Mẹ bầu thiếu ối có nên uống nước dừa không?

Mẹ bầu thiếu ối có nên uống nước dừa không là điều nhiều mẹ quan tâm. Bởi nếu mẹ bị thiếu ối trong thai kỳ có thể khiến tử cung giảm sút lượng máu nuôi thai nhi.

Mẹ bầu thiếu ối có nên uống nước dừa không?

Trong thời gian thai kỳ, nhiều mẹ có thể gặp phải tình trạng thiếu ối hay là nước ối bị ít, rất nguy hiểm đến sự phát triển của bào thai. Hiện nay có nhiều cách để cải thiện triệu chứng này. Một trong số cách đơn giản nhất là thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Mẹ có thể bổ sung được lượng nước ối bị thiếu là uống nước đủ nhu cầu cần thiết của cơ thể vì lượng chất lỏng mà một mẹ bầu uống hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến lượng nước trong tử cung.

Ngoài nước lọc thì nước của các loại trái cây cũng tốt cho cơ thể mẹ tăng cường sản xuất nước ối. Vậy mẹ bầu thiếu ối có nên uống nước dừa không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ có thể uống nước dừa để bổ sung lượng nước ối bị thiếu nhưng không nên lạm dụng mà uống quá nhiều mẹ nhé! Nước dừa là loại nước ngọt thanh, giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể. Mẹ uống nước dừa làm tăng nước ối và cung cấp dinh dưỡng, khoáng chất từ đó tăng cường lượng máu và tuần hoàn.

Nước dừa là lại nước bổ sung nước ối tốt cho mẹ

Trong nước dừa có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như hàm lượng nước cao, chất xơ, đường, canxi, magie, photpho, kali, natri, sắt và chất đạm. Ngoài ra, trong nước dừa còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất sẽ tốt cho sức khỏe của mẹ và mang lại những công dụng sau:

• Những hợp chất có hoạt tính sinh học trong nước dừa đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường tăng trưởng cần thiết cho thai nhi và mẹ, đảm bảo thai phát triển toàn diện.
• Nước dừa có công dụng lợi tiểu tự nhiên vì giàu kali và magie nên sẽ giảm thiểu tích tụ những độc chất trong cơ thể và làm sạch được đường tiết niệu, giúp hạn chế viêm nhiễm và giảm nguy cơ sinh non và sỏi thận.
• Sử dụng nước dừa giúp hạn chế được tình trạng nôn, buồn nôn, ốm nghén trong thai kỳ bởi những triệu chứng này gây mất nước nặng cùng khoáng chất cho cơ thể. Bởi vậy sử dụng nước tốt cho mẹ và thai nhi.
• Nếu mẹ đang gặp vấn đề với hệ tiêu hóa do những sự thay đổi hormone trong cơ thể như táo bón,.. thì có thể sử dụng nước dừa sẽ điều chỉnh pH và ngừa táo bón.
• Trong nước dừa không có chất béo và ít năng lượng nên mẹ không quá lo lắng về tăng cân khó kiểm soát, hạn chế tác động xấu đến khỏe tim mạch và huyết áp.

Những lưu ý khi mẹ bầu bị thiếu ối uống nước dừa 

Để có thể đảm bảo an toàn sức khỏe thì mẹ cần chú ý những lưu ý sau đây khi uống nước dừa nhé:

• Mẹ không nên uống nước dừa trong 3 tháng đầu mà chỉ nên sử dụng từ tháng thứ 4 trở đi
• Mẹ cần sử dụng điều độ, tránh sử dụng quá nhiều để đảm bảo an toàn bởi nếu sử dụng nhiều sẽ gây tăng kali huyết gây thay đổi nhịp tim, … Do đó, mẹ chỉ nên uống loại nước này khoảng 2 – 3 lần mỗi tuần mẹ nhé.
• Mẹ hãy uống nước dừa tươi mà không nên uống nước dừa đóng hộp bởi chứng có chứa nhiều đường để bảo quản không tốt cho sức khỏe.
• Mẹ nên uống vào ban ngày, tránh uống vào buổi tối để hạn chế bị tiểu đêm
• Không uống nước dừa nếu có những phản ứng tiêu cực của cơ thể.

Ngoài nước dừa thì mẹ cũng đừng quên xây dựng và áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học kết hợp với bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu: sắt, canxi, DHA, … để đảm bảo thai kỳ luôn đủ chất và khỏe mạnh nhé! 

Bộ đôi sắt và canxi cho bà bầu nhập khẩu châu Âu

** Sắt canxi Chela đã có mặt tại hệ thống các nhà thuốc, cửa hàng mẹ và bé uy tín trên toàn quốc!

Gợi ý cách chọn lựa dừa cho mẹ bầu thiếu ối

Để đảm bảo mua được những trái dừa tươi ngon, mẹ hãy tham khảo những gợi ý sau:

• Mẹ nên chọn dừa tươi, độ lớn thì vừa phải và vỏ màu xanh là dấu hiệu dừa còn non, chứa nhiều nước và dinh dưỡng. Mẹ không nên chọn quả sẫm màu, vỏ bị màu nâu hoặc cứng vì đã quá già.
• Mẹ cũng có thể lắc quả dừa để kiểm tra dừa có nhiều nước hay không, Nếu dừa nhiều nước cầm lên sẽ nặng tay
• Mẹ không nên mua quá nhiều quả dừa, nếu có mẹ hãy bảo quản tại nơi thoáng mát và để trong ngăn mát tủ lạnh

Mẹ hãy áp dụng những điều trên khi mua dừa mẹ nhé

Qua bài viết này, chắc hẳn mẹ biết được mẹ bầu thiếu ối có nên uống nước dừa không rồi. Mẹ có thể uống những không nên lạm dụng mẹ nhé. Ngoài ra, mẹ cũng nên tham khảo bà bầu nên uống sắt vào thời điểm nào giúp mẹ sử dụng sắt đúng cách, hiệu quả.