3 loại trái cây gọi sữa về cho mẹ sau sinh mổ

(18/10/2021)

Trái cây mang lại rất nhiều lợi ích cho phụ nữ sau sinh. Một số loại trái cây còn giúp mẹ gọi sữa về, cải thiện chất lượng nguồn sữa cho con bú. Hãy cùng điểm danh 3 loại trái cây gọi sữa về cho mẹ sau sinh mổ.

Rate this post

3 loại trái cây gọi sữa về cho mẹ sau sinh mổ

Quả bơ bổ sung omega 3

Bơ là một trong số các loại trái cây gọi sữa về cho mẹ sau sinh phổ biến. Theo các nghiên cứu, bơ là loại trái cây chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng cho mẹ sau sinh và thường không được cung cấp đủ trong chế độ ăn của mẹ. Bơ chứa 1 lượng lớn các vitamin A, B,C, E,K1 cùng các axit béo không bão hòa đơn giúp thúc đẩy cấu trúc lipid máu khỏe mạnh. Nguồn vitamin trong bơ giúp tăng cường chất lượng sữa mẹ và hỗ trợ sức khỏe cho mẹ nhanh chóng hồi phục. Thêm vào đó, nhiều nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh bổ sung bơ vào khẩu phần ăn giúp  chống lão hóa, đào thải lượng lipid không tốt, hỗ trợ việc lấy lại vóc dáng mẹ sau sinh.

3 loại trái cây gọi sữa về cho mẹ sau sinh mổ

Bơ là một trong số các loại trái cây gọi sữa về cho mẹ sau sinh phổ biến

Hồng xiêm bổ sung khoáng chất

Hồng xiêm là loại trái cây thơm, vị ngọt thanh. Hồng xiêm mang lại những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe của phụ nữ sau sinh. Hồng xiêm chứa nhiều vitamin A và các khoáng chất, vừa tốt cho sức khỏe lại có thể hỗ trợ gọi sữa mẹ về. Do trong hồng xiêm có hàm lượng đường cao nên nó giúp cung cấp nhanh chóng năng lượng cho cơ thể mẹ. Ngoài ra với 5,6g chất xơ/ 100g hồng xiêm có thể giúp mẹ sau sinh tránh được tình trạng táo bón. Ngoài ra, hồng xiêm chứa lượng lớn canxi và vitamin A có lợi cho việc cải thiện chất lượng canxi trong sữa mẹ.

3 loại trái cây gọi sữa về cho mẹ sau sinh mổ

Hồng xiêm vừa tốt cho sức khỏe lại có thể hỗ trợ gọi sữa mẹ về

Chuối giúp bổ sung sắt và canxi

Chuối cực kì phổ biến, giá thành rẻ, lại còn đem lại nhiều tác dụng lớn cho quá trình chăm sóc sau sinh của mẹ. Theo chuyên gia, chuối chính có chứa lượng vitamin và khoáng chất đa dạng có trong chuối như: vitamin A,B2, B1, C, B6, B12, D, E … và các khoáng chất như sắt và canxi, magie, kali, iot, … giúp hỗ trợ quá trình tạo máu, để cơ thể mẹ nhanh chóng hồi phục sau sinh mổ. Chuối chín cũng chứa lượng lớn men, giúp tăng cường lượng sữa cho mẹ sau sinh. Ngoài ra, chuối còn chứa tryptophan, một loại chất kích thích não bộ tiết hormone serotonin hỗ trợ chống trầm cảm sau sinh.

3 loại trái cây gọi sữa về cho mẹ sau sinh mổ

Chuối là loại quả cực kì phổ biến và đem lại nhiều tác dụng lớn cho quá trình chăm sóc sau sinh của mẹ

Một số lưu ý khi mẹ sau sinh ăn các loại trái cây

Khi cơ thể của mẹ không khỏe mạnh có nghĩa là việc sản xuất sữa cho con cũng sẽ bị ảnh hưởng. Do vậy, bổ sung cho mình nguồn thực phẩm dinh dưỡng tốt nhất và trái cây đa dạng là cách mẹ cung cấp nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tự nhiên tuyệt vời để đảm bảo sức khỏe. Dưới đây là một số chú ý khi bổ sung trái cây cho mẹ để đảm bảo an toàn và bảo vệ nguồn sữa chất lượng:

  • Mẹ nên hạn chế các loại trái cây có tính nóng như: vải thiều, táo mèo, anh đào, lựu,… hoặc có tính hàn như dưa chuột, hoặc bất kỳ trái cây tối loạn hệ tiêu hóa.
  • Mẹ chỉ nên ăn các loại trái cây tươi mới, đảm bảo vệ sinh an toàn, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
  • Mẹ hãy đảm bảo rửa trái cây sạch sẽ trước khi ăn, tránh bị ngộ độc và nhiễm khuẩn.
  • Các loại trái cây bảo quản ở nhiệt độ lạnh dễ khiến mẹ bị rối loạn tiêu hóa, gây tiêu chảy. Mẹ không nên để trái cây trong tủ lạnh quá lâu hoặc ăn những loại trái cây nhập khẩu bảo quản lạnh quá nhiều.
  • Trái cây cũng chứa hàm lượng đường và năng lượng khá cao nếu mẹ ăn một lượng lớn. Nếu mẹ đã có những yếu tố bệnh lý như tiểu đường thai kỳ, thừa cân thì cần khống chế trong khẩu phần hàng ngày phù hợp. Nếu muốn đảm bảo lượng vitamin và khoáng chất đầy đủ mà không cần ăn quá nhiều thực phẩm, mẹ có thể tiếp tục uống bổ sung vitamin bà bầu như: canxi, sắt và DHA cho bà bầu đã sử dụng trong suốt thai kỳ.

3 loại trái cây gọi sữa về cho mẹ sau sinh mổ

Mẹ sau sinh vẫn cần bổ sung các vi chất cần thiết

Trái cây là nguồn cung cấp dinh dưỡng tự nhiên, an toàn và rất dễ hấp thu cho các mẹ sau sinh. Đồng thời, một số loại trái cây còn giúp mẹ gọi sữa về và cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho cả hai mẹ con. Hy vọng các mẹ đã biết được 3 loại trái cây gọi sữa về cho mẹ sau sinh mổ đặc biệt giàu dinh dưỡng. Chúc mẹ nhiều sức khỏe, nhanh chóng hồi phục sau sinh để chăm sóc con yêu khỏe mạnh.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

 

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn