Cổ tử cung mở chậm phải làm sao để mở nhanh hơn?

Quá trình vượt cạn vô cùng nguy hiểm và tiềm ẩn một số rủi ro không mong muốn. Chuyển dạ nhanh giúp đảm bảo sức khỏe cho mẹ và em bé được chào thuận lợi và nhanh chóng hơn. Vậy đối với những mẹ có cổ tử cung mở chậm phải làm sao để mở nhanh hơn?

Mẹ bầu có cổ tử cung mở chậm phải làm sao?

Cổ tử cung mở chậm phải làm sao là vấn đề khiến nhiều chị em trăn trở khi chuẩn bị bước vào giai đoạn chuyển dạ. Những biện pháp sau đây giúp cổ tử cung mở nhanh giúp mẹ chuyển dạ nhanh chóng, giảm bớt đau đớn khi sinh và giúp em bé chào đời dễ dàng hơn.

Ăn các thực phẩm kích thích tử cung mở nhanh

Mẹ bầu có thể ăn thêm dứa chín cũng giúp tử cung mở nhanh

Có rất nhiều loại thực phẩm có tác dụng kích thích tử cung mở nhanh hơn. Mẹ bầu có tử cung mở chậm có thể ăn thêm những thực phẩm này nhé.

• Vừng đen: Trong vừng đen có chứa nhiều chất như vitamin E, protein, axit folic vừa bổ dưỡng lại kích thích quá trình chuyển dạ được nhanh hơn. Mẹ có thể ăn chè vừng đen hoặc cháo vừng đen cũng giúp cổ tử cung nhanh mở nhé.
• Dứa chín: Trong dứa tươi có chứa chất bromelain có tác dụng làm mềm tử cung khiến quá trình cổ tử cung mở diễn ra nhanh và giảm bớt đau đớn. Do đó, từ tuần 38 của thai kì mẹ có thể ăn thêm dứa chín để kích thích cổ tử cung nhanh mở nhé.
• Lá tía tô: Theo quan niệm dân gian, ngay khi nhận thấy cơ thể bắt đầu có những gò tử cung, uống một cốc nước lá tía tô sẽ có công dụng làm mềm cổ tử cung nhanh rất hiệu quả.

Kích thích núm vú

Kích thích núm vú là cách giúp tử cung nhanh mở được bác sĩ khuyến khích

Kích thích núm vú là cách giúp cổ tử cung mở nhanh rất dễ thực hiện. Khi núm vú bị kích thích sẽ tạo ra những cơn co thắt mạnh giúp thúc đẩy giãn nở cổ tử cung. Ngoài ra, việc làm này còn sản xuất ra thành phần oxytocin, giúp cổ tử cung mở nhanh hơn.

Cách thực hiện: Mẹ dùng tay sạch massage nhẹ nhàng quanh bầu ngực, tiếp theo là vê đầu núm vú. Nên thực hiện nhẹ nhàng, tránh tác động mạnh khiến núm vú bị đau rát và tổn thương.

Thực hiện tư thế giúp tử cung mở nhanh

Tư thế ngồi xổm giúp giãn nở cổ tử cung hiệu quả

Một số tư thế có thể hỗ trợ giúp tử cung mở nhanh hơn mẹ có thể áp dụng khi cơn chuyển dạ đang đến gần bao gồm:

• Tư thế ngồi xổm: Tư thế này sẽ giúp khung xương chậu được mở rộng, tạo điều kiện để thai nhi có thể ra ngoài. Mẹ có thể ngồi xổm và bám vào giường, ghế hoặc nhờ người thân hỗ trợ từ phía sau.
• Tư thế quỳ: Các mẹ có thể quỳ ở giường, thảm yoga hay trên sàn nhà. Với tư thế này mẹ hãy mở rộng 2 để giúp cổ tử cung mở rộng thuận lợi và nhanh chóng.
• Tư thế nằm mở rộng chân: Các mẹ khi chuyển dạ hãy nằm nghiêng sang trái để không tạo áp lực lên các dây thần kinh. Khi nằm, mẹ cũng nên mở rộng chân để giúp cổ tử cung mở nhanh hơn và quá trình sinh nở diễn ra nhanh chóng hơn.
• Tư thế đi bộ nhẹ: Khi cổ tử cung mở 1-2cm thì các mẹ nên đi lại nhiều hơn. Khi đi bộ, bụng bầu chịu áp lực và em bé sẽ di chuyển đúng về vị trí chờ sinh khiến các cơn co thắt tử cung đến nhiều hơn và cổ tử cung nhanh mở hơn.

