3 giai đoạn chính của quá trình chuyển dạ

Mẹ tìm hiểu 3 giai đoạn chuyển dạ để có sự chuẩn bị tâm lý đón con yêu chào đời. Chuyển dạ là giai đoạn chính thức em bé rời khỏi tử cung mẹ để ra bên ngoài.

3 giai đoạn chính của quá trình chuyển dạ 

Mỗi mẹ bầu lại có trải nghiệm sinh nở không giống nhau, do đó dấu hiệu chuyển dạ cũng khác nhau. Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn sẽ trải qua 3 giai đoạn chính của quá trình chuyển dạ.

1.Giai đoạn 1 – Bắt đầu chuyển dạ

Mẹ nên nằm nghiêng để cổ tử cung dễ mở hơn trong quá trình chuyển dạ

Đây là giai đoạn đầu tiên và cũng là giai đoạn dài nhất bao gồm 3 giai đoạn: 

• Giai đoạn chuyển dạ tiềm thời:

Trong giai đoạn này mẹ cần thư giãn và không cần quá vội vàng tới nhà hộ sinh nếu mẹ đã nắm rõ các quy tắc. Mẹ cần cố gắng uống nhiều nước và ăn nhẹ. Nếu chuyển dạ vào ban đêm mẹ cần ngủ một giấc thật sâu vì lúc này cơn gò tử cung còn thưa và đau nhẹ.

Chuyển dạ tiềm thời có những đặc điểm như: kéo dài khoảng 6-12 tiếng, cổ tử cung bắt đầu mở 3-4cm, âm dạo tiết dịch nhầy và máu, các cơn gò kéo dài 30-45 giây và cho mẹ nghỉ 5-30 phút sau mỗi cơn gò. Mẹ đặc biệt lưu ý nếu lúc này cơn gò liên tục kèm theo đau hoặc xảy ra tình trạng vỡ nước ối thì cần lập tức đến cơ sở y tế để được hỗ trợ sinh nở.

• Giai đoạn chuyển dạ tích cực:

Giai đoạn này các cơn gò sẽ mạnh và kéo dài hơn. Để giảm cảm giác đau mẹ có thể tập vài động tác thư giãn. Mẹ cần uống nước và đi tiểu liên tục. Chuyển dạ tích cực có những đặc điểm như: kéo dài từ 3-5 giờ, mẹ lần đầu sinh nở thì thời gian sẽ kéo dài hơn; cổ tử cung giãn từ 4-8cm, cơn gò kéo dài 45-60 giây với 3-5 phút nghỉ giữa các cơn.

• Giai đoạn chuyển tiếp:

Đây là giai đoạn chuyển dạ ngắn nhưng khó khăn nhất với những cơn gò mạnh và gần nhau. Lúc này mẹ cần một người hỗ trợ massage hoặc túi chườm để cơn đau nhanh chóng đi qua. Giai đoạn chuyển tiếp có những đặc điểm sau: kéo dài từ 30 phút tới 2 giờ, cổ tử cung sẽ giãn ra hoàn toàn từ 8-10cm, các cơn gò kéo dài khoảng 60-90 giây với thời gian nghỉ là 30 giây tới 2 phút, mẹ có thể bị nóng bừng, nôn mửa, đầy hơi, buồn nôn.

Nhiều trường hợp mẹ gặp phải tình trạng cổ tử cung mở chậm và băn khoăn cổ tử cung mở chậm phải làm sao, mẹ nên nghe theo hướng dẫn của bác sĩ kết hợp với các thao tác phù hợp để giúp cổ tử cung mở dễ dàng.

2.Giai đoạn 2 – Đón bé chào đời

Mẹ sẽ được gặp con yêu ở giai đoạn thứ 2 trong quá trình chuyển dạ

Mẹ sẽ được gặp bé yêu ở giai đoạn 2 trong quá trình chuyển dạ. Giai đoạn này kéo dài từ vài phút tới 2 tiếng hoặc lâu hơn để đẩy e bé ra ngoài. Những gì mẹ cần làm đó là rặn rặn và rặn, bác sĩ hộ sinh sẽ hướng dẫn mẹ cong người trong mỗi cơn gò hoặc khi nào nên rặn. Tại một số thời điểm mẹ được yêu cầu rặn nhẹ hơn hoặc ngừng rặn. Việc giảm tốc độ rặn nhằm mục đích cho các mô ở âm đạo giãn ra tránh bị rách. Nếu mẹ thực hiện đúng kỹ thuật thì em bé sẽ nhanh chóng ra đời thuận lợi.

3.Giai đoạn 3 – Bánh rau sổ ra ngoài

Giai đoạn 3 là quá trình sổ nhau thai ra ngoài, mẹ sẽ được các bác sĩ lấy hết nhau ra ngoài để tránh bị nhiễm trùng và chảy máu. Sau khi mẹ đã sổ hết nhau thai ra ngoài thì tử cung tiếp tục co bóp và thu hồi lại về bình thường.

Lời khuyên cho mẹ sau quá trình chuyển dạ

Bên cạnh tìm hiểu 3 giai đoạn chuyển dạ, sau đây là lời khuyên cho mẹ sau quá trình chuyển dạ và sinh nở:

• Mẹ cần cho bé bú càng sớm càng tốt để em bé được tận hưởng dòng sữa non quý giá. Cho con bú sớm còn giúp tử cung nhanh co lại và giảm lượng máu chảy sau sinh.
• Mẹ cần ăn đủ chất để cơ thể nhanh chóng hồi phục và đảm bảo nguồn sữa cho em bé. Mẹ nên ăn đủ 4 nhóm tinh bột, đạm, chất béo, vitamin trong một khẩu phần ăn. 
• Mẹ cần được nghỉ ngơi thật nhiều giúp nhanh chóng hồi phục sức khỏe sau sinh. Mẹ nên tranh thủ ngủ lúc em bé ngủ và cố gắng nghỉ ngơi để nhanh chóng hồi phục sức khỏe.

Trong thai kỳ và sau sinh mẹ cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể qua cả chế độ ăn và viên uống, nhất là với các vi chất thiết yếu: canxi, sắt, DHA… Tuy nhiên, cần tìm hiểu cách uống sắt, canxi và DHA cho bà bầu sau sinh đúng chuẩn để mang lại hiệu quả hấp thu tối ưu!

Viên sắt, canxi, DHA và hỗ trợ tăng đề kháng cho mẹ bầu, mẹ sau sinh- nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Bài viết trên đã giúp tìm hiểu 3 giai đoạn chuyển dạ và lời khuyên cho mẹ sau khi sinh. Chúc mẹ có thai kỳ trọn vẹn, sau sinh sớm hồi phục, bé luôn đủ chất và phát triển toàn diện!