Mẹ nên làm gì để nhanh co dạ con sau sinh?

Mẹ nên làm gì để nhanh co dạ con sau sinh? Sự thay đổi ở các lớp niêm mạc, lớp cơ, thân, cổ tử cung,…sau khi mẹ trải qua quá trình sinh nở được hiểu là co dạ con sau sinh.

Những yếu tố ảnh hưởng đến co dạ con sau sinh

Tử cung của mẹ sẽ co chặt thành một khối sau khi sổ rau, lúc này đáy tử cung sẽ nằm ở phần dưới rốn và trọng lượng của tử cung sẽ khoảng 1000g. Tử cung của mẹ sẽ trải qua quá trình co hồi phục để trở lại trọng lượng bình thường khoảng 50-60g. Mẹ tìm hiểu những yếu tố ảnh hưởng đến co dạ con sau sinh như:

• Số lần sinh con: Lần đầu tiên sinh nở thì mẹ sẽ co hồi tử cung nhanh hơn những lần sinh nở về sau.
• Cách sinh: Sinh mổ là phương pháp mất nhiều thời gian, có thể để lại sẹo và quá trình co hồi tử cung cũng lâu hơn so với sinh thường.
• Cách chăm sóc sản phụ sau sinh: Đây là yếu tố quan trọng, nếu chăm sóc phụ nữ sau sinh không đúng cách thì việc co hồi tử cung cũng sẽ diễn ra lâu hơn, nghiêm trọng hơn còn có thể mắc những bệnh như viêm, nhiễm khuẩn sau khi sinh con.
• Bị nhiễm khuẩn: Phụ nữ sau sinh mà bị nhiễm khuẩn thì sẽ khiến cho thời gian co hồi tử cung chậm hơn.
• Mẹ nhịn tiểu: Mẹ đi tiểu không đúng cách cũng sẽ gây ra những ảnh hưởng không nhỏ tới quá trình co hồi tử cung, từ đó dẫn tới các biến chứng nguy hiểm như xuất huyết sau sinh và viêm bàng quang.
• Sử dụng sữa công thức cho con bú: Với những sản phụ cho con bú bằng sữa ngoài sẽ có thời gian co hồi tử cung chậm hơn so với những người cho con bú sữa mẹ.

Mẹ cũng thường gặp phải tình trạng đau dạ con sau sinh trong quá trình co hồi phục, lúc này, mẹ nên tìm hiểu mẹo dân gian chữa đau dạ con sau sinh để khắc phục.

Mẹ sau sinh mổ thì co dạ con sẽ lâu hơn so với mẹ sinh thường

Mẹ nên làm gì để nhanh co dạ con sau sinh?

Co dạ con sau sinh nhanh hay chậm còn tùy theo cơ địa của mỗi mẹ sau sinh. Vậy mẹ nên làm gì để nhanh co dạ con sau sinh? Sau đây sẽ gợi ý cho mẹ một số giải pháp giúp co dạ con sau sinh hiệu quả:

• Mẹ sau sinh nên nằm sấp và kê gối dưới hông:

Đây là giải pháp giúp cho các cơ quan trong vùng xương chậu được trở lại bình thường và giúp dạ con co hồi nhanh hơn. Mẹ có thể áp dụng ngay trước khi rời khỏi giường, mục đích của việc nằm sấp và kê gối dưới hông là tập trung vào khung chậu và các cơ bắp thành bụng.

• Mẹ thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng tử cung:

Mẹ áp dụng bằng cách sử dụng 1 bàn tay để vào phần bụng dưới và liên tục xoa bóp theo vòng tròn sẽ giúp kích thích tử cung, giúp tử cung nhanh chóng hồi phục.

