nguy hiểm đến tính mạng trong trường hợp bị mất máu quá nhiều vì không thể cầm máu nhanh chóng.

Trong nước mía còn có nhiều loại vitamin và khoáng chất khác, đặc biệt là sắt. Chúng ta đều biết sắt và canxi có khả năng ức chế hấp thụ lẫn nhau. Khi uống nước mía cùng lúc với canxi cơ thể sẽ không hấp thụ được cả sắt và canxi, tạo ra lắng cặn trong cơ thể và là nguyên nhân khiến bà bầu bị táo bón. Đồng thời cũng khiến mẹ bầu không hấp thụ được đủ lượng sắt và canxi cần thiết, lâu dài có thể khiến mẹ bầu mắc chứng thiếu sắt và canxi, không tốt cho sức khỏe thai kỳ.

Mẹ bầu chỉ nên uống canxi với nước lọc

Bà bầu cần lưu ý gì khi uống nước mía?

Để có thể tối ưu tác dụng bổ sung vi chất dinh dưỡng của nước mía bà bầu cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Không uống thuốc với nước mía, đặc biệt là các loại thuốc chống đông máu. Chất policosanol có trong nước mía giúp bà bầu giảm lượng cholesterol xấu nhưng lại khiến thuốc chống đông máu bị vô hiệu hóa.
• Uống nước mía để lâu trong tủ lạnh có thể gây rối loạn tiêu hóa nhiễm trùng, nhiễm độc do các vi sinh vật có hại sinh sôi và phát triển trong quá trình bảo quản trong tủ lạnh.
• Đi nắng về không nên uống nước mái quá lạnh có thể gây ra bệnh cảm, sốt, viêm họng.
• Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ không nên uống nước mía.
• Chọn các điểm bán nước mía có quy trình ép mía sạch sẽ, đảm bảo vệ sinh để hạn chế nguy cơ nhiễm khuẩn, ngộ độc thực phẩm.

Uống nước mía có quy trình ép sạch, đảm bảo VSATTP để giảm nguy cơ nhiễm khuẩn cho bà bầu

Uống canxi với nước mía khiến canxi trong viên uống và các vi chất có trong nước mía bị giảm hấp thụ, giảm tác dụng bổ sung vi chất dinh dưỡng cho cơ thể. Chỉ nên uống canxi cho bà bầu với nước lọc, không nên uống canxi với bất kỳ một loại nước nào khác để có thể tối ưu khả năng bổ sung canxi cho cơ thể.