Trang chủ » Sữa mẹ bị nóng phải làm sao để khắc phục?

Sữa mẹ bị nóng phải làm sao để khắc phục?

(16/09/2023)

Chúng ta vẫn hay được nghe nhắc đến sữa mẹ nóng hay mát. Theo quan điểm của nhiều người, sữa mẹ nóng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển và tăng cân của bé. Vậy sữa mẹ bị nóng phải làm sao để khắc phục?

Rate this post

Thế nào gọi là sữa mẹ nóng và mát

Nuôi con bằng sữa mẹ khiến nhiều mẹ bỉm sữa trăn trở làm sao để sữa mẹ vừa nhiều vừa giàu dinh dưỡng cho bé bú. Sữa mẹ nóng hay mát là vấn đề được các mẹ bỉm vô cùng quan tâm.

Sữa mẹ nóng không phải là cụm từ dùng để chỉ nhiệt độ của sữa mẹ mà đây là từ ngữ dân gian nói đến việc sữa mẹ không giúp bé tăng cân, chậm tăng cân, thậm chí là không tăng cân trong vài tháng đầu đời. Sữa mẹ nóng cũng được cho là nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh biếng ăn, dễ mắc các bệnh về tiêu hóa, hô hấp… Nói chung, sữa mẹ nóng là nguồn sữa không đem lại nhiều giá trị cho bé.

Ngược lại, sữa mẹ mát là cụm từ chỉ nguồn sữa mà khi trẻ bú thường nhanh tăng cân, da dẻ hồng hào, tròn trịa, sức khỏe cả thể chất và tinh thần luôn được duy trì ở trạng thái tốt, không hay gặp những căn bệnh về đường ruột, hô hấp và có hệ miễn dịch mạnh.

Sữa mẹ bị nóng phải làm sao để khắc phục?

Sữa mẹ nóng hay mát rất được các mẹ bỉm quan tâm

Sữa mẹ nóng ảnh hưởng gì đến trẻ?

Theo quan niệm dân gian, sữa mẹ nóng là nguyên nhân dẫn đến các tình trạng dưới đây:

Trẻ dễ mắc bệnh tiêu hóa

Với những em bé bú mẹ hoàn toàn thì việc trẻ hay gặp các vấn đề về tiêu hóa nguyên nhân là do sữa mẹ bị nóng. Những biểu hiện của các chứng rối loạn tiêu hóa như: đi ngoài phân lỏng, đi ngoài nhiều lần trong ngày, phân nhiều nước, hay sôi bụng và trẻ quấy khóc.

Sữa mẹ bị nóng phải làm sao để khắc phục?

Theo quan niệm của nhiều người, sữa mẹ nóng là nguyên nhân khiến trẻ chậm lớn

Với những trường hợp này, tốt nhất mẹ nên cho bé đi xét nghiệm phân để xem con có mắc hội chứng không dung nạp lactose trong sữa mẹ không.

Trẻ không bú, bú ít

Nhiều sản phụ sau sinh có rất nhiều sữa nhưng bé con lại không chịu bú mẹ hoặc bú rất ít. Mỗi lần cho con bú, trẻ đều đẩy bầu vú ra hoặc chỉ bú một chút rồi thôi. Nhiều người cho rằng tình trạng này là do sữa mẹ nóng hoặc có mùi lạ nên bé không cảm thấy thích thú với việc bú mẹ.

Trẻ chậm tăng cân hoặc không tăng cân

Nếu một đứa trẻ sơ sinh không tăng cân hoặc tăng rất ít thì nguyên nhân đầu tiên được nhiều người nghĩ đến đó là do sữa mẹ nóng. Sữa mẹ nóng, không mát nên con cứ gầy mãi không lớn.

Thực tế, việc trẻ tăng cân hay không không phải là do sữa mẹ nóng. Sữa mẹ nào cũng có những thành phần dinh dưỡng tương tự nhau nên việc bé không tăng cân là do khả năng hấp thu dinh dưỡng của trẻ hoặc do con đang gặp vấn đề về sức khỏe, ba mẹ nên cho bé đi khám nếu con không tăng cân trong thời gian dài.

Sữa mẹ bị nóng phải làm sao để khắc phục?

Khi nuôi con, ai cũng mong muốn con được lớn lên khỏe mạnh, tăng cân đều, ít ốm vặt… Thế nhưng, nhiều sản phụ gặp phải tình trạng “sữa mẹ nóng” khiến bé chậm tăng cân, dễ mắc bệnh nên họ rất buồn bã, đôi khi còn stress vì những lời chê bai của những người xung quanh. Vậy sữa mẹ bị nóng phải làm sao để khắc phục? 

