Bà bầu cao huyết áp không nên ăn gì?

Bà bầu bị huyết áp cao nếu không được phát hiện và điều trị sớm có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như: tiền sản giật, sinh non, thai lưu,… Vậy, bà bầu cao huyết áp không nên ăn gì?

Cao huyết áp khi mang thai là gì?

Tăng huyết áp thai kỳ là tình trạng huyết áp tăng sau tuần thứ 20 của thai kỳ

Khi mang thai, để nuôi dưỡng thai nhi thì cơ thể mẹ tăng sinh nhịp tim và tăng lượng máu. Đồng thời, một số cơ quan như vú và tử cung phát triển lớn hơn nên cần nhiều lượng máu đi qua hơn. Chính vì vậy mà áp lực lên thành mạch cũng từ đó mà tăng lên nên huyết áp ở phụ nữ mang thai sẽ tăng nhẹ.

Tăng huyết áp thai kỳ là tình trạng huyết áp tăng sau tuần thứ 20 của thai kỳ. Tuy nhiên sau khi sinh 6 tuần thì huyết áp trở về mức bình thường. Huyết áp của mẹ bầu sẽ bình thường vẫn được khuyến cáo không vượt quá 140/90 mmHg.

Khi mẹ bầu bị cao huyết áp sẽ có các triệu chứng dễ thấy như sau:

• Phù là triệu chứng đầu tiên dễ thấy nhất. Mẹ có thể bị phù toàn thân, vết phù mềm ấn lõm.
• Tăng cân đột ngột
• Thị giác yếu đi
• Nhức đầu, nôn, chóng mặt hoa mắt
• Đau bụng bên phải hoặc đau xung quanh thượng vị
• Đi tiểu ít
• Chức năng gan, thận có vấn đề.

Bà bầu cao huyết áp không nên ăn gì?

Tránh ăn mặn, thực phẩm nhiều muối

Các chuyên gia khuyến cáo một người bình thường va cả phụ nữ mang thai chỉ nên ăn ít hơn 6g muối mỗi ngày. Nguyên nhân là bởi lượng natri trong muối sẽ làm thoát dịch tế bào và gây tăng huyết áp. Do đó, phụ nữ mang thai bị cao huyết áp nên hạn chế ăn mặn và tránh thực phẩm chứa nhiều muối như kim chi, dưa muối,…

Tránh ăn đồ nhiều đường và chất béo

Bà bầu cao huyết áp cần tránh ăn đồ chứa chất béo

Đường và chất béo có chứa rất nhiều năng lượng, ảnh hưởng đến sức khỏe và làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp. Không chỉ thế, đây còn là nguyên nhân gây béo phì và tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch khác ở mẹ bầu.

Theo đó, nội tạng động vật, thức ăn nhanh, thịt xông khói, xúc xích,… là những thực phẩm thuộc nhóm này mẹ nên hạn chế.

Tránh mì ăn liền

Mì ăn liền là món ăn chứa rất nhiều natri, có thể làm tăng huyết áp và nguy hiểm cho người mắc căn bệnh này. Vì thế, mẹ nên tránh loại thực phẩm này.

Bánh mì

Bánh mì, đặc biệt là bánh mì trắng có chứa hàm lượng muối rất cao không tốt cho sức khỏe của mẹ bầu bị cao huyết áp. Do đó mẹ nên hạn chế ăn bánh mì và chuyển sang ăn ngũ cốc nguyên hạt.

Thực phẩm đóng hộp

Mẹ bầu cao huyết áp không nên ăn thực phẩm đóng hộp

Những thực phẩm đóng hộp như thịt hộp, pate, cá hộp,… thường có chứa lượng muối cao để bảo quản hương vị. Việc tiêu thụ quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, vì muối sẽ cản trở sự cân bằng chất lỏng của cơ thể.

Thịt đỏ

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng thịt đỏ có mối liên hệ trực tiếp với huyết áp cao. Giống như thịt đã qua chế biến, thịt đỏ thường chứa nhiều muối và chất béo bão hòa. Thế nên, mẹ cần hạn chế thịt đỏ và chọn thịt nạc, thịt trắng là lời khuyên tốt nhất khi mẹ bị huyết áp cao.

Ngoài các loại thực phẩm mẹ nên tránh khi bị huyết áp cao kể trên thì để duy tri một sức khỏe tốt, thai kì trọn vẹn thì mẹ nên ăn duy trì một thực đơn cho bà bầu bị cao huyết áp với nhiều rau củ quả tươi, các loại đậu, hạt, trứng… và duy trì thói quen uống nhiều nước lọc mỗi ngày sẽ giúp thải độc tố tốt hơn.

Bộ tứ sắt, canxi, DHA và hỗ trợ tăng đề kháng cho bà bầu

Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng qua chế độ ăn khoa học thì mẹ cũng nên lưu ý lịch uống sắt canxi DHA cho bà bầu… đều đặn để giúp đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đầy đủ vi chất cho cơ thể mẹ và sự phát triển của em bé. Tuy nhiên, các mẹ nên lựa chọn những sản phẩm uy tín, chính hãng đến từ thương hiệu lớn và bổ sung đúng cách, đúng thời điểm để mang lại hiệu quả cao nhất nhé!