5 loại viên và thuốc bổ sung canxi và vitamin D cho người lớn

Cơ thể chúng ta không tự tổng hợp được canxi, cần được bổ sung hàng ngày từ các nguồn bên ngoài như thực phẩm hoặc đường uống. Vitamin D giúp canxi hấp thụ dễ dàng hơn, cũng không thể thiếu trong quá trình bổ sung canxi. Giới thiệu 5 loại viên và thuốc bổ sung canxi và vitamin D cho người lớn.

Vì sao người lớn cần bổ sung canxi và vitamin D

Canxi và vitamin D là bộ đôi không thể thiếu để duy trì hệ xương, răng và cơ thể khỏe mạnh. Người lớn là đối tượng cần tăng cường bổ sung canxi và vitamin D mỗi ngày vì những lí do sau:

• Tuổi càng tăng thì nguy cơ mất xương càng lớn, mật độ xương càng giảm khiến xương trở nên mỏng, yếu và dễ gãy. Bổ sung canxi giúp duy trì độ chắc khỏe của xương, các hoạt động trong cơ thể diễn ra bình thường và sức mạnh của hệ xương khớp được nâng cao.
• Bổ sung canxi giúp các quá trình chuyển hóa diễn ra ổn định. Nếu thiếu canxi, cơ thể sẽ huy động canxi từ xương để phục vụ các quá trình chuyển hóa này, dẫn đến xương bị yếu đi.
• Bổ sung đầy đủ vitamin D làm giảm nguy cơ mất xương và gãy xương, đặc biệt là ở nam giới và phụ nữ lớn tuổi. Vitamin D cũng giúp tăng cường hấp thu và duy trì nồng độ canxi trong máu được ổn định.
• Bổ sung vitamin D cho người lớn còn tốt cho sức khỏe tim mạch, hệ thần kinh, nâng cao hệ miễn dịch và ngăn ngừa một số bệnh ung thư.
• Đặc biệt ở phụ nữ mang thai, bổ sung canxi và vitamin D giúp mẹ có thai kỳ khỏe mạnh, thai nhi nhận được đủ dưỡng chất để phát triển hệ xương, răng, tăng trưởng chiều dài đạt chuẩn ngay từ trong bụng mẹ.

Người lớn cần bổ sung canxi và vitamin D mỗi ngày để duy trì sức khỏe xương 

5 loại viên và thuốc bổ sung canxi và vitamin D cho người lớn

1. TPBVSK Chela Calcium D3 – bổ sung canxi và vitamin D nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu

Viên bổ sung canxi và vitamin D cho người lớn được nhiều người lựa chọn và sử dụng hiệu quả phải kể đến là TPBVSK Chela Calcium D3. Chela calcium D3 là sản phẩm bổ sung canxi và vitamin D được nhập khẩu nguyên hộp, chính hãng từ châu Âu, được sản xuất bởi tập đoàn Olimp Labs – tập đoàn dược phẩm hàng đầu châu Âu với nhiều sản phẩm nổi tiếng, được tin dùng tại Việt Nam: Viên sắt Chela Ferr Forte, DHA bà bầu Gold DHA, …

Với thành phần: 88,3% calcium bisglycinate (calcium amino acid chelate Albion ®) (tương đương 280mg canxi), 0,05% cholecalciferol – vitamin D3 (tương đương 1,67 mcg Vitamin D). Đây là viên uống có công dụng bổ sung canxi và vitamin D3, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe. Đối tượng sử dụng: Trẻ em từ 6 tuổi trở lên, phụ nữ mang thai và nuôi con bú, người lớn cần bổ sung canxi và vitamin D3.

Chela Calcium D3 – TPBVSK nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu

Hiện nay, Chela Calcium D3 đã có mặt tại hệ thống các nhà thuốc, các siêu thị mẹ và bé: BiboMart, Tuticare, Mẹ ơi, … cùng nhiều cửa hàng mẹ và bé trên toàn quốc. Ngoài ra, sản phẩm cũng được phân phối online chính hãng tại:

• Fanpage chính hãng: Sắt bà bầu
• ShopeeMall: Sabina.Pharmacy
• Lazada chính hãng: Sabina-Pharmacy
• Zalo/Hotline: 0888.31.32.36

2. Kirkland Calcium 600mg + D3 – nhập khẩu từ Mỹ

Mỗi viên uống có chứa: Vitamin D3 400IU, calcium 600mg

Thành phần: Calcium Carbonate, Cellulose Gel, Maltodextrin, Croscarmellose Sodium, Magnesium Stearate, Titanium Dioxide (artificial color), Polyethylene Glycol, Triethyl Citrate, Polysorbate 80, Corn Starch, Gelatin, Yellow 6 Lake, Vitamin D3 (Cholecalciferol).

Công dụng: Bổ sung canxi và vitamin D3 hỗ trợ tăng mật độ xương, giảm loãng xương, duy trì sức khỏe xương khớp.

Đối tượng sử dụng: Dành cho người trê 18 tuổi bị thoái hóa xương, phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, người thiếu canxi, người có sức đề kháng kém. Không dùng cho người dưới 18 tuổi, phụ nữ mang thai và nuôi con bú.

