Uống 2 viên canxi cùng lúc được không?

Bà bầu cần uống canxi mỗi ngày để bảo vệ xương và hỗ trợ thai nhi phát triển xương, chiều cao tốt nhất. Bà bầu uống 2 viên canxi cùng lúc được không? Tìm hiểu liều lượng canxi bà bầu cần bổ sung mỗi ngày là bao nhiêu?

Mỗi ngày bà bầu cần bổ sung bao nhiêu canxi?

Canxi là một nguyên tố vi lượng rất quan trọng đối với sức khỏe con người, đặc biệt là đối với các bà bầu. Canxi là thành phần chủ yếu trong xương, giúp mẹ bầu chống loãng xương, thoái hóa xương. Đồng thời tham gia vào quá trình hình thành và phát triển xương của thai nhi. Sức khỏe xương khớp và chiều cao của trẻ phụ thuộc vào việc bà bầu có được bổ sung đủ canxi hay không.

Chiều dài trung bình tiêu chuẩn của trẻ sơ sinh là khoảng 50cm, nhu cầu canxi cho bà bầu trong thai kỳ phải tăng 1.4 – 1.5 lần so với lúc bình thường. Nhu cầu canxi của bà bầu tăng dần theo từng giai đoạn của thai kỳ. Cụ thể:

• Tam cá nguyệt thứ nhất: 800mg/ngày
• Tam cá nguyệt thứ 2: 1.000 – 1.200mg/ngày
• Tam cá nguyệt thứ 3: 1.200 – 1.500mg/ngày

Đại đa số lượng canxi cần thiết có thể bổ sung bằng thực phẩm, vì thế trong 3 tháng đầu bà bầu có thể không cần bổ sung canxi bằng đường uống. (Trừ trường hợp mẹ bầu thiếu canxi trước khi mang thai, cần bổ sung sớm theo chỉ định của bác sĩ)

Sức khỏe xương khớp và chiều cao của trẻ phụ thuộc vào việc bà bầu có được bổ sung đủ canxi hay không

Uống 2 viên canxi cùng lúc được không?

Trong thai kỳ, bà bầu cần bổ sung canxi hàng ngày với liều lượng phổ biến là 1 viên uống có hàm lượng tiêu chuẩn. Vậy bà bầu uống 2 viên canxi cùng lúc được không?

Với bà bầu có sức khỏe bình thường

Với bà bầu có sức khỏe bình thường, mỗi ngày cần được bổ sung 280 – 300mg canxi. Nếu viên canxi có hàm lượng nằm trong tiêu chuẩn này, mỗi ngày bà bầu chỉ uống 1 viên để tránh tình trạng bổ sung thừa canxi có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như:

• Sỏi thận
• Sỏi mật
• Suy gan
• Suy thận
• Viêm loét dạ dày, đại tràng
• Táo bón
• Rối loạn tiêu hóa,…

Bên cạnh đó, bà bầu bổ sung thừa canxi còn có thể gây ra các tác hại đối với thai nhi và trẻ sơ sinh như:

• Tăng canxi máu
• Biến dạng xương hàm
• Thóp kín quá sớm
• Bánh nhau có tốc độ canxi hóa nhanh khiến thai nhi không được cung cấp đủ dinh dưỡng, chậm phát triển

Tuy nhiên nếu viên canxi có hàm lượng thấp, mỗi ngày bà bầu cần uống 2 viên để đảm bảo cung cấp đủ canxi cho sức khỏe xương, răng của bà mẹ và quá trình tăng trưởng, phát triển của thai nhi.

Nếu viên canxi có hàm lượng thấp, mỗi ngày bà bầu cần uống 2 viên để đảm bảo cung cấp đủ canxi

Với bà bầu mắc bệnh lý cần bổ sung canxi liều cao

a/ Uống 2 viên canxi cùng lúc được không?

Với những bà bầu bị các bệnh lý khiến canxi máu bị suy giảm, cần phải bổ sung canxi liều cao. Tuy nhiên, thời gian uống 2 viên canxi cần cách nhau tối thiểu 4h để cơ thể hấp thụ hoàn toàn lượng canxi được cung cấp từ viên uống.

Tại mỗi thời điểm cơ thể chỉ hấp thụ được tối đa 500mg canxi. Nếu uống quá liều lượng này, lượng canxi thừa ra sẽ tạo thành các lắng cặn trong hệ tiêu hóa, gây ra các biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe mẹ bầu cũng như ảnh hưởng tiêu cực tới sự phát triển của thai nhi.

Thời gian uống 2 viên canxi cần cách nhau tối thiểu 4h để cơ thể hấp thụ hoàn toàn

b/ Các loại bệnh lý làm suy giảm canxi máu

Những người bị rối loạn chuyển hóa canxi, nồng độ canxi máu sẽ bị suy giảm, không đáp ứng đủ nhu cầu tăng trưởng của thai nhi. Khi này não bộ sẽ đưa canxi trong xương của mẹ để cung cấp cho thai nhi khiến các bà mẹ bị loãng xương, thoái hóa xương khi đến tuổi mãn kinh.

Bà bầu bị suy giảm chức năng tuyến giáp, thiếu hụt vitamin D hay mắc bệnh thận mãn tính cũng khiến lượng canxi máu bị suy giảm. Khi này việc tăng liều lượng canxi uống hàng ngày là cần thiết. Bà bầu lưu ý không uống quá 500mg/lần. Tốt nhất là chia 2 viên canxi làm 2 lần uống cách nhau tối thiểu 4h, chú ý thời điểm uống canxi cho bà bầu là không uống vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ để cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất.

Trong quá tình tìm hiểu uống 2 viên canxi cùng lúc được không chúng ta cũng đồng thời tìm hiểu các nguyên nhân khiến lượng canxi máu bị giảm, bà bầu cần uống 2 viên canxi mỗi ngày. Tuy nhiên, liều lượng uống canxi cụ thể bà bầu cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn chính xác, cụ thể nhất.