Bổ sung axit folic cho bà bầu khi nào tốt nhất

Bổ sung axit folic cho bà bầu khi nào tốt nhất, đảm bảo an toàn cho sự phát triển hệ thần kinh ở thai nhi cao nhất? Tìm hiểu thời điểm uống axit folic mang lại hiệu quả cao nhất đối với sức khỏe thai kỳ.

Vì sao bà bầu cần bổ sung axit folic?

Axit folic còn có tên khác là vitamin B9, là chất rất quan trọng với sự hình thành và tăng trưởng mọi tế bào trong cơ thể. Trong thai kỳ, axit folic tham gia vào quá trình hình thành và phát triển hệ thần kinh của thai nhi, bao gồm não và tủy sống.

Những lợi ích mà axit folic mang lại cho bà mẹ và thai nhi gồm có:

• Ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh cho trẻ
• Ngăn ngừa chứng thiếu máu hồng cầu khổng lồ ở mẹ
• làm giảm khả năng mắc các bệnh ung thư của bà mẹ và thai nhi sau khi chào đời

Với những vai trò và lợi ích trên chúng ta có thể thấy bổ sung axit folic mỗi ngày là hoạt động không thể thiếu với thai kỳ. Vậy bổ sung axit folic cho bà bầu khi nào tốt nhất? Câu trả lời nằm trong phần tiếp theo của bài viết.

Axit folic rất quan trọng với sự hình thành và tăng trưởng mọi tế bào trong cơ thể

Bổ sung axit folic cho bà bầu khi nào tốt nhất?

Axit folic co vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe thai kỳ. Chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu giai đoạn uống bổ sung axit folic tốt nhất đối với sức khỏe bà mẹ và thai nhi.

Bổ sung axit folic trước khi mang thai

Ngay khi có kế hoạch mang thai bà bầu đã cần bổ sung axit folic bằng viên uống. Khi axit folic được bổ sung đủ, cơ thể cũng được kích thích sản xuất các tế bào mới hoàn toàn khỏe mạnh. Khi đó, các khiếm khuyết bẩm sinh ở thai nhi cũng được loại trừ hiệu quả.

Người bình thường chỉ cần bổ sung axit folic thông qua các loại thực phẩm giàu axit folic. Tuy nhiên, phụ nữ chuẩn bị mang thai có nhu cầu về axit folic cao gấp 4 lần người thường. Trong khi đó cơ thể lại không tự tổng hợp được loại vitamin này. Do đó, uống bổ sung axit folic bằng các loại viên uống tổng hợp là nhiệm vụ mẹ bầu tuyệt đối không được quên thực hiện ngay từ khi có kế hoạch mang thai.

Mặt khác, ống thần kinh phát triển ngay từ những tuần đầu tiên của thai kì. Khi đó, mẹ có thể còn chưa phát hiện mình có thai. Tuy nhiên, đây lại là giai đoạn cần axit folic nhất. Bổ sung axit folic sớm từ trước khi mang thai sẽ giúp thai nhi có đủ dưỡng chất, ngừa dị tật ống thần kinh hiệu quả.

Ngay khi có kế hoạch mang thai bà bầu đã cần bổ sung axit folic bằng viên uống

Bổ sung axit folic trong khi mang thai

Trong khi mang thai bà bầu cần bổ sung 600mcg axit folic mỗi ngày để ngăn ngừa chứng thiếu máu hồng cầu khổng lồ ở mẹ và các khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi. Ngoài ra cò giúp ngăn ngừa các chứng bệnh ở thai nhi như:

• Giảm nguy cơ trẻ bị liệt não
• Ngăn ngừa nguy cơ trẻ bị chậm phát triển trí tuệ
• Trẻ có thể bị mắc các bệnh mãn tính ở phổi
• Trẻ bị hở hàm ếch

Ngoài uống axit folic các bà bầu cũng cần tăng cường sử dụng các loại thực phẩm giàu axit folic để bổ sung hiệu quả lại có thể cân bằng và đa dạng dinh dưỡng.

Bổ sung axit folic sau khi sinh con

Sau khi sinh con bà bầu cần tiếp tục uống bổ sung axit folic tối thiểu 1 tháng để hệ thần kinh của thai nhi phát triển khỏe mạnh, trí tuệ được nâng cao. Ngoài ra bổ sung đủ axit folic còn là cách để làm giảm nguy cơ bà mẹ bị trầm cảm sau sinh rất hiệu quả. Uống axit folic sau khi sinh còn mang lại các lợi ích như:

• Giúp tăng cường thính lực cho bà mẹ và thai nhi, ngăn ngừa tình trạng lãng tai, nghe kém
• Giúp giảm nguy cơ ung thư
• Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ và bệnh tan máu
• Giúp bà mẹ và em bé có thể tăng cường trí nhớ, các dấu hiệu lão hóa và bệnh loãng xương
• Giúp giấc ngủ của mẹ và bé ngon hơn
• Làm giảm các cơn đau cơ, đau thần kinh
• Ngăn ngừa bệnh bạch biến ở trẻ
• Giảm nguy cơ mắc hội chứng Fragile-X

Thời kì cho con bú, mẹ vẫn cần bổ sung axit folic

Axit folic có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe thai kỳ. Các bà mẹ cần bổ sung đủ từ ngay khi có kế hoạch mang thai đến sau khi sinh con ít nhất 1 tháng để đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho trẻ và bảo vệ sức khỏe của bản thân.