Mẹo dân gian chữa đau thần kinh tọa

Một số mẹo dân gian chữa đau thần kinh tọa được rất nhiều người bệnh áp dụng thành công và truyền tai nhau thực hiện. Cùng tìm hiểu về vấn đề này trong bài viết dưới đây. 

Mẹo dân gian chữa đau thần kinh tọa

Đau dây thần kinh tọa là tình trạng đau nhức từ vùng lưng lan xuống đùi và xuống các ngón chân. Đối với trường hợp đau thần kinh tọa ở mức độ nhẹ, khi bệnh mới bắt đầu có thể áp dụng các mẹo dân gian tại nhà để cải thiện bệnh như:

Ngâm chân thảo dược

Ngâm chân bằng thảo dược giúp thư giãn gân cốt, tăng cường lưu thông khí huyết, hỗ trợ cải thiện tình trạng đau thần kinh tọa rất tốt. Người bệnh có thể ngâm chân với gừng, lá lốt và muối là bài thuốc giúp giảm đau dây thần kinh tọa rất hiệu quả.

Gừng có tính ấm, vị cay, có tác dụng đả thông kinh mạch, giảm đau. Kết hợp với lá lốt chữa đau thần kinh tọa rất tốt do có tác dụng tiêu sưng, chống viêm hiệu quả. Thêm chút muối sẽ giúp diệt khuẩn, sát trùng làm sạch da sẽ giúp đẩy lùi cơn đau hiệu quả hơn.

Ngâm chân thảo dược giúp giảm đau thần kinh tọa hiệu quả

Chườm ngải cứu

Chườm chân bằng ngải cứu là một trong những mẹo dân gian chữa đau thần kinh tọa được rất nhiều người bệnh áp dụng thành công. Ngải cứu là một loại thảo dược có tính ấm, vị đắng, có công dụng chống viêm, tăng lưu thông máu. Do đó, ngải cứu rất tốt cho người bệnh đau dây thần kinh tọa.

Cách làm:

• Lấy 1 nắm lá ngải cứu đem đi rửa sạch
• Cho ngải cứu lên chảo nóng sao khô, cho thêm muối hạt vào rồi đảo cùng.
• Đổ hỗn hợp đã được sao khô vào khăn xô, chườm hỗn hợp này lên vị trí của dây thần kinh đang bị đau nhức trong khoảng 30 phút.
• Duy trì thói quen đắp ngải cứu 2 lần/ngày.

Sử dụng đinh lăng 

Đinh lăng được vị như dược liệu quý vì nó chứa hàm lượng saponin rất cao. Loại thảo dược này có vị ngọt và hơi đắng, tính mát, làm bền thành mạch, cho máu lưu thông và tăng khả năng tái tạo các khớp bị tổn thương. Ngoài ra, đinh lăng còn có tác dụng giảm đau nhức xương khớp, đau thần kinh tọa, thấp khớp, chống mệt mỏi và suy nhược cơ thể.

Cách làm:

• Rửa sạch 30g rễ đinh lăng và phơi ráo nước, xắt nhỏ.
• Cho gừng đã rửa và thái lát cùng với mật ong nguyên chất vào tẩm cùng với đinh lăng.
• Đem nguyên liệu sao vàng hạ thổ rồi cho 1 lít nước ấm lấy nước thuốc trong ngày.
• Thực hiện liên tục trong 10 ngày, mỗi ngày uống 1 lần.

Sử dụng lá lốt 

Theo Y học cổ truyền, lá lốt có vị cay, tính ấm, giúp hạ khí, thanh nhiệt, chỉ thống, lưu thông khí huyết và phục hồi vết thương. Vì vậy, loại lá này được sử dụng rộng rãi trong điều trị các bệnh đau nhức xương khớp. Theo Y học hiện đại, lá lốt có chứa flavonoid có tác dụng chống oxy hóa, giảm đau nhức xương khớp.

Cách làm:

• Rửa 200g lá lốt tươi sắc với 1 lít nước
• Khi nước cạn còn một nửa thì tắt bếp
• Chắt lấy nước rồi chia thành 2 lần uống trong ngày khi còn ấm.

Uống nước lá lốt giúp trị đau thần kinh tọa

Sử dụng rau má

Rau má có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và trị nhiệt rất tốt. Ngoài ra, nước ép rau má cũng là một trong những bài thuốc nam chữa đau thần kinh tọa. Rau má rất hiệu quả trong việc điều trị chứng đau dây thần kinh.

Người bệnh chỉ cần uống 1-2 cốc nước ép rau má mỗi ngày sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng bệnh. Uống nước ép rau má không chỉ giúp bệnh nhân giảm nhanh các triệu chứng đau nhức mà còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể, ăn ngon, ngủ ngon, cơ thể sảng khoái.

Tắm nước ấm

Nước ấm làm mở các mạch máu, giảm co thắt cơ, giúp máu lưu thông tốt hơn, đồng thời giảm áp lực của các đĩa đệm lên dây thần kinh. Người bệnh có thể tắm hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm với nhiệt độ khoảng 30 – 35 độ C kết hợp thêm một ít tinh dầu tràm, bạc hà, tinh dầu gừng để massage toàn thân sẽ đạt được hiệu quả như mong muốn.

Một số lưu ý khi chữa đau thần kinh tọa theo mẹo dân gian

Áp dụng các mẹo dân gian chữa đau thần kinh tọa có thể mang lại hiệu quả tốt tuy nhiên khi thực hiện người bệnh cần lưu ý:

• Chỉ nên áp dụng khi tình trạng bệnh còn nhẹ, nếu bệnh đã trở nặng nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm được cách chữa trị kịp thời và hiệu quả hơn.
• Các mẹo dân gian chữa đau thần kinh tọa có tác dụng từ từ do đó người bệnh nên kiên trì áp dụng các phương pháp điều trị đau thần kinh tọa tại nhà và không nôn nóng khi thực hiện.
• Trong quá trình áp dụng các mẹo dân gian chữa đau thần kinh tọa, cần tuân thủ một lối sống, chế độ ăn uống và luyện tập thể dục, thể thao phù hợp.

Ngoài các biện pháp tác động từ bên ngoài: vận động, massage, ngâm chân, … người bệnh đau thần kinh tọa đừng quên bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể, nhất là các vi chất quan trọng với hệ thần kinh và xương khớp: sắt, canxi, magie, DHA, … Trường hợp thiếu magie, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung kịp thời qua chế độ ăn và viên uống phù hợp.

Magie uống vào lúc nào tốt nhất? Người bệnh có thể uống magie vào bất kì thời điểm nào trong ngày tuy nhiên cần duy trì thời gian uống cố định để ổn định nồng độ magie trong cơ thể. Chúc mọi người luôn có sức khỏe thật tốt!

Bổ sung magie và vitamin B6, hỗ trợ giảm mệt mỏi, hỗ trợ tốt cho hệ thần kinh – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

** Chela-Mag B6 là sản phẩm của Olimp Labs được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu – phân phối chính hãng tại Việt Nam.