Bà đẻ ăn thịt lợn sề có sao không?

Sau sinh thì dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng để sức khỏe người mẹ được phục hồi nhanh chóng. Vì vậy việc ăn uống luôn được các mẹ và gia đình vô cùng quan tâm. Vậy bà đẻ ăn thịt lợn sề có sao không?

Bà đẻ ăn thịt lợn sề có sao không?

Nhiều mẹ không biết bà đẻ ăn thịt lợn sề có sao không?

Lợn sề là những con lợn được nuôi bằng thức ăn công nghiệp, nên thịt của chúng chứa nhiều các chất tăng trọng không thể đào thải được. Ngoài ra chúng không còn khả năng sinh sản và là loại lợn già nên hàm lượng dinh dưỡng thấp. Chúng chứa hàm lượng cholesterol cao khiến mẹ bỉm tăng cân sau sinh.

Vì vậy sản phụ sau sinh tốt nhất nên hạn chế tiêu thụ loại thịt này, vì nó có thể gây ra tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hồi phục sau sinh của mẹ. Mẹ cần hạn chế ăn thịt lợn sề bởi những nguyên nhân dưới đây:

• Thịt lợn sề còn tồn dư chất tăng trọng

Nhiều người cũng rất băn khoăn thịt lợn sề có độc không. Nhìn chung, việc ăn thịt lợn sề có thể khiến mẹ hấp thụ phải các hóa chất tăng trọng bên trong cơ thể lợn và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Đặc biệt là phần mỡ của lợn sề mẹ nên tránh vì có thể khiến mẹ bị tăng cân khó kiểm soát. Ngoài ra để rõ hơn, mẹ cũng nên tìm hiểu tại sao bà đẻ không được ăn thịt mỡ mẹ nhé!

Hiện nay chưa có bất kỳ một nghiên cứu khoa học nào cho thấy ăn thịt lợn sề có thể khiến mẹ mất sữa sau sinh. Bên cạnh đó, cách chế biến thịt lợn sề nhìn chung cũng giống như cách chế biến thịt lợn thông thường nên mẹ vẫn có thể chọn thịt lợn sề, nhưng mẹ nên ăn với lượng nhỏ.

• Dinh dưỡng trong thịt lợn sề không cao

Vị lợn sề đã không còn khả năng sinh sản và cũng là loại lợn già nên có thể nói là hàm lượng dinh dưỡng trong thịt lợn sề nếu so sánh với thịt lợn thông thường sẽ không còn hàm lượng dinh dưỡng cao. Thịt lợn sề cũng chứa nhiều cholesterol có thể khiến mẹ tăng cân sau sinh.

Do đó, để tránh tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng làm ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của mẹ sau sinh và sự phát triển của trẻ sơ sinh đang bú sữa mẹ, các mẹ nên chú ý tìm kiếm các loại thực phẩm giàu dưỡng chất để có thể bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất và dưỡng chất thiết yếu.

Mẹ nên mua và bảo quản thịt lợn như thế nào?

Để có thể đảm bảo an toàn khi ăn, mẹ cần chú ý những điều sau đây khi mua thịt và bảo quản thịt lợn mẹ nhé:

Mẹ hãy chú ý khi mua và bảo quản thịt lợn sề đúng cách

• Mẹ hãy chọn mua thịt có màu hồng tươi, không dính khi dùng đầu ngón tay ấn vào và thịt có tính đàn hồi cao, ngửi không thấy mùi.
• Tuyệt đối không mua loại thịt có màu đỏ bầm hay màu hơi thâm đen, mỡ có màu đỏ ối, các mạch máu nổi lên, tụ máu và có máu đỏ tía, da có hiện tượng lốm đốm… Vì đó có thể là thịt nhiễm bệnh, rất nguy hiểm cho sức khỏe. Mẹ chỉ nên mua thịt rõ nguồn gốc, được kiểm dịch tại các chợ, siêu thị.
• Khi mua thịt về mà chưa dùng ngay, các mẹ có thể rửa sạch, để ráo, dùng khăn sạch lau cho khô, gói vào giấy sạch và cho vào ngăn chứa thịt trong tủ lạnh. Tuy nhiên, mẹ nên sử dụng thịt trong ngày để đảm bảo thịt được tươi.
• Nếu muốn bảo quản trong thời gian lâu, mẹ hãy cho thịt vào ngăn giữ đông. Nhưng không nên trữ trong thời gian quá dài vì thịt sẽ mất đi nhiều dưỡng chất. Nên chia thịt thành nhiều phần nhỏ để sử dụng hợp lý và dễ dàng hơn.

Những thực phẩm dinh dưỡng khác mẹ sau sinh nên ăn

Thay thế thịt lợn sề bằng những loại thực phẩm dinh dưỡng cho mẹ sau sinh dưới đây sẽ đảm bảo nguồn dưỡng chất tốt cho mẹ và bé yêu:

• Thịt bò nạc

Thiếu sắt có thể khiến mẹ mệt mỏi, không đủ sức khỏe để có thể chăm sóc bé yêu tốt nhất và hạn chế sự phát triển của trẻ. Thịt bò là thực phẩm có hàm lượng sắt lớn, mẹ hãy bổ sung ngay.

Ngoài ra, mẹ sau sinh cũng cần chú ý ăn các thực phẩm giàu sắt kết hợp bổ sung viên sắt cho phụ nữ sau sinh sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ thiếu máu sau sinh do thiếu sắt, mất máu trong quá trình mang thai và sinh nở nhé!

Viên sắt cho mẹ sau sinh nhập khẩu châu Âu

• Cá hồi

Cá hồi giúp cung cấp DHA giúp tốt cho sức khỏe tim mạch của mẹ và cần thiết cho sự phát triển hệ thần kinh của bé. Khi ăn cá hồi, mẹ cần lưu ý rằng chỉ nên ăn khoảng khoảng 340g/tuần bởi bên trong cá hồi vẫn có chứa thuỷ ngân dù chỉ ở mức thấp.

• Các loại ngũ cốc

Ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp mẹ bổ sung năng lượng và các loại vitamin cùng dưỡng chất thiết yếu để có sức khỏe tốt hơn và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ trong những tháng đầu đời.

• Rau xanh

Trong thực đơn ăn uống của mẹ hằng ngày không thể thiếu rau xanh bởi rau có hàm lượng vitamin A, vitamin C, canxi và chất chống oxy hóa cao cùng chất xơ tốt cho sức khỏe, sự hồi phục cơ thể và chất lượng sữa.

Bài viết này đã giúp mẹ có được đáp án cho “Bà đẻ ăn thịt lợn sề có sao không?” rồi. Hy vọng qua bài viết này, các mẹ có thể xây dựng được chế độ ăn uống để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và đảm bảo nguồn sữa cho cả bé.