Kirkland  Calcium có hàm lượng canxi khá cao. Tuy nhiên, đây lại là canxi carbonate, canxi vô cơ khó hấp thu nên dễ gây ra tình trạng nóng trong, táo bón khi sử dụng. Bên cạnh đó, sản phẩm này hiện nay chưa có đơn vị phân phối chính hãng nên nguy cơ hàng giả, hàng nhái kém chất lượng rất cao. Cần chú ý nguồn gốc sản phẩm khi lựa chọn canxi này.

Kirkland Calcium 600mg + D3 – nhập khẩu từ Mỹ

3. Viên uống Mivolis Calcium + D3 – nhập khẩu từ Đức

Hàm lượng trong 1 viên: Calcium 267mg, vitamin D3 1.7mcg

Thành phần: Calcium carbonate, filler microcrystalline cellulose, filler sorbitol, maltodextrin, separating agent magnesium salts of fatty acids (palm), vitamin D3,…

Công dụng: Bổ sung canxi và vitamin D3 cho cơ thể, giúp xương và răng chắc khỏe, tăng cường miễn dịch và hoạt động của hệ thần kinh, cơ bắp.

Đối tượng sử dụng: Dùng cho phụ nữ mang thai và nuôi con bú, người trưởng thành có nhu cầu bổ sung canxi.

Giá bán: 350.000đ/hộp 300 viên

Viên uống Mivolis Calcium + D3 – nhập khẩu từ Đức

4. Ostelin Vitamin D3 & Calcium của Úc

Thành phần: 1.5g canxi cacbonat (tương đương 600mg canxi nguyên tố), 12.5mcg cholecalciferol (tương đương vitamin D3 500IU).

Công dụng: Bổ sung canxi và vitamin D3 giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa bệnh xương khớp do thiếu canxi.

Đối tượng sử dụng: Phụ nữ mang thai và nuôi con bú, người lớn và trẻ em bị thiếu canxi.

Giá bán: 327.000đ/hộp 130 viên

Nhược điểm: Tuy có giá thành rẻ, hàm lượng canxi cao nhưng canxi Ostelin có thành phần là canxi carbonat – canxi vô cơ khó hấp thu, dễ gây ra các tác dụng phụ: nóng trong, táo bón, nhất là với mẹ bầu. Bên cạnh đó, đây là sản phẩm được bán bởi nhiều nguồn xách tay khác nhau trên thị trường nên khó phân biệt nguồn gốc sản phẩm. Bạn nên lưu ý để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng.

Ostelin Vitamin D3 & Calcium của Úc

5. Calci Nano – sản xuất tại Việt Nam

Thành phần: Calci carbonat nano, calci carbonat, vitamin D3, vitamin K2.

Công dụng: Bổ sung canxi, vitamin D3 và vitamin K giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ phát triển chiều cao cho trẻ em.

Đối tượng sử dụng: Dùng cho người lớn và trẻ em từ 7 tuổi trở lên, phụ nữ mang thai và nuôi con bú.

Giá bán: 175.000đ/hộp 60 viên

Calci Nano – sản xuất tại Việt Nam

Lưu ý quan trọng khi người lớn bổ sung canxi và vitamin D

Khi bổ sung canxi và vitamin D cho người lớn, cần lưu ý những điều sau khi dưỡng chất được hấp thu hiệu quả và không gây các tác dụng phụ không mong muốn.

• Tuyệt đối tuân thủ cách uống viên bổ sung canxi và vitamin D với thời điểm và liều lượng theo hướng dẫn của nhà sản xuất và bác sĩ chuyên khoa. Không tự ý tăng hoặc giảm liều lượng theo chỉ định.
• Ưu tiên sử dụng những viên uống có thành phần canxi kết hợp vitamin D để thuận tiện trong việc bổ sung và tăng hiệu quả hấp thu các dưỡng chất này.
• Bổ sung canxi và vitamin D cho người lớn cần kết hợp với tắm nắng mỗi ngày để tổng hợp vitamin D từ ánh nắng mặt trời qua da. Mỗi ngày bạn nên tắm nắng trong khoảng thời gian này từ 10 – 15 phút để được bổ sung vitamin D3 cần thiết cho cơ thể.
• Vitamin D là loại vitamin tan được trong chất béo, tức là cơ thể cần có chất béo để hấp thu được vitamin D một cách tốt nhất. Vì vậy trong bữa ăn nên có các món là từ bơ, các loại hạt, trứng, dầu ô liu, dầu dừa,… sẽ giúp việc hấp thu vitamin D được dễ dàng hơn.

Trên đây là danh sách 5 loại viên và thuốc bổ sung canxi và vitamin D cho người lớn để bảo vệ sức khỏe xương khớp an toàn, hiệu quả. Khi uống canxi cần lưu ý uống vào buổi sáng, trước hoặc sau ăn 1 – 2 giờ , không bị thức ăn cản trở hấp thụ và tuân thủ hướng dẫn sử dụng về liều lượng hay thời gian uống canxi trong bao lâu... để mang lại hiệu quả tốt nhất