Bổ sung sắt và canxi sau sinh bao lâu thì dừng?

Mẹ sau sinh cần bổ sung sắt và canxi để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và hỗ trợ đầy đủ nhất cho quá quá trình phát triển của trẻ. Bổ sung sắt và canxi sau sinh bao lâu thì dừng để mẹ khỏe, bé phát triển toàn diện cả thể chất và trí tuệ? Câu trả lời nằm trong nội dung bài viết dưới đây.

Bổ sung sắt và canxi sau sinh bao lâu thì dừng?

Bà mẹ cho con bú bổ sung sắt và canxi sau sinh bao lâu thì dừng?

WHO khuyến cáo, để đảm bảo sức khỏe tốt nhất, trẻ sơ sinh nên được nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu tiên. Trong thời gian này, toàn bộ vi chất dinh dưỡng trẻ nhận được đều do sữa mẹ cung cấp. Vì thế, để sữa mẹ có đủ thành phần cũng như hàm lượng vi chất dinh dưỡng cần thiết, WHO và Viện Dinh dưỡng Quốc gia đều khuyến cáo bà mẹ sau sinh cần uống sắt và canxi trong suốt thời gian nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ.

Bên cạnh việc bổ sung sắt và canxi bằng viên uống, các loại thực phẩm giàu sắt và canxi cũng cần được thường xuyên đưa vào thực đơn của mẹ sau sinh. Hàm lượng sắt và canxi trong thực phẩm rất phong phú, đáp ứng được phần lớn nhu cầu của mẹ sau sinh. Đây còn là nguồn cung cấp vi chất dinh dưỡng đa dạng, lành mạnh, không tạo ra bất kỳ một tác dụng không mong muốn nào đối với cơ thể.

Hàm lượng canxi và sắt cho mẹ sau sinh cần bổ sung từ viên uống lần lượt là 27 – 30mg/ngày đối với sắt và 280 – 300mg/ngày đối với canxi. Những bà bầu có bệnh lý, cần bổ sung sắt và canxi liều cao hơn, cần có chỉ định cụ thể của bác sĩ, tránh tình trạng sức khỏe bà mẹ và trẻ em bị ảnh hưởng do uống thiếu hoặc thừa sắt và canxi. Sau 6 tháng đầu bé đã có thể ăn dặm, nếu không có điều kiện mẹ có thể dừng việc bổ sung sắt và canxi từ viên uống, thay vào đó là chế độ ăn giàu sắt canxi cho bé. Tuy nhiên, các chuyên gia vẫn khuyên sản phụ cố gắng bổ sung đến hết giai đoạn đoạn cho con bú để đảm bảo sữa mẹ có đầy đủ dinh dưỡng nhất.

Mẹ sau sinh nên uống sắt và canxi đều đặn trong suốt thời gian nuôi con bằng sữa mẹ

Bà mẹ không cho con bú bổ sung sắt và canxi sau sinh bao lâu thì dừng?

Những bà mẹ không nuôi con bú, sắt và canxi trong cơ thể mẹ cũng không bị lấy ra để cung cấp cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, thời gian mang thai sắt và canxi trong cơ thể mẹ cũng được sử dụng để hỗ trợ thai nhi phát triển. Để cơ thể nhanh chóng bù lại lượng sắt và canxi còn thiếu và hồi phục sức khỏe sau sinh hiệu quả, sản phụ cần uống bổ sung sắt và canxi trong ít nhất 1 – 3 tháng đầu tiên. Trường hợp sản phụ bị thiếu sắt và canxi hoặc mắc bệnh lý có liên quan, chỉ khi có chỉ định cụ thể của bác sĩ thì việc dừng uống 2 vi chất này chỉ được thực hiện khi có hướng dẫn của bác sĩ và có kết luận đã hết thiếu sắt và canxi từ kết quả khám và xét nghiệm.

Dừng uống sắt và canxi sau sinh khi đã bổ sung đầy đủ 2 loại khoáng chất thiết yếu này

Cách uống sắt và canxi cho mẹ sau sinh đúng chuẩn

• Bà mẹ sau sinh cần chọn lựa các sản phẩm sắt và canxi đã được kiểm định chất lượng và được Bộ Y tế cho phép lưu hành.
• Nên uống sắt từ khi có kế hoạch mang thai đến hết thời gian nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Uống canxi từ tháng thứ 4 của thai kỳ đến khi bé được cho ăn dặm.
• Uống canxi sau bữa sáng 1 – 2h. Uống sắt sau uống canxi 1 – 2h. Không uống sắt và canxi vào buổi tối, trước khi đi ngủ đề phòng nguy cơ bị lắng cặn gây ra sỏi thận.
• Uống sắt và canxi với nhiều nước để cân bằng nhu động ruột, giúp cơ thể chuyển hóa và hấp thụ khoáng chất nhanh hơn, ít tạo ra áp lực lên hệ tiêu hóa hơn.
• Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ để giảm nguy cơ mắc chứng táo bón khi uống sắt và canxi.
• Không uống trà, cà phê, rượu, bia, hút thuốc lá trong thời gian uống sắt và canxi. Trường hợp sử dụng cần cách thời điểm uống 2 khoáng chất này ít nhất 1 – 2h.

Bà mẹ sau sinh cần chọn lựa các sản phẩm sắt và canxi đã được kiểm định chất lượng và được Bộ Y tế cho phép lưu hành

Cách uống sắt và canxi sau sinh phù hợp là cần thiết để hỗ trợ quá trình phục hồi của mẹ và sự phát triển toàn diện của trẻ. Trước khi uống sắt và canxi các chị em cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn phù hợp nhất với tình hình sức khỏe của bản thân.