Dùng lá lốt chữa đau thần kinh tọa như thế nào?

Lá lốt là loại rau gia vị vô cùng quen thuộc trong bữa ăn của nhiều gia đình Việt. Ngoài ra, dùng lá lốt chữa đau thần kinh tọa là cách làm mang lại hiệu quả và được nhiều người áp dụng.

Công dụng chữa đau thần kinh tọa bằng lá lốt

Dây thần kinh tọa là dây thần kinh kéo dài từ phần dưới thắt lưng đến các ngón chân, là dây thần kinh dài nhất trong cơ thể con người. Khi dây thần kinh tọa bị chèn ép hoặc tổn thương sẽ gây ra những cơn đau thần kinh tọa. Người bị đau thần kinh tọa có biểu hiện đau dọc theo đường đi của thần kinh tọa: Đau tại cột sống thắt lưng lan tới mặt ngoài đùi, mặt trước ngoài cẳng chân, mắt cá ngoài và tận ở các ngón chân.

Dưỡng chất trong lá lốt giúp giảm đau, giảm sưng hiệu quả

Lá lốt không chỉ được sử dụng trong chế biến thực phẩm, làm món ăn ngon mà còn được sử dụng như một loại thảo dược chữa các bệnh về xương khớp nói chung và đau thần kinh tọa nói riêng. Sử dụng lá lốt để chữa đau thần kinh tọa là cách làm được nhiều người bệnh áp dụng.

Trong lá lốt có chứa một số hoạt chất như benzyl axetat, beta caryophylen. Đây là chất có công dụng giảm đau, sưng, kháng viêm, kháng khuẩn nên có thể cải thiện cơn đau nhức. Theo đông y thì lá lốt có tính ẩm, vị cay nồng nên được dân gian dùng để điều trị các bệnh liên quan đến tiêu hóa, xương khớp cũng như giảm nhanh cơn đau, sưng tấy.

Hướng dẫn dùng lá lốt chữa đau thần kinh tọa

Người bệnh đau thần kinh tọa có thể sử dụng lá lốt chữa bệnh bằng những cách làm dưới đây cũng giúp mang lại hiệu quả cao.

Chườm lá lốt và muối hạt 

Chườm lá lốt và muối hạt vào vị trí bị đau nhức

Nguyên liệu:

• 200 gam lá lốt tươi
• 400 gam muối hột

Cách thực hiện:

• Lá lốt đem rửa sạch, để ráo nước, giã nhuyễn.
• Đun nóng chảo, cho lá lốt và muối hột vào rang nóng.
• Bỏ hỗn hợp lá lốt và muối vào tấm vải sạch, bọc lại và đắp lên vị trí bị đau thần kinh tọa và những vùng xung quanh.
• Vừa đắp đắp vừa xoa bóp nhẹ nhàng để máu lưu thông, giảm chèn ép dây thần kinh. Nếu thuốc đắp nguội có thể sao lại cho nóng và đắp tiếp. Chú ý không đắp khi nóng quá vì có thể gây bỏng da.
• Thực hiện 3 lần một ngày để thấy được hiệu quả giảm đau của bài thuốc.

Làm thuốc bóp từ rễ cây lá lốt và rượu gạo

Rượu gạo kết hợp với rễ cây lá lốt

Nguyên liệu:

• 200g rễ cây lá lốt
• 1,5l rượu trắng

Cách làm:

• Rễ cây lá lốt mang về rửa sạch hết đất cát rồi cắt thành các khúc nhỏ
• Sao vàng hạ thổ rễ lá lốt rồi ngâm với rượu trắng trong hũ thủy tinh
• Thời gian ngâm khoảng 1 tháng
• Sau 1 tháng ngâm có thể sử dụng rượu rễ cây lá lốt để xoa bóp vào vị trí bị đau như lưng, hông, chân.
• Nên xoa bóp hàng ngày kiên trì để đạt hiệu quả tốt nhất.

Uống nước lá lốt 

Uống nước lá lốt giúp giảm đau thần kinh tọa

Nguyên liệu:

• 100g lá lốt
• 2 bát nước lọc

Cách làm:

• Rửa sạch lá lốt sau đó thái nhỏ
• Sắc lá lốt với nước cho đến khi cạn còn một nửa thì dừng, chắt phần nước để uống
• Nên thực hiện trong khoảng 10 ngày để bài thuốc phát huy tác dụng

Những lưu ý khi dùng lá lốt chữa đau thần kinh tọa

Lá lốt có công dụng chữa đau thần kinh tọa hiệu quả tuy nhiên người bệnh cũng cần tuân theo những lưu ý sau đây:

• Dùng lá lốt chữa đau thần kinh tọa cần mất nhiều thời gian mới phát huy công dụng trị bệnh. Do đó, người bệnh cần thực hiện kiên trì, không nên nóng vội.
• Chữa đau thần kinh tọa bằng lá tốt thì chỉ có hiệu quả đối với các bệnh nhân có triệu chứng nhẹ còn đối với những người bệnh nặng cần kết hợp các biện pháp điều trị khác mới mang lại kết quả cao.
• Trong quá trình chữa đau thần kinh tọa bằng lá lốt, người nên kết hợp chế độ ăn uống khoa học, tập thể dục thường xuyên và có kế hoạch nghỉ ngơi hợp lý.
• Bổ sung đầy đủ thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là thực phẩm chức nhiều vitamin A, B, C, đạm, magie, vitamin B6…
• Thực hành vận động bằng những bài tập nhẹ nhàng để co giãn các cơ, tăng sự linh hoạt của các khớp.
• Vào mùa đông, lạnh, ẩm ướt, cơn đau thần kinh tọa có dấu hiệu nghiêm trọng hơn, vì thế cần chú ý giữ ấm cho cơ thể.
• Không nằm nệm cứng, không mang vác vật nặng, vận động sai tư thế hay giữ một tư thế trong thời gian dài. Người bệnh cần chú ý ngồi thằng lưng hay có những tư thế gây lệch xương sống.

Đối với những người bệnh đau thần kinh tọa do thiếu dưỡng chất trong đó có magie thì việc uống viên vi chất giàu magie là việc làm cần thiết. Uống magie vào lúc nào trong ngày? Người  bệnh có thể uống magie vào bất kì thời điểm nào trong ngày tuy nhiên cần duy trì thời gian uống cố định và uống magie cách thời điểm uống canxi ít nhất 2h nhé.

Bổ sung magie và vitamin B6, hỗ trợ giảm mệt mỏi, hỗ trợ tốt cho hệ thần kinh – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

** Chela-Mag B6 là sản phẩm của Olimp Labs được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu – phân phối chính hãng tại Việt Nam.