Ngâm mình trong bồn nước ấm

Ngâm bồn nước nóng giúp mẹ thư giãn, tử cung mở nhanh

Ngâm mình trong bồn nước ấm hoặc tắm nước ấm là biện pháp thư giãn, giảm đau nhưng đồng thời cũng là cách làm cổ tử cung mở nhanh mà mẹ bầu có thể áp dụng khi có dấu hiệu chuyển dạ. Việc ngâm bồn trong nước ấm cần được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ hoặc người thân trong gia đình các mẹ nhé.

Quan hệ vợ chồng

Cổ tử cung nhanh mở nếu mẹ quan hệ vợ chồng nhẹ nhàng nhé

Những ngày cuối của thai kỳ mẹ có thể quan hệ vợ chồng nhẹ nhàng đúng cách để thúc đẩy các cơn co thắt xuất hiện. Khi quan hệ, cơ thể sẽ sản sinh ra hormone oxytocin giúp cổ tử cung mở nhanh hơn, thúc đẩy quá trình sinh nở của thai phụ diễn ra nhanh chóng hơn và giảm bớt cảm giác đau đớn.

Những lưu ý mẹ bầu chuẩn bị chuyển dạ nên nắm rõ

Quá trình chuyển dạ giữa các mẹ sẽ khác nhau tùy thuộc vào sức khỏe của từng mẹ bầu và tình trạng của thai nhi. Tuy nhiên, các mẹ cần lưu tâm đến những điều sau để giúp quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh chóng và an toàn.

Viên sắt và canxi cho mẹ bầu, mẹ sau sinh – nhập khẩu châu Âu chính hãng

• Nắm rõ các dấu hiệu chuyển dạ: Ngày sinh đang đến gần, các mẹ cần chú ý quan sát những thay đổi của cơ thể như ra dịch nhầy, vỡ ối, xuất hiện cơn co thắt, cổ tử cung mở… để có thể kịp thời đến các sở sở y tế.
• Ăn uống đầy đủ: Quá trình chuyển dạ vô cùng đau đớn và mất nhiều sức lực do vậy các mẹ không nên nhịn ăn.Thay vào đó nên có những bữa ăn nhẹ để cung cấp năng lượng giúp đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu và thai nhi.
• Duy trì sử dụng viên uống vi chất: Dù sinh thường hay sinh mổ mẹ sẽ mất rất nhiều máu và có nguy cơ thiếu hụt nhiều dưỡng chất. Do đó, các mẹ nên duy trì sử dụng các loại viên uống vi chất như sắt và canxi từ thai kỳ cho đến sau sinh để bổ sung sắt và canxi cho mẹ sau sinh hiệu quả nhất nhé.
• Giữ tinh thần thoải mái: Lo lắng, hồi hồi, bất an là tâm lí chung của nhiều mẹ bầu khi bước vào quá trình sinh con. Tuy nhiên tinh thần căng thẳng khiến các nhóm cơ bị cứng, khiến quá trình chuyển dạ kéo dài và đau đớn hơn. Do vậy, mẹ nên giữ tinh thần thoải mái, trao đổi với người thân hoặc bác sĩ về những thắc mắc cần được giải đáp nhé.
• Nhanh chóng đến bệnh viện nếu thấy dấu hiệu bất thường: Quá trình chuyển dạ tiềm ẩn rất nhiều rủi ro và biến chứng không mong muốn. Vì vậy, các mẹ cần hết sức chú ý, đến ngay cơ sở y tế nếu nhận thấy cơ thể có những dấu hiệu bất thường nhé.

Cổ tử cung mở chậm phải làm sao để mở nhanh hơn đã được giải đáp trong bài viết trên. Mong rằng những thông tin trên sẽ giúp được những mẹ đang chuẩn bị bước vào giai đoạn chuyển dạ có thêm những kinh nghiệm quý giá để vượt cạn thành công. Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên tìm hiểu thêm kinh nghiệm về cách chăm sóc mẹ sau sinh để giúp chăm sóc mẹ và em bé sơ sinh được tốt nhất nhé.