Bà đẻ có ăn được giả cầy không?

Bà đẻ có ăn được giả cầy không là điều nhiều mẹ quan tâm bởi đây là món ăn được nhiều người ưa thích trong đó có các mẹ. 

Bà đẻ có ăn được giả cầy không?

Giả cầy là món ăn thường được làm từ thịt chân giò, bên cạnh đó còn có các nguyên liệu phụ như giềng, mẻ, mắm tôm,… Nhiều mẹ yêu thích món ăn này nên thắc mắc sau sinh bao lâu thì ăn uống bình thường và liệu bà đẻ có ăn được giả cầy không?

Nhiều mẹ quan tâm bà đẻ có ăn được giả cầy không?

Theo các chuyên gia, mẹ có thể ăn món giả cầy giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mẹ sau sinh và giúp tăng tiết sữa cho bé yêu. Bên cạnh đó, món giả cầy cũng được chế biến không quá phức tạp, phù hợp cho các mẹ đang cần nhiều thời gian để chăm con nhỏ.

Bên cạnh đó, chân giò trong món giả cầy có giá trị dinh dưỡng cao, nên đây là lựa chọn tốt cho những mẹ muốn bổ sung dinh dưỡng vào chế độ ăn sau sinh bởi món ăn này chứa protein, vitamin cùng khoáng chất thiết yếu cho mẹ sau sinh hồi phục nhanh chóng. Bên cạnh đó thì theo quan niệm dân gian, việc ăn món ăn từ chân giò như món giả cầy cũng giúp tăng cường lượng sữa được sản xuất ra nên sẽ đảm bảo lượng sữa cần thiết cho bé bú.

Tuy nhiên, mẹ cũng cần ăn món giả cầy một cách hợp lý và khoa học, tráng lạm dụng. Bởi trong món ăn này chứa nhiều chất béo có thể khiến mẹ bị tăng cân và khó tiêu nếu ăn quá nhiều. Do đó mẹ có thể ăn từ 2- 3 bữa mỗi tuần và không ăn quá nhiều trong một bữa ăn. Điều này giúp mẹ chăm sóc tốt cho sức khỏe và hạn chế tình trạng tăng cân nhanh.

Những lợi ích khi mẹ ăn món giả cầy sau sinh

Khi các bà đẻ ăn món giả cầy có thể mang lại những lợi ích sức khỏe sau đây:

• Giúp liền sẹo sau sinh: Trong món giả cầy có chứa nhiều collagen nên giúp làm lành các vết sẹo sau sinh hiệu quả và cung cấp độ đàn hồi cho làn da, từ đó da của mẹ sau sinh thêm căng mịn, săn chắc.
• Chăm sóc sức khỏe sau sinh: món giả cầy có chứa lượng protid dồi dào, giúp hỗ trợ và chăm sóc sức khỏe của mẹ từ sâu bên trong cũng như giúp tăng cường sức khỏe của hệ tiêu hóa. Từ đó tăng cường quá trình trao đổi chất và giúp cơ thể mẹ mau phục hồi sau sinh.
• Giảm thiểu tình trạng căng thẳng, stress sau sinh: Lượng protein dồi dào trong giả cầy còn chuyển hóa được thành acid amin và cải thiện sự căng thẳng và stress sau sinh của các mẹ. Từ đó giảm được tình trạng mất ngủ cũng như cải thiện giấc ngủ hiệu quả.
• Bổ máu cho mẹ: Món giả cầy được làm từ chân giò heo nên cung cấp cho mẹ sau sinh nguồn dinh dưỡng phong phú và cải thiện tình trạng thiếu máu sau sinh cho mẹ hiệu quả.

Mẹ ăn món giả cầy mang lại nhiều lợi ích

Những lưu ý khi mẹ sau sinh ăn món giả cầy

Việc ăn món giả cầy mang lại nhiều công dụng sức khỏe cho mẹ sau sinh nếu mẹ tuân thủ những nguyên tắc sau đây khi ăn mẹ nhé:

• Tiêu thụ với lượng vừa phải: Nếu mẹ ăn quá nhiều có thể khiến mẹ bị tăng cân hoặc thừa chất dinh dưỡng. Do đó, mẹ nên ăn với tần suất khoảng 2- 3 lần / tuần là phù hợp.
• Mua chân giò tươi mới để làm giả cầy: Khi đi mua chân giò để làm giả cầy, các mẹ cần lưu ý mua chân giò tươi, sạch, không có màu hoặc mùi bất thường, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
• Sơ chế chân giò đúng cách: Khi mua chân giò về, các mẹ cần rửa sạch rồi chặt thành miếng nhỏ. Sau đó mẹ luộc qua để loại bỏ chất bẩn rồi mới chế biến món ăn.
• Chú ý đến sức khỏe của bản thân: Nếu mẹ sau sinh đang mắc các bệnh nền như viêm gan, sỏi thận, béo phì thì cần cân nhắc khi tiêu thụ món ăn này bởi có thể gây tác dụng xấu đến sức khỏe.

Ngoài ra, mẹ cũng cần kết hợp cùng các thực phẩm giàu dưỡng chất khác cùng với viên sắt cho mẹ sau sinh để cải thiện tình trạng thiếu máu sau sinh và giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng.

Viên sắt cho mẹ sau sinh – hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt

Bài viết này đã giúp mẹ giải đáp bà đẻ có ăn được giả cầy không rồi. Mẹ có thể ăn món ăn này giúp mang lại những lợi ích sức khỏe cho mẹ và con. Bên cạnh đó, đừng quên xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học để hỗ trợ quá trình phục hồi sau sinh thật tốt mẹ nhé!