Nguyên nhân gây đau xương khớp ở người già

Người già thường gặp các vấn đề về xương khớp gây khó chịu, đau đớn, mệt mỏi,… Tìm hiểu nguyên nhân gây đau xương khớp ở người già để có thể chủ động phòng ngừa, cải thiện sớm nhất có thể, giảm nguy cơ biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

Nguyên nhân gây đau xương khớp ở người già

Đau xương khớp là tình trạng phổ biến ở người già. Thống kê cho thấy có đến hơn 60% người trên 60 tuổi bị đau xương khớp, càng cao tuổi hơn thì tỉ lệ đau xương khớp ở người già càng tăng lên. Phần lớn chúng ta đều cố gắng chịu đựng cơn đau vì cho rằng tình trạng đau xương khớp ở người cao tuổi là do quá trình lão hóa tự nhiên. Tuy nhiên người cao tuổi bị đau nhức xương khớp mà không được chữa trị sớm sẽ khiến cơn đau chuyển sang mạn tính, cường độ và tần suất cơn đau cũng mỗi ngày một tăng lên, ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày và chất lượng cuộc sống. Kết quả thống kê cũng chỉ ra có đến 10% người già bị đau xương khớp biến chứng nghiêm trọng và trở thành tàn tật.

Nguyên nhân gây đau xương khớp ở người già gồm có:

Lão hóa:

Xương khớp có nhiệm vụ nâng đỡ toàn bộ cơ thể, di chuyển, bảo vệ các cơ quan khác trong cơ thể. Tuy nhiên sau 50 tuổi khả năng hấp thụ canxi của cơ thể bị giảm sút do sự thay đổi của tuyến nội tiết. Cùng với đó thói quen sinh hoạt cũng khiến quá trình đào thải canxi trong cơ thể diễn ra mạnh mẽ hơn. Hoặc chế độ dinh dưỡng của người cao tuổi không cung cấp đầy đủ canxi cho cơ thể. Trong khi đó khả năng kháng viêm, tự phục hồi của xương cũng bị giảm sút do quá trình trao đổi chất của cơ thể cũng bị chậm lại  cùng với tuổi tác và gây ra tình trạng loãng xương, thoái hóa khớp, gây đau xương khớp ở người cao tuổi.

Lão hóa là nguyên nhân gây đau xương khớp ở người già phổ biến nhất theo quan điểm của phần lớn người Việt

Chấn thương:

Người già nên yếu hơn, đi lại khó khăn nên dễ bị tai nạn, ngã  khiến xương, khớp, dây chằng bị tổn thương

Không được bổ sung đầy đủ dưỡng chất:

Có đến 99% canxi trong cơ thể tập trung ở xương, răng. Trước tuổi 50 chế độ dinh dưỡng không cung cấp đầy đủ canxi, sau tuổi 50 không chú trọng tăng cường bổ sung canxi cho người già sẽ làm tăng nguy cơ loãng xương, thoái hóa xương, đau nhức xương khớp ở người già.

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh:

Những người thường xuyên uống bia, rượu, sử dụng chất kích thích, hút thuốc lá lại lười vận động sẽ có tỉ lệ đau nhức xương khớp khi về già cao hơn so với những người có lối sống lành mạnh.

Di truyền:

Trong gia đình có người bị đau xương khớp khi về già thì nguy cơ bị đau xương khớp ở người già của bạn cũng sẽ cao hơn so với những người gia đình không có ai bị đau xương khớp.

Thừa cân:

Thừa cân, béo phì khiến xương khớp phải chịu nhiều áp lực hơn và làm tăng nguy cơ bị đau nhức xương khớp khi già.

Thay đổi thời tiết:

Cơ thể người già rất mẫn cảm với thời tiết, giai đoạn giao mùa cũng là thời điểm người già thường xuyên cảm thấy đau xương khớp.

Các nguyên nhân do bệnh lý: Người cao tuổi cũng bị đu xương khớp khi mắc các bệnh như viêm xương khớp, thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, viêm nao hoạt dịch, thoát vị đĩa đệm, viêm gân xương bánh chè, loãng xương.

Phòng ngừa đau xương khớp cho người già

Chúng ta có thể chủ động phòng ngừa đau xương khớp ở người già bằng những cách sau đây:

• Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh, cung cấp đầy đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, nhu cầu canxi của phụ nữ mang thai và nuôi con bú cũng rất cao, khoảng 1.200 – 1.500mg/ngày. Do cơ thể không tự tổng hợp canxi được nên bà bầu cần được bổ sung canxi qua thực phẩm và viên canxi. Hàm lượng canxi cần thiết cho bà bầu sẽ do bác sĩ căn cứ vào kết quả khám và xét nghiệm của bà bầu để đưa ra chỉ dẫn phù hợp. Liều lượng là uống 1 hay uống 2 viên canxi cùng lúc sẽ căn cứ vào hàm lượng canxi có trong viên uống và nhu cầu thực tế của bà bầu để bác sĩ có chỉ định phù hợp.
• Thường xuyên vận động nhẹ nhàng, tắm nắng và sáng sớm hoặc chiều tối để tăng cường tổng hợp vitamin D dưới da để canxi hấp thụ dễ dàng hơn.
• Trường hợp bị mắc bệnh người cao tuổi tuyệt đối không được tự ý uống thuốc điều trị mà phải đi khám để bác sĩ xây dựng phác đồ điều trị phù hợp, điều trị nhanh chóng có kết quả tốt.
• Đi khám ngay khi có dấu hiệu bất thường xảy ra ở xương khớp nhằm sớm phát hiện bệnh và điều trị kịp thời.

Viên uống bổ sung canxi hỗ trợ giúp xương chắc khỏe

Điều trị bệnh đau xương khớp cho người già như thế nào?

Để điều trị bệnh đau xương khớp ở người già bác sĩ sẽ căn cứ vào các triệu chứng bệnh lý và kết quả khám, xét nghiệm để có kết luận chính xác về nguyên nhân và xây dựng phác đồ điều trị phù hợp. Thông thường người bệnh cần được bổ sung canxi và vitamin D (giúp canxi hấp thụ dễ dàng hơn), chỉ định uống các loại thuốc giảm đau dành cho người già và các loại thuốc điều trị triệu chứng bệnh lý khác như kháng sinh, thuốc chống viêm,…

Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc giảm đau để kiểm soát các cơn đau có thể dẫn tới tình trạng lạm dụng thuốc giảm đau. Thuốc có tác động trực tiếp tới quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Đồng thời uống thuốc không đúng cách, đủ liều có thể gây ra tác dụng phụ như đau dạ dày, mắc bệnh về đường ruột, thận,… nếu sử dụng trong một thời gian dài. Do đó người già bị đau nhức xương khớp không được tự ý uống thuốc. Khi nhận thấy những triệu chứng bất thường ở xương khớp cần đi khám tại các cơ sở y tế uy tín để được điều trị khoa học, phù hợp, cải thiện nhanh các triệu chứng đau nhức xương khớp.

Khi có dấu hiệu bị đau xương khớp người già cần đến các cơ sở y tế uy tín để khám và điều trị nhanh chóng, hiệu quả

Để hỗ trợ điều trị bệnh đau xương khớp ở người già có hiệu quả nhanh chóng, lâu dài hơn các cụ cũng cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Đồng thời thường xuyên tập thể dục, ăn đủ bữa, ngủ đủ giấc, giữ ấm khi trời lạnh, kiểm soát cân nặng,…cũng giúp quá trình điều trị bệnh đau xương khớp có hiệu quả tốt hơn.