Mẹ sau sinh ăn thịt thỏ được không?

• Tăng cường hệ miễn dịch 

Vì lượng omega-3 trong thịt thỏ dồi dào nên các mẹ ăn loại thịt này sẽ tăng cường sức đề khàng và con cũng được tăng cường trí lực do dinh dưỡng được cung cấp qua nguồn sữa mẹ. Ngoài ra, vitamin nhóm B trong thịt thỏ còn tăng cường sức khỏe của hai mẹ con hiệu quả.

• Hạn chế được tình trạng bệnh tim mạch

Hàm lượng kali trong thịt thỏ khá dồi dào nên giúp mẹ duy trì sức khỏe tim mạch nhờ cơ chế loại bỏ lượng natri tăng quá mức trong máu. Bên cạnh đó thì hàm lượng cholesterol trong thịt thỏ ít nên cũng giúp giảm thiểu tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp.

• Ngăn ngừa được bệnh thận và xơ vữa mạch

Chất lecithin trong thịt thỏ giúp mẹ sau sinh phòng ngừa  được nguy cơ mắc bệnh xơ vữa động mạch. Hơn nữa, thịt thỏ có hàm lượng natri rất ít nên phù hợp với mẹ sau sinh bị mắc các bệnh về thận.

Những thực phẩm mẹ cần tránh khi ăn thịt thỏ

Sau khi sinh, các mẹ ăn thịt thỏ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nếu mẹ ăn đúng cách. Do đó khi ăn thịt thỏ các bà đẻ cần kiêng kị ăn với những thực phẩm sau:

• Trứng gà: kết hợp trứng gà và thịt thỏ khiến mẹ có thể bị tiêu chảy hoặc khó tiêu.
• Rau cải chíp: hai thực phẩm này đều có tính hàn nên kết hợp lại khiến mẹ bị lạnh bụng, khó chịu, gây tiêu chảy.
• Thịt vịt, thịt ngan: khi ăn cùng những thực phẩm này với nhau thì khiến mẹ bị chướng bụng, đau bụng hoặc tiêu chảy.
• Gừng và mù tạt: mặc dù hai nguyên liệu này giúp khử mùi tanh chi thịt nhưng đây là cách sử dụng sai lầm bởi nếu sử dụng chung khiến mẹ có thể bị viêm dạ dày.
• Rau cần tây: ăn rau cần tây với thịt thỏ sẽ khiến mẹ tăng nguy cơ dị ứng hoặc mẩn ngứa ngoài da hoặc rối loạn tiêu hóa.

Ngoài ra, các mẹ sau sinh cũng cần chú ý kết hợp bổ sung các thực phẩm bổ dưỡng khác vào thực đơn sau sinh một cách khoa học và cân đối, kết hợp với viên sắt cho mẹ sau sinh giúp giảm thiểu tình trạng thiếu máu do thiếu sắt sau sinh hiệu quả.

Viên sắt cho mẹ sau sinh, hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt

Bài viết này đã giúp mẹ biết được mẹ sau sinh ăn thịt thỏ được không rồi. Mẹ có thể ăn thịt thỏ nhưng cần chú ý việc kiêng kị với những thực phẩm trên mẹ nhé! Chúc mẹ phục hồi sau sinh thật tốt, bé luôn khỏe và phát triển toàn diện!