4 cách bổ sung sắt cho trẻ suy dinh dưỡng ba mẹ nên biết

Trẻ suy dinh dưỡng cần được bổ sung thêm nhiều dưỡng chất để phát triển khỏe mạnh, tăng cân đều đặn hơn. Trong đó, việc bổ sung sắt là rất cần thiết. Bài viết này sẽ giới thiệu cho mẹ 4 cách bổ sung sắt cho trẻ suy dinh dưỡng.

Vì sao cần bổ sung sắt cho trẻ suy dinh dưỡng?

Trẻ nhỏ cần sắt để phát triển. Sắt đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp hồng cầu và vận chuyển oxy đi đến tất cả các tế bào để nuôi cơ thể. Nếu không bổ sung đủ sắt, trẻ sẽ gầy yếu, thấp còi và suy dinh dưỡng hơn so với những em bé cùng lứa tuổi.

Bên cạnh đó, khi không được cung cấp đủ sắt, các tổ chức như tim, não, cơ bắp sẽ không có đủ dinh dưỡng để phát triển. Từ đó dẫn đến các hiện tượng như thiếu máu, suy tim, hô hấp kém, mỏi cơ, chóng mặt, hoa mắt…

Cùng với đó, sắt còn tham gia vào quá trình tổng hợp hormone ở tuyến tiền liệt nên nếu thiếu sắt cơ thể sẽ phải đối mặt với các nguy cơ nhiễm trùng, viêm loét dạ dày, viêm đường hô hấp, viêm ruột…

Trẻ suy dinh dưỡng cần bổ sung sắt đầy đủ

Mặc dù sắt chiếm lượng rất nhỏ trong cơ thể nhưng cơ thể lại không thể thiếu sắt. Vì vậy, cần lưu ý bổ sung đầy đủ sắt cho trẻ, nhất là những em bé đang bị suy dinh dưỡng.

4 cách bổ sung sắt cho trẻ suy dinh dưỡng

Để có thể cung cấp đủ sắt cho nhu cầu của trẻ, giúp con phát triển khỏe mạnh, ba mẹ có thể áp dụng những cách bổ sung sắt dưới đây:

Cho trẻ bú mẹ

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cần được bú mẹ để có thể nhận được nguồn dinh dưỡng và lượng kháng thể tự nhiên vô cùng quý giá trong sữa mẹ. Với trẻ sơ sinh, mẹ nên nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời và cố gắng cho con được bú mẹ đến 2 tuổi.

Tuy lượng sắt chứa trong sữa mẹ rất ít nhưng nó lại là nguồn sắt dễ hấp thu nhất trong các nguồn bổ sung sắt. Theo nhiều nghiên cứu thì cơ thể bé hấp thu được 70% lượng sắt có trong sữa mẹ, 40% sắt trong sữa bò và chỉ hấp thu được 10% sắt trong sữa công thức.

Vì thế, mẹ nên ăn uống đủ chất, ăn những thực phẩm giàu sắt cho mẹ sau sinh và tốt hơn là nên uống thuốc bổ sung sắt để cung cấp nguồn sữa mẹ giàu sắt cho bé.

Viên bổ sung sắt cho mẹ nuôi con bú

Chế độ ăn giàu sắt

Nếu trẻ đã biết ăn dặm, ba mẹ hãy cung cấp những thực phẩm giàu sắt vào các bữa ăn của bé. Những thực phẩm bổ sung sắt tốt cho trẻ gồm:

• Thực phẩm giàu sắt như; thịt bò, lòng đỏ trứng, ức gà, hải sản, gan động vật, rau cải xoăn, súp lơ xanh, rau bina, các loại đậu, bột yến mạch…
• Cho bé ăn những thực phẩm giàu vitamin C để tăng cường khả năng hấp thu sắt. Thực phẩm giàu sắt ba mẹ nên cho bé ăn như: cam, quýt, xoài, kiwi…
• Ngoài sắt, mẹ cần bổ sung đầy đủ các nguồn dinh dưỡng khác như đạm, khoáng chất và vitamin.

Sử dụng thuốc bổ sung sắt cho trẻ

Ngoài việc cho bé bú mẹ, ăn những thực phẩm giàu sắt, ba mẹ có thể sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung sắt cho bé. Thuốc bổ sung sắt có nhiều dạng cho mẹ lựa chọn như viên bổ sung sắt, thuốc sắt dạng nước cho trẻ, siro sắt, viên nén… Tùy vào độ tuổi và sở thích của bé, ba mẹ sẽ lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất. 

Sử dụng thuốc bổ sung sắt cho bé để cung cấp lượng sắt cần thiết

Nếu trẻ nhỏ dưới 1 tuổi thì thuốc nước, siro là phù hợp hơn cả vì giúp bé dễ uống và cũng dễ hấp thu. Khi sử dụng thuốc sắt, trẻ sẽ gặp hiện tượng đi ngoài phân đen. Tình trạng này không quá đáng lo nên ba mẹ có thể yên tâm. Nếu con uống sắt mà bị nôn, đi ngoài ra máu, đau bụng, co giật, tim đập nhanh… thì nên cho bé đi khám ngay.

Kết hợp bổ sung vitamin C

Để việc hấp thu sắt đạt hiệu quả cao nhất, ba mẹ nên kết hợp bổ sung thêm vitamin C cho bé. Nguyên nhân là vì, khi sắt đi vào cơ thể, chúng tồn tại ở dạng hóa trị 2. Khi có vitamin C, sắt 2 chuyển thành sắt 3 để cơ thể hấp thu. Vì thế, thiếu vitamin C cũng khiến bé bị thiếu sắt dù ba mẹ có bổ sung cho bé rất nhiều sắt.

Những thực phẩm giàu vitamin C có thể cho bé ăn như: cam, quýt, kiwi, dâu tây, ổi, cà chua, súp lơ xanh, cải xoăn…