Thực phẩm gây mất sữa sau sinh mẹ cho con bú nên tránh

Sữa mẹ là nguồn cung cấp dưỡng chất duy nhất của trẻ sơ sinh trong 6 tháng đầu nên có vai trò đặc biệt quan trọng với quá trình phát triển toàn diện của trẻ. Chế độ ăn có ảnh hưởng lớn đến quá trình sản xuất sữa và chất lượng sữa mẹ, vì thế mẹ sau sinh cần có chế độ dinh dưỡng lợi sữa phù hợp. Bên cạnh thực phẩm lợi sữa còn có 1 số thực phẩm khiến sản phụ bị mất sữa khiến sản phụ không có đủ sữa cho con bú. Thực phẩm gây mất sữa sau sinh mẹ cho con bú nên tránh

Mất sữa sau sinh là gì?

Thành phần sữa mẹ gồm có 90% là nước, các kháng thể thụ động, chất bột đường, chất béo, chất đạm, các vitamin và khoáng chất đa dạng, enzyme và hormone tốt cho quá trình tăng trưởng…

Hiện tượng mất sữa sau sinh rất phổ biến và có thể gặp ở bất cứ bà mẹ nào. Mất sữa sau sinh chỉ tình trạng trẻ bú mẹ hoặc mẹ dùng máy hút sữa, vắt tay nhưng sữa không tiết ra ngoài bởi tuyến sữa đã ngưng hoạt động. Mẹ cảm nhận được bầu ngực không còn căng sữa hay có cảm giác căng tức mà ngực mềm và xẹp dần.

Mất sữa sau sinh gồm có hai dạng:

• Mất sữa đột ngột: Chỉ hiện tượng các tuyến sữa của mẹ bỗng ngưng hoạt động và không còn tiết sữa như bình thường. Thời gian ngưng tiết sữa dài hay ngắn tùy thuộc vào cơ thể mẹ.
• Mất sữa ít dần: Là hiện tượng các tuyến sữa sản xuất sữa ngày một ít, giảm dần và sau đó mất hẳn. Tình trạng ít sữa và mất sữa có thể kéo dài trên 1 tuần và khá phổ biến.

Mất sữa là hiện tượng khá phổ biến ở mẹ sau sinh

Nguyên nhân gây mất sữa sau sinh

Mẹ sau sinh thấy lượng sữa giảm dần hoặc giảm đột ngột khiến trẻ sơ sinh không đủ bú, bị đói và quấy khóc là dấu hiệu của hiện tượng mất sữa sau sinh. Nguyên nhân khiến mẹ bị giảm tiết sữa hoặc mất sữa đột ngột có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, gồm có:

• Chế độ dinh dưỡng kém: Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, kiêng khem quá mức hoặc mẹ ăn phải những thực phẩm gây mất sữa có thể làm cho lượng sữa giảm dần, ít đi và mất hẳn là điều không tránh khỏi. Nếu mẹ bị mất sữa vì nguyên nhân này thì có thể điều chỉnh bằng cách thay đổi thực đơn sao cho phù hợp, bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu như sắt và axit folic, DHA, canxi tốt cho mẹ sau sinh,… bằng viên uống theo khuyến nghị của WHO.
• Bé ít bú mẹ: Cho con bú thường xuyên sẽ khiến tuyến sữa hoạt động hiệu quả, ngược lại bé ít bú mẹ đưa tín hiệu lên não bộ của người mẹ và từ đó cơ thể sẽ bắt đầu giảm tiết sữa để phù hợp với nhu cầu của con.
• Mẹ mắc các bệnh liên quan đến tuyến vú: Một số bệnh lý liên quan tới tuyến vú như tắc tia sữa, áp xe vú, phẫu thuật ngực, viêm nhiễm tuyến vú.. cũng là nguyên nhân khiến mẹ mất sữa đột ngột.
• Mẹ bị trầm cảm, stress sau sinh: Tinh thần mẹ bất ổn và mệt mỏi thường xuyên khiến máu lưu thông kém, kinh mạch trì trệ, làm tăng cao khả năng bị mất sữa sau sinh.
• Nghỉ ngơi không hợp lý: Việc nghỉ ngơi điều độ giúp mẹ tăng cường sức khỏe và hồi phục nhanh hơn, ngược lại, nếu mẹ có quá ít thời gian nghỉ ngơi sẽ khiến lượng sữa cho con bú giảm dần hoặc mất đi.
• Sinh mổ hoặc sử dụng thuốc điều trị: Một số trường hợp mẹ sinh mổ phải dùng kháng sinh, dùng thuốc giảm đau hay thuốc trị bệnh cũng khiến cho quá trình tiết sữa mẹ bị ảnh hưởng. Bên cạnh đó, các mẹ bị băng huyết sau sinh hoặc bị tiểu đường, hội chứng buồng trứng đa nang, rối loạn nội tiết tố cũng có nguy cơ mất sữa lớn hơn.
• Thiếu hụt vi chất: Mẹ không uống viên DHA, canxi, axit folic và sắt sau sinh gây thiếu hụt dưỡng chất thiết yếu

Một số loại thuốc sản phụ phải uống sau sinh có thể gây giảm tiết sữa hoặc mất sữa

TOP thực phẩm gây mất sữa sau sinh mẹ cho con bú nên tránh

Sữa mẹ là tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Thực đơn hàng ngày của sản phụ có thể ảnh hưởng đến chất và lượng sữa cung cấp cho trẻ hàng ngày. Để có đủ sữa cho con bú, trong sữa có đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ mẹ cần tránh sử dụng một số loại thực phẩm sau trong các bữa ăn hàng ngày.