• Mẹ sau sinh nên vận động nhẹ nhàng:

Khoảng 6 giờ sau sinh thường mẹ có thể bắt đầu vận động, mẹ vận động nhẹ nhàng và đúng cách vừa giúp cơ thể giảm mệt mỏi vừa giúp tử cung co hồi phục nhanh chóng. Mẹ lưu ý không nên vì nhanh muốn tử cung hồi phục mà hoạt động quá sức, mẹ nên vận động vừa phải theo sức của cơ thể.

• Mẹ không nên nhịn đi tiểu, cần đi khi có nhu cầu:

Tâm lý sợ đau của mẹ mới sinh xong nên nhiều mẹ ngại đi tiểu. Điều này sẽ ảnh hưởng không tốt tới quá trình co hồi phục tử cung của mẹ, mẹ nên đi tiểu ngay khi có nhu cầu. Nếu mẹ nhịn tiểu thì sẽ gây ra tình trạng sưng bàng quang, bí tiểu và gây cản trở quá trình co hồi dạ con.

• Cho bé bú giúp mẹ co dạ con nhanh hơn:

Cho bé bú mẹ cũng là giải pháp giúp mẹ co dạ con nhanh hơn. Nguyên nhân bởi em bé bú mẹ sẽ kích thích phản xạ co giúp mẹ co hồi phục tử cung thuận lợi hơn. Đối với bé uống sữa công thức, thay vì cho bé bú thì mẹ có thể massage núm vú.

• Mẹ sau sinh nên vệ sinh sạch sẽ vùng kín: 

Vừa tránh tình trạng viêm nhiễm, nấm ngứa vừa giúp quá trình co hồi phục tử cung thuận lợi thì mẹ sau sinh nên vệ sinh vùng kín sạch sẽ. Mẹ lưu ý có thể vệ sinh bằng nước ấm hoặc nước đun sôi để nguội.

Mẹ tránh nhịn đi tiểu sẽ giúp mẹ nhanh co dạ con sau sinh

Co dạ con sau sinh chậm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ thế nào?

Bên cạnh tìm hiểu làm gì để nhanh cho dạ con sau sinh, mẹ cũng nên quan tâm trường hợp co dạ con chậm ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe. Tình trạng không co thắt được hoặc co hồi chậm dạ con sau sinh có thể dẫn tới một sô hậu quả nghiêm trọng mà mẹ cần chú ý như: sa tử cung, viêm nhiễm tử cung, thậm chí ảnh hưởng nghiêm trọng tới lần mang thai tiếp theo.

Nếu mẹ sau sinh thấy xuất hiện dấu hiệu như co hồi dạ con chậm, sờ trên bụng có thấy nổi nốt cứng, sốt, đau người, sản dịch có mùi hôi thì nguy cơ cao là mẹ đã bị nhiễm khuẩn hậu sản. Đặc biệt nguy hiểm tới tính mạng của mẹ sau sinh nếu gặp phải hiện tượng băng huyết do tử cung không co hồi lại được trong ngày đầu sinh nở. Chính vì vậy mẹ sau sinh nên chú ý chăm sóc sức khỏe để nhanh chóng phục hồi sau sinh.

Ngoài ra, ở chế độ ăn uống hàng ngày, mẹ cũng cần xây dựng chế độ ăn khoa học, duy trì sử dụng viên sắt và canxi cho mẹ sau sinh. Để uống sắt và canxi đạt hiệu quả cao, hấp thụ tốt thì mẹ cần chú ý uống hai vi chất này cách nhau ít nhất 2 tiếng trong ngày. Mẹ cần chú ý không nên uống sắt và canxi vào buổi tối để tránh những tác dụng không mong muốn.

Viên sắt và canxi cho mẹ sau sinh- nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Bài viết trên đã giúp tìm hiểu làm gì để nhanh co dạ con sau sinh và những yếu tố ảnh hưởng đến co dạ con sau sinh. Chúc mẹ sau sinh sớm ngày co hồi phục dạ con, có sức khỏe tốt và nuôi dạy con yêu lớn khôn toàn diện!