Uống gì để tăng nước ối nhanh?

Nước ối có vai trò quan trọng xuyên suốt thời gian mang thai. Việc thiếu nước ối ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi. Vì vậy, nhiều mẹ bầu thiếu ối rất quan tâm việc uống gì để khắc phục tình trạng thiếu ối. Cùng tìm hiểu uống gì để tăng nước ối nhanh?

Vai trò quan trọng của nước ối

Nước ối là chất lỏng bao quanh thai nhi xuất hiện từ ngày thứ 12 của thai kỳ. Nước ối rất quan trọng xuyên suốt thai kỳ. Một số vai trò của nước ối trong thai kỳ:

• Cung cấp chất dinh dưỡng cho thai nhi nhất là trong giai đoạn đầu thai kỳ.
• Giúp điều hòa thân nhiệt, bảo vệ thai nhi giúp thai nhi phát triển tốt.
• Giúp cho hệ hô hấp, hệ tiêu hóa và cơ xương phát triển bình thường.
• Giúp thai nhi ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng
• Bảo vệ thai nhi khỏi những chấn thương cơ học
• Giúp ngăn ngừa sự chèn ép của dây rốn và thiếu ôxy

Vì vậy, việc thiếu ối ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến thai nhi. Ở 3 tháng đầu tiên, thiếu ối dễ dẫn đến nguy cơ sảy thai, thai chết lưu. Ở 3 tháng giữa của thai kỳ, việc thiếu ối sẽ làm cho thai nhi dễ bị dị tật bẩm sinh, nguy cơ sinh non, sảy thai. Ở 3 tháng cuối, theo nghiên cứu giai đoạn này tình trạng thiếu ối xảy ra phổ biến nhất nhưng ít nguy hiểm nhất nếu được thăm khám đầy đủ. Tuy nhiên, ở giai đoạn này nếu không được thăm khám kịp thời cũng rất nguy hiểm.

Nước ối là chất lỏng rất quan trọng xuyên suốt thai kỳ

Nguyên nhân của việc thiếu nước ối

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu ối, cạn ối. Một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu ối có thể kể đến:

• Tình trạng rỉ ối kéo dài mà không phát hiện kịp thời.
• Mẹ bầu uống ít nước hoặc không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng trong quá trình mang thai.
• Thai nhi có vấn đề về đường tiết niệu, không thể duy trì cơ chế nuốt nước ối – đi tiểu như bình thường.
• Mẹ bầu mắc các bệnh như cao huyết áp, bệnh tiểu đường thai kỳ, tiêu chảy, tiền sản giật,…
• Thai quá ngày dự kiến sinh, thai già tháng khiến lượng nước ối bị hao hụt.
• Thai phụ mang thai từ song thai đổ lên hoặc đang dùng thuốc tân dược liều cao để trị bệnh cũng có thể gây ra tình trạng thiếu ối.
• Bị vỡ ối sớm trước sinh…

Uống gì để tăng nước ối nhanh?

Chế độ ăn uống trong thai kỳ có ảnh hưởng trực tiếp đến lượng nước ối của mẹ bầu trong giai đoạn mang thai. Để tăng nước ối nhanh mẹ có thể tham khảo một số loại nước sau:

Nước lọc:

Theo các chuyên gia, để cải thiện tình trạng thiếu ối thì nước lọc được xem là loại nước lành tính, dễ uống nhất. Nếu mẹ xảy ra tình trạng thiếu ối mẹ nên uống từ 2,5-3 lít nước mỗi ngày. Việc cung cấp đầy đủ nước sẽ khiến lượng nước ối tăng lên.

Mẹ bầu uống nhiều nước lọc rất tốt cho thai kỳ

Nước dừa:

Nước dừa là loại nước được các mẹ truyền tai nhau uống nhiều nhất trong thời kỳ mang thai giúp tăng lượng nước ối, làm cho nước ối trong và con sinh ra trắng trẻo. Theo nghiên cứu, nước dừa rất giàu calo, chất béo, natri, chất xơ, đường, protein…  Nước dừa là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời và một lượng nhỏ canxi, magie, sắt, kẽm…  Uống nước dừa không chỉ giúp mẹ giảm thiểu mệt mỏi, ngăn ngừa tình trạng táo bón mà còn giúp mẹ tăng cường miễn dịch, chống lại các bệnh cảm cúm. 

Nước mía:

Đây là một loại đồ uống được rất nhiều mẹ bầu ưa thích vì nó ngoài việc giúp làm giảm cơn nghén nó còn giúp tăng cường nước ối hiệu quả. Trong thành phần của nước mía có chứa rất nhiều các loại khoáng chất như: canxi, sắt, kali, vitamin C,… và gần 30 loại axit hữu cơ khác nhau. Nếu mẹ bầu đang bị thiếu nước ối thì mẹ có thể sử dụng nước mía. Tuy nhiên các mẹ cũng không nên lạm dụng loại nước này quá nhiều vì nó có thể khiến mẹ bị tiểu đường thai kỳ. Trường hợp các mẹ bị tiểu đường thì tuyệt đối không nên uống nước mía.

Sữa tươi không đường:

Sữa tươi không đường rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi

Sữa là thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho cả mẹ bầu và thai nhi nên mẹ hãy uống sữa tươi hàng ngày trong suốt thai kỳ dù mẹ không thiếu ối đi chăng nữa. Trong trường hợp mẹ bị thiếu ối, mẹ bầu càng nên uống sữa tươi mỗi ngày, đặc biệt là sữa không đường. Bởi thức uống này giúp tăng lượng nước ối rất hiệu quả mà không làm mẹ bị nạp đường vào cơ thể, giúp bé phát triển xương khớp tốt hơn.

Nước ép trái cây:

Để làm tăng lượng nước ối, mẹ đừng quên uống ép trái cây. Đặc biệt là các loại nước ép trái cây nhiều nước như: nước ép dưa hấu, nước ép cà chua, nước ép ổi, nước cam… giàu chất xơ, vitamin C, canxi, sắt, axit folic… không chỉ giúp mẹ tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa táo bón mà còn giúp lượng nước ối tăng lên.

Bên cạnh các loại nước và thực phẩm, để đảm bảo thai kỳ luôn đủ chất và khỏe mạnh, mẹ đừng quên bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu: sắt, axit folic, canxi, DHA, … qua cả chế độ ăn và viên uống. Chú ý lựa chọn những viên uống chính hãng, uy tín để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng!

Bộ đôi sắt canxi cho mẹ bầu nhập khẩu Châu Âu chính hãng

** Sắt canxi Chela Ferr Forte, Chela Calcium D3 đã có mặt tại hệ thống các nhà thuốc, cửa hàng mẹ và bé uy tín trên toàn quốc!

Trên đây đã giải đáp thắc mắc cho các mẹ uống gì để tăng nước ối nhanh. Để tăng nước ối mẹ nên kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý, ngủ sớm, nghỉ ngơi đầy đủ để có một thai kỳ khỏe mạnh