Lá lốt là thực phẩm gây mất sữa sau sinh mẹ cho con bú nên tránh tuyệt đối

Dưới đây là một số thực phẩm gây mất sữa sau sinh mẹ cho con bú nên tránh:

Lá lốt là thực phẩm gây mất sữa top đầu

Đây là loại lá gia vị đứng đầu danh sách thực phẩm gây mất sữa sau sinh. Chỉ ăn 1 – 2 lá có thể khiến sản phụ mất sữa hoàn toàn.

Măng có chứa độc tố mẹ nên tránh

Trong măng có chứa độc tố HCN khiến mẹ sau sinh bị mất sữa. Tuy nhiên HCN có thể dễ dàng bay hơi ở nhiệt độ cao hoặc hòa tan trong nước, vì thế sản phụ không nên ăn măng tươi để hạn chế nguy cơ mất sữa sau sinh.

Lá bạc hà ảnh hưởng tới sự tiết sữa

Nếu thỉnh thoảng ăn 1 vài lá bạc hà thì không có nhiều ảnh hưởng nhưng nếu mẹ sau sinh thường xuyên ăn thực phẩm chiết xuất từ bạc hà như kẹo, thuốc ho, trà,… thì có thể gây giảm hoặc mất sữa hoàn toàn.

Bắp cải khiến mẹ sau sinh giảm sữa, mất sữa

Bắp cải có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho bà mẹ và trẻ sơ sinh như DHA, canxi,… nhưng lại là nguyên nhân khiến sản phụ giảm tiết sữa hoặc mất sữa, các mẹ sau sinh không nên ăn.

Rau mùi tây khiến sữa mẹ có mùi

Mẹ nuôi con bú không nên sử dụng rau mùi tây khi chế biến thức ăn để tránh giảm tiết sữa hoặc mất sữa hoàn toàn.

Thực phẩm cay nóng giảm tiết sữa ở mẹ sau sinh

Mẹ cho con bú ăn nhiều món cay nóng có thể khiến con bị tiêu chảy, rôm sảy, thường xuyên quấy khóc,… vì ớt có thể khiến trẻ sơ sinh bị kích ứng và khiến sản phụ bị giảm tiết sữa. Ngoài ra tỏi cũng là thực phẩm khiến sữa mẹ nặn mùi khiến trẻ không muốn bú mẹ, đói bụng và thường xuyên quấy khóc.

Trà, cà phê ảnh hưởng tới khả năng tiết sữa mẹ

Hai loại đồ uống này có hàm lượng caffeine khá cao gây mất nước, ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa đồng thời còn khiến trẻ sơ sinh bị rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi và thường xuyên quấy khóc.

Rượu, bia ảnh hưởng tiêu cực tới sự phát triển của bé bú mẹ

Hai loại đồ uống này làm giảm tiết sữa và còn có thể theo sữa mẹ xâm nhập vào cơ thể trẻ sơ sinh khiến sức khỏe của bé bị tác động tiêu cực, tăng nguy cơ chậm phát triển thể chất và có thể gây ra các triệu chứng rối loạn thần kinh ở trẻ.

Để cung cấp cho con nguồn sữa mẹ dồi dào, đầy đủ dinh dưỡng và giúp em bé phát triển khỏe mạnh, tăng trưởng tốt, ngoài việc chú ý tăng cường dinh dưỡng với thực phẩm, tránh sử dụng các loại thực phẩm gây mất sữa, mẹ nên kết hợp tăng cường vi chất từ viên uống đầy đủ mỗi ngày. Duy trì dùng viên uống cũng là cách giúp cơ thể mẹ sau sinh phục hồi nhanh hơn, mẹ khỏe mạnh và gọi sữa về dồi dào.

Viên canxi cho mẹ sau sinh cho con bú nhập khẩu châu Âu chính hãng

Trên đây chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu các thực phẩm gây mất sữa sau sinh mà sản phụ nên tránh sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra, để được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho quá trình phục hồi, bảo vệ sức khỏe của mẹ, hỗ trợ trẻ sơ sinh phát triển đầy đủ, sản phụ cần bổ sung một số loại vitamin và khoáng chất thiết yếu bằng viên uống thoe đúng hướng dẫn của bác sĩ.