Bổ sung chất lỏng cho cơ thể

Nước chiếm hơn 50% trong thành phần sữa mẹ nên việc uống đủ nước là điều kiện cần để mẹ sau sinh có đủ sữa cho con bú. Mỗi ngày mẹ nên bổ sung chất lỏng cho cơ thể bằng cách uống từ 2,5 – 3 lít nước, có thể là nước lọc, nước trái cây, nước đỗ đen, nước gạo lứt rang…

Sữa mẹ bị nóng phải làm sao để khắc phục?

Mẹ sau sinh nên uống nhiều nước để có đủ sữa cho bé bú

Ngoài ra, mẹ cũng có thể uống nước ép các loại rau củ như nước ép rau má, nước ép lá đinh lăng… vừa mát lại rất tốt với việc sản xuất sữa mẹ. Đặc biệt là uống nước lá đinh lăng, lá bồ công anh còn giúp ngăn ngừa nguy cơ bị tắc sữa sau sinh.

Một số loại rau như rau đay, rau ngót, rau mồng tơi, rau lang… là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, lại giúp “làm mát” sữa nên mẹ có thể nấu canh ăn hằng ngày. 

Mẹ hãy lưu ý bổ sung những thực phẩm kể trên để biết mẹ sau sinh ăn gì cho mát sữa, tốt sữa, cải thiện tình trạng sữa nóng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Ăn uống đủ dinh dưỡng

Đối với những bé bú mẹ hoàn toàn thì trẻ sơ sinh hấp thu dinh dưỡng hoàn toàn từ sữa mẹ. Vì thế, nếu đang cho con bú mẹ, sản phụ hãy cố gắng ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để cung cấp dưỡng chất cho em bé. Bữa ăn hằng ngày của mẹ nên đảm bảo đủ các nhóm chất sau:

  • Nhóm tinh bột: Thực phẩm cung cấp tinh bột là một nguồn năng lượng quan trọng cho mẹ trong giai đoạn cho con bú. Mẹ nên bổ sung vào mỗi bữa ăn những thực phẩm như cơm, bánh mì nguyên hạt, khoai tây, ngũ cốc, bột yến mạch, bún, mì ống và mì sợi. 
  • Nhóm chất đạm: Mẹ nên bổ sung thịt, cá, thịt gia cầm, trứng, đậu, các loại hạt, hải sản ít thủy ngân (cá kiếm, cá thu vua…)… vào chế độ ăn để nhận được đầy đủ dưỡng chất.
  • Nhóm chất béo: Mẹ nên bổ sung một lượng vừa phải chất béo lành mạnh từ bơ, sữa, phô mai, sữa chua, quả bơ, cá hồi, cá trích, cá basa…
  • Nhóm vitamin và khoáng chất: Trái cây, rau xanh. Tốt nhất mẹ nên lựa chọn trái cây theo mùa để tránh những loại hoa quả sử dụng chất kích thích.

Uống các viên vi chất sau sinh mỗi ngày

Nhu cầu dưỡng chất của mẹ sau sinh là rất cao bởi ngoài việc sản xuất sữa, mẹ còn cần phải dùng năng lượng và dưỡng chất để phục hồi cơ thể. Do đó, mẹ nên bổ sung thêm các loại viên uống bổ sung sắt và canxi sau sinh để giúp mẹ nhanh hồi phục sức khỏe cũng như cung cấp sắt và canxi cho em bé phát triển khỏe mạnh.

Ưu tiên lựa chọn viên uống giàu uy tín, chất lượng cao, có thành phần hữu cơ để khi sử dụng các dưỡng chất có thể hấp thu dễ dàng hơn và không gây tác dụng phụ nhé. Uống các viên uống đúng liều lượng và thời điểm giúp sữa mẹ luôn dồi dào, giàu dinh dưỡng cho bé bú.

Sữa mẹ bị nóng phải làm sao để khắc phục?

Viên uống bổ sung sắt và canxi cho mẹ sau sih – nhập khẩu từ Châu Âu

Xây dựng lối sống lành mạnh

Ngoài dinh dưỡng, mẹ cũng nên quan tâm đến tâm trạng và lối sống thường ngày. Hãy dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, nhờ người phụ giúp chăm bé, không làm việc quá sức, hạn chế căng thẳng, giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái để cơ thể sản sinh nhiều hormone hạnh phúc giúp sữa về nhiều và nâng cao chất lượng sữa.

Bên cạnh đó, hãy tránh xa những loại đồ uống có cồn, chất kích thích, không sử dụng thuốc kháng sinh vì chúng đều ảnh hưởng đến sữa mẹ. 

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn