Bà bầu uống sắt đến tháng thứ mấy?

Bổ sung sắt trong thai kỳ là nhiệm vụ quan trọng hàng đầu của các bà bầu. Vậy bà bầu uống sắt đến tháng thứ mấy thì ngừng lại? Câu trả lời sẽ được hé lộ trong bài viết dưới đây.

Vai trò của việc bổ sung sắt cho bà bầu

Sắt là vi chất quan trọng với cả mẹ bầu và thai nhi.

• Với mẹ bầu, sắt tham gia quá trình tạo máu tạo sắt, đảm bảo quá trình vận chuyển oxy và dưỡng chất đi khắp cơ thể. Sắt cũng là thành phần quan trọng với hoạt động của hệ miễn dịch, đảm bảo sức đề kháng của cơ thể. Đủ sắt cũng giúp mẹ bầu tăng cảm giác ngon miệng trong bữa ăn hàng ngày.
• Với thai nhi, sắt tham gia vào quá trình phân chia tế bào, tạo tế bào mới, trong đó có những tế bào thần kinh trong giai đoạn đầu sau khi thụ thai. Mẹ bầu đủ sắt giúp thai nhi phát triển trí não toàn diện. Sắt còn đảm bảo việc vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng từ cơ thể mẹ đến nhau thai.

Thiếu máu khi mang thai, mẹ không chỉ dễ mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu, đề kháng yếu mà còn làm tăng nguy cơ sinh non, sảy thai, băng huyết sau sinh, nhiễm trùng hậu sản, … Thai nhi cũng dễ bị suy dinh dưỡng bào thai, non tháng, ảnh hưởng đến trí lực sau khi sinh ra. Khi mang thai, nhu cầu sắt của mẹ bầu tăng gấp đôi, mẹ nên bổ sung sắt qua cả chế độ ăn và viên uống.

Sắt có vai trò quan trọng với mẹ bầu và thai nhi

Bà bầu uống sắt đến tháng thứ mấy thì dừng?

Bà bầu cần bổ sung sắt trong suốt thai kỳ

Rất nhiều phụ nữ thiếu máu thiếu sắt ngay khi không mang thai. Do đó, WHO khuyến cáo, mẹ nên bổ sung sắt và axit folic trước thai kì 1-3 tháng để có thể chuẩn bị sức khỏe tốt nhất cho quá trình thụ thai và giai đoạn đầu thai kỳ.

Trong suốt thai kỳ, mẹ cần duy trì bổ sung sắt qua cả chế độ ăn và viên uống để đảm bảo hàm lượng 30-60mg sắt mỗi ngày. Với những mẹ bầu mang thai đôi, mẹ bầu có chế độ dinh dưỡng nghèo sắt, … còn cần hàm lượng sắt cao hơn. Do đó, cần khám thai định kỳ thường xuyên để được tư vấn về hàm lượng bổ sung sắt cho bà bầu phù hợp.

Mẹ bầu uống viên sắt mỗi ngày để đảm bảo đủ dưỡng chất khi mang thai

Bà bầu cần uống sắt tối thiểu từ 3-6 tháng sau sinh

Sau khi vượt cạn, cơ thể bà bầu mất đi một lượng máu khá lớn. Vậy nên sau khi sinh xong, rất nhiều bà mẹ sẽ bị thiếu máu thiếu sắt sau sinh. Tình trạng này làm cho việc phục hồi sau sinh cũng diễn ra chậm hơn, kém hiệu quả, mẹ dễ mỏi mệt, cáu gắt, giảm vận động tăng nguy cơ trầm cảm sau sinh. Đồng thời có ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng nguồn sữa mẹ. 

Vì thế, với mẹ sau sinh không cho con bú, nên uống sắt ít nhất là 3 tháng sau sinh. Với mẹ sau sinh cho con bú, nên uống sắt cho mẹ sau sinh đến 6 tháng sau sinh hoặc đến khi bé bắt đầu ăn dặm ổn định để có nguồn sữa dồi dào, đủ chất nhất.

Sau khi sinh bà bầu vẫn cần uống sắt

Uống sắt cho đến khi bà bầu hết thiếu máu thiếu sắt

Với những mẹ bầu bị thiếu máu nặng, không chỉ phải bổ sung sắt đến hết thai kì hoặc chỉ sau sinh 1-6 tháng. Thay vào đó, phải uống sắt cho đến khi nào hết tình trạng thiếu máu, thiếu sắt. Do đó, mẹ bầu/sau sinh không nên chủ quan. Thường xuyên thăm khám định kì cũng như gặp bác sĩ ngay khi cảm thấy có nhữngdấu hiệu thiếu máu thiếu sắt sẽ giúp mẹ tìm được nguyên nhân và có biện pháp khắc phục kịp thời tình trạng này.

Bà bầu cần bổ sung sắt cho đến khi hết thiếu máu thiếu sắt

Những lưu ý khi bổ sung sắt trong thai kỳ

Để việc bổ sung sắt có hiệu quả, giúp ngăn ngừa và cải thiện thiếu máu thiếu sắt khi mang thai mẹ bầu cần chú ý:

• Tăng cường thêm các thực phẩm giàu sắt như thịt bò, gan lợn, các loại đậu, cá, hàu, nghêu, lòng đỏ trứng gà, trái cây khô, các loại rau xanh lá đậm, ngũ cốc, bí ngô, bông cải…
• Uống viên sắt cần uống đúng liều lượng. Thừa hay thiếu sắt đều gây ảnh hưởng xấu đến mẹ bầu và thai nhi.
• Sử dụng các viên sắt uy tín, chất lượng cao, có thành phần sắt hữu cơ để dễ hấp thu, không gây tác dụng phụ.
• Không uống sắt cùng với sữa, thuốc bổ sung canxi hoặc thực phẩm chứa nhiều canxi cho bà bầu vì điều này sẽ làm giảm khả năng hấp thu của sắt.
• Nên uống viên sắt cùng nước lọc hoặc những loại nước chứa nhiều vitamin C như nước chanh, nước cam,…Tránh uống sắt chung với các thức uống như trà, cà phê…
• Viên sắt nên được uống sau bữa ăn khoảng 1 – 2 giờ vì đây là thời điểm sắt được hấp thu tốt nhất.
• Để uống sắt cho bà bầu không gây táo bón, mẹ nên uống với nhiều nước kết hợp với những thực phẩm chứa nhiều chất xơ.

Mẹ bầu nên uống sắt với nhiều nước 

Như vậy là các mẹ bầu đã nắm được câu trả lời cho câu hỏi bà bầu uống sắt đến tháng thứ mấy. Sắt đóng vai trò đặc biệt đối với cơ thể mẹ bầu và thai nhi. Vậy nên hãy bổ sung thật đầy đủ sắt cho cơ thể trong suốt thai kỳ và cả sau sinh các mẹ nhé!

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela Ferr Forte

Top viên sắt cho bà bầu được review và đánh giá tích cực từ mẹ bỉm sữa không thể không kể đến thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela-Ferr Forte. Đây là sản phẩm được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, đã được phân phối chính hãng tại Việt Nam trong nhiều năm. Thành phần có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin chelate, hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt, hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

SỐ ĐKSP: 6094/2018/ĐKSP
SỐ XNQC: 01343/2018/ATTP-XNQC

Viên sắt cho bà bầu sau sinh