Bà bầu uống vitamin tổng hợp vào lúc nào?

(18/04/2021)

Khi mang thai bất kỳ một bà bầu nào cũng uống vitamin tổng hợp để bổ sung các vi chất thiết yếu với thai kỳ, đảm bảo mẹ khỏe, con phát triển toàn diện. Tìm hiểu bà bầu uống vitamin tổng hợp vào lúc nào tốt nhất để chọn thời điểm uống thuốc có thể giúp tối ưu hiệu quả bổ sung.

Rate this post

Vitamin tổng hợp cho bà bầu uống lúc nào?

Tùy đặc điểm của riêng từng loại vitamin tổng hợp cho bà bầu để có thể chọn thời điểm uống tốt nhất trong ngày. Nếu sử dụng loại vitamin tổng hợp chứa tất cả các thành phần cần thiết trong thai kì, tốt nhất mẹ nên uống vitamin tổng hợp vào buổi sáng, sau ăn 1-2 tiếng. Bởi đây là thời điểm phù hợp để hấp thu với nhiều loại vi chất nhất. Hoặc mẹ cũng có thể uống theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc bác sĩ. Bởi mỗi loại vitamin tổng hợp lại có công thức, thành phần các chất khác nhau, do đó, có cách uống khác nhau.

Bà bầu uống vitamin tổng hợp vào lúc nào

Sắt, axit folic và canxi, DHA là những vi chất rất quan trọng trong thai kì

Với mẹ bầu sử dụng các vi chất đơn lẻ riêng biệt (loại này được khuyến cáo nhiều hơn trong thai kì vì chúng đảm bảo khả năng hấp thu tốt nhất cho từng vi chất và không gây cản trở hấp thu lẫn nhau như việc sử dụng vitamin tổng hợp có cả sắt và canxi), mẹ nên chia thời điểm theo từng vi chất phù hợp:

Trong thai kỳ có 3 loại vitamin và khoáng chất rất cần thiết là sắt, axit folic và canxi. WHO khuyến nghị bà mẹ cần bổ sung 3 vi chất này bằng viên uống hàng ngày. Thời điểm uống tốt nhất của từng loại vi chất cụ thể như sau:

  • Axit folic: Thời điểm uống axit folic tốt nhất là vào buổi sáng, sau bữa ăn sáng 1 – 2h. Đây là thời điểm trong dạ dày không có chứa quá nhiều thức ăn làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ, dạ dày cũng không hoàn toàn trống rỗng để có thể bị axit folic gây kích ứng khiến mẹ bầu gặp các vấn đề tại cơ quan tiêu hóa.
  • Sắt: Thời điểm uống sắt tốt nhất là sau bữa sáng 1 – 2h. Buổi sáng là thời điểm lượng sắt trong cơ thể xuống thấp nhất, lượng axit có trong dạ dày ở mức cao nhất, giúp cơ thể hấp thụ sắt dễ dàng hơn. Sau khi ăn 1 – 2h, lượng thức ăn có trong dạ dày đã được tiêu hóa gần như hoàn toàn, sắt có thể được hấp thụ vào cơ thể mà không bị thức ăn làm cản trở hấp thụ. Uống sắt khi bụng đói có thể khiến hệ tiêu hóa của bà bầu bị kích ứng gây ra bệnh viêm loét dạ dày, đặc biệt là với mẹ bầu có tiền sử mắc bệnh đau dạ dày. Ngoài ra, sắt và canxi gây cản trở hấp thụ lẫn nhau, thời điểm uống sắt và canxi phải cách nhau tối thiểu 1 – 2h.
  • Canxi: Buổi sáng là thời điểm cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng nhất do có sự hỗ trợ hấp thụ của vitamin D có trong ánh sáng mặt trời. Tuy nhiên, vào thời điểm khoảng sau 7h30p sáng, trong nắng có tia cực tím gây hại cho da, vì thế bà bầu nên uống canxi vào sau bữa sáng 1 – 2h và trước 7h30p để có thể hấp thụ canxi tốt nhất lại an toàn cho da. Bên cạnh đó, khi uống canxi bà bầu nên đẩy lùi thời gian uống sắt đến thời điểm sau uống canxi 1 – 2h để tối ưu hiệu quả hấp thụ.

Bà bầu uống vitamin tổng hợp vào lúc nào

Uống DHA trong thai kỳ không chỉ giúp trẻ sinh ra có đôi mắt sáng mà còn có chỉ số IQ cao vượt trội

  • Uống DHA trong thai kỳ không chỉ giúp trẻ sinh ra có đôi mắt sáng mà còn có chỉ số IQ cao vượt trội. Do đó nhiều bà bầu lựa chọn bổ sung DHA trong toàn bộ thai kỳ để hỗ trợ trí não của trẻ có điều kiện được phát triển tốt nhất. Vì DHA tan trong dầu nên bà bầu có thể uống vitamin này vào trước, trong hoặc ngay sau các bữa ăn để có hiệu  quả bổ sung cao nhất.

Lưu ý khi bà bầu uống vitamin tổng hợp

Bà bầu uống vitamin tổng hợp vào lúc nào

Bà bầu nên thực hiện chế độ dinh dưỡng phong phú để nâng cao hiệu quả bổ sung và hấp thụ vi chất dinh dưỡng

Tìm hiểu bà bầu uống vitamin tổng hợp vào lúc nào thì tốt nhất giúp bà bầu có thể chủ động lựa chọn thời điểm uống vitamin tốt nhất, phù hợp nhất với bản thân để nâng cao khả năng hấp thụ, bảo vệ sức khỏe thai kỳ hiệu quả. Tùy thành phần của mỗi viên uống lại có thời điểm bổ sung cao, có hiệu quả tăng cường vi chất dinh dưỡng tốt nhất. Bà bầu nên thực hiện đúng lời dặn của bác sĩ về liều lượng và thời điểm để có thể đạt được hiệu quả bổ sung vitamin tổng hợp tối đa.

Bên cạnh uống vitamin tổng hợp thường xuyên, đều đặn mỗi ngày, bà bầu cũng nên thực hiện chế độ dinh dưỡng phong phú, hài hòa để nâng cao hiệu quả bổ sung và hấp thụ vi chất dinh dưỡng. Thực phẩm luộn là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất lành mạnh, an toàn với cơ thể bà bầu và thai nhi. Thay đổi thực  đơn thường xuyên giúp bữa ăn trở nên hấp dẫn lại có thể điều chỉnh dinh dưỡng sao cho cân bằng, giúp bà bầu và thai nhi có sức khỏe thai kỳ toàn diện nhất.

Trên đây chúng ta đã cùng tìm hiểu bà bầu uống vitamin tổng hợp vào lúc nào thì tốt nhất. Uống thuốc đúng thời điểm vừa nâng cao được hiệu quả hấp thụ, lại có thể hạn chế được những tác dụng không mong muốn vitamin tổng hợp dành cho bà bầu có thể gây ra.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn