Tại sao nên sử dụng canxi hữu cơ cho người lớn?

Khi cần bổ sung canxi bằng đường uống bất kỳ ai cũng được khuyên nên lựa chọn các sản phẩm canxi hữu cơ. Tại sao nên sử dụng canxi hữu cơ cho người lớn?

Khái niệm canxi hữu cơ và canxi vô cơ

Canxi hữu cơ là canxi có nguồn gốc từ ion canxi kết hợp với các loại hợp chất hữu cơ như canxi gluconate, canxi bisglycinate, canxi caseinate,… Canxi hữu cơ có cấu tạo tương tự với canxi khi còn ở trong các loại thực phẩm, không có mùi đặc trưng, dễ uống, dễ hấp thụ và không gây táo bón, nóng trong, kích ứng đường tiêu hóa,…

Canxi hữu cơ là canxi có nguồn gốc từ ion canxi kết hợp với các loại hợp chất hữu cơ, có cấu tạo tương tự canxi có trong thực phẩm

Canxi vô cơ là các sản phẩm được tạo ra từ các ion canxi kết hợp với các hợp chất vô cơ nhờ các phương trình hóa học diễn ra trong quá trình sản xuất hoặc cũng có thể được chiết xuất từ các nguyên liệu thiên nhiên nhưng không phải thực phẩm và con người không ăn được như đá vôi, vỏ sò, vỏ trai,… Công thức hóa học phổ biến của các loại canxi vô cơ gồm CaCO3 (canxicarbonate), CaSO4, CaCl2,… Canxi vô cơ có vị tanh ngái, khó uống, khó hấp thụ vào cơ thể, có thể gây kích ứng đường tiêu hóa, táo bón, nóng trong khiến người uống cảm thấy khó chịu, xuất hiện các vấn đề về sức khỏe.

Tại sao nên sử dụng canxi hữu cơ cho người lớn?

Canxi là khoáng chất quan trọng đối với cơ thể chúng ta. Khoảng 99% canxi trong cơ thể tập trung ở xương, răng, ảnh hưởng tới quá trình hình thành và phát triển xương. Đồng thời còn làm nhiệm vụ duy trì sức khỏe xương khớp và khả năng vận động của cơ thể. Chỉ khoảng 1% canxi tự do di chuyển trong hệ tuần hoàn, làm nhiệm vụ dẫn truyền thần kinh, tham gia vào hoạt động của hệ miễn dịch, tim mạch, quá trình đông máu,…

Vì sao người lớn phải uống canxi?

Viên bổ sung canxi và vitamin D – hỗ trợ giúp xương chắc khỏe

Khi cơ thể chúng ta bị thiếu canxi, não bộ sẽ tự động lấy canxi trong xương vận chuyển trong hệ tuần hoàn để cung cấp cho những hoạt động khác của cơ thể khiến mật độ xương bị giảm dần. Nếu bị thiếu canxi kéo dài sẽ gây ra tình trạng:

• Với trẻ em: Thiếu canxi gây còi xương, chậm lớn, biến dạng xương, rụng tóc, ít ngủ, thường xuyên quấy đêm, chậm mọc răng, chậm biết đi, dễ mắc bệnh truyền nhiễm,…
• Trẻ vị thành niên: Thiếu canxi khiến trẻ vị thành niên có chiều cao khiêm tốn hơn các bạn cùng tuổi, thường xuyên bị đau chân, chuột rút, xương dễ bị chấn thương dù chỉ xảy ra va chạm nhẹ,…
• Người trưởng thành: Bị loãng xương, thoái hóa xương, tê bì chân tay, co cơ, thường xuyên bị chuột rút,…

Do đó, những đối tượng đang bị thiếu canxi: bị chấn thương, gãy xương, trẻ vị thành niên, mẹ bầu và cho con bú, người già, người bị loãng xương, … cần được bổ sung canxi sớm để tránh và giảm các tác hại đối với cơ thể.

Tại sao nên sử dụng canxi hữu cơ cho người lớn?

Khoảng 99% canxi trong cơ thể tập trung ở xương, răng, ảnh hưởng tới quá trình hình thành và phát triển xương

Khi có dấu hiệu bị thiếu canxi chúng ta cần đi khám và sẽ được bác sĩ chỉ định bổ sung canxi bằng đường uống nếu cần thiết. Khi đó các loại canxi hữu cơ cũng là lựa chọn phổ biến trong các đơn thuốc của người bị thiếu canxi. Tại sao nên sử dụng canxi hữu cơ cho người lớn?

Lợi ích của việc uống canxi hữu cơ gồm có:

• Canxi hữu cơ được hấp thụ dễ dàng hơn, giảm thiểu tác động lên đường tiêu hóa, canxi không gây táo bón và giảm khả năng hệ tiêu hóa bị kích ứng. Nhờ đó nguy cơ bị viêm loét đường tiêu hóa, sỏi thận hay vôi hóa nhau thai cũng được giảm thiểu, bảo vệ hệ tiêu hóa của người uống canxi và duy trì hoạt động cung cấp dưỡng chất cho thai nhi qua nhau thai hiệu quả nhất.
• Khả năng hấp thụ cao giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch do lượng canxi bám lại ở thành mạch được giảm thiểu, các mảng xơ vữa động mạch có rất ít cơ hội được hình thành khiến động mạch bị bít hoặc thu hẹp. Nhờ đó nguy cơ đột quỵ hay nhồi máu cơ tim do tắc nghẽn mạch máu cũng được giảm thiểu so với uống canxi vô cơ.
• Hạn chế nguy cơ lắng đọng canxi, bổ sung canxi hữu cơ cho người lớn bằng đường uống có hiệu quả tốt và an toàn với sức khỏe.

Khi uống canxi cần chú ý lựa chọn viên canxi hữu cơ có bao gồm vitamin D3 để có hiệu quả hấp thụ canxi tốt hơn. Đồng thời thường xuyên tắm nắng vào sáng sớm hoặc chiều tối để tăng cường tổng hợp vitamin D từ ánh sáng mặt trời, tối ưu khả năng hấp thụ canxi của cơ thể. Tuân thủ chỉ dẫn về liều lượng và uống canxi trong bao lâu để bổ sung canxi đúng và đủ, mang lại hiệu quả bổ sung tốt nhất.