Vitamin chống rụng tóc sau sinh nên có những thành phần nào?

Sử dụng các viên uống chống rụng tóc là cách được rất nhiều mẹ sau sinh áp dụng. Vitamin chống rụng tóc sau sinh nên có những thành phần nào để giúp giảm rụng tóc hiệu quả nhất.

Tại sao mẹ cần bổ sung vitamin cho tóc

Bổ sung đủ vitamin giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng

Tóc cũng giống như các cơ quan khác trên cơ thể rất cần được bổ sung dưỡng chất để phát triển. Nếu tóc bị thiếu dinh dưỡng sẽ dần tới khô xơ, nang tóc yêu, tóc mỏng và dễ rụng. Bổ sung vitamin cho tóc là việc các chị em nên làm để có mái tóc chắc khỏe, suôn mượt.

Mẹ sau sinh là đối tượng rất dễ gặp phải tình trạng rụng tóc. Ngoài nguyên nhân rụng tóc do nội tiết sinh ra thì thiếu dưỡng chất cũng là nguyên nhân rất lớn khiến tóc mẹ càng yếu đi và dễ rụng hơn. Việc bổ sung các vitamin cho tóc thường bị các chị em xem nhẹ dẫn đến mái tóc không được chăm sóc kĩ càng sẽ ngày càng xấu đi.

Sau sinh, mẹ có thể bổ sung vitamin cho tóc bằng cách tăng cường dưỡng chất trong bữa ăn hằng ngày. Ngoài ra, mẹ có thể sử dụng thêm các viên uống vitamin chống rụng tóc để nâng cao hiệu quả điều trị rụng tóc nhé. Tuy nhiên, khi uống bất kì loại thực phẩm chức năng nào mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ về thành phần và liều lượng cho hợp lí nhé.

Vitamin chống rụng tóc sau sinh nên có những thành phần nào?

Sử dụng các viên uống vitamin chống rụng tóc sau sinh cũng là biện pháp giúp điều trị rụng tóc hiệu quả. Để ngăn ngừa và cải thiện rụng tóc sau sinh, mẹ nên sử dụng các vitamin chống rụng tóc với các thành phần sau đây nhé:

Không thể thiếu vitamin B7

Vitamin chống rụng tóc không thể thiếu B7

Vitamin B7 hay còn gọi là Biotin – là một vitamin rất quan trọng đối với sự phát triển của tóc. Để duy trì sự phát triển của các nang tóc thì việc bổ sung đủ vitamin B7 là điều vô cùng cần thiết. Vitamin này vai trò quan trọng để cung cấp đủ dưỡng chất cho tóc, giúp cho nang tóc khỏe mạnh, dài nhanh hơn và kéo dài tuổi thọ tóc.

Vitamin B7 là một phần trong nhóm vitamin B-complex, nên trong các thực phẩm chức năng thường bào gồm nhiều loại vitamin B như: B6, B12, B2, B7,… Khi chọn thuốc bổ sung vitamin, mẹ nên chọn sản phẩm có chứa vitamin tổng hợp để được nhiều lợi ích hơn

Vitamin E không nên bỏ qua

Vitamin E kích thích tuần hoàn máu đến da đầu, đem nguồn dinh dưỡng đến nuôi các nang tóc

Ngoài vai trò làm đẹp da thì vitamin E còn được dùng như cách chữa rụng tóc sau sinh hiệu quả. Vitamin E kích thích tuần hoàn máu đến da đầu, đem nguồn dinh dưỡng đến nuôi các nang tóc. Chưa kể vitamin E còn là tác nhân chống oxy hóa tốt nên hạn chế tình trạng stress oxy hóa trong cơ thể. Mẹ đang cho con bú có thể chọn dùng viên uống vitamin E với hàm lượng 19 mg/ngày nhé.

Mẹ đừng quên vitamin C

Vitamin C giúp sản sinh collagen tự nhiên cho tóc

Vitamin C hay còn được gọi là acid ascorbic, đây là một nhóm vitamin có lợi cho tóc mà không thể không nhắc đến. Chúng có vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất collagen tự nhiên để kích thích mọc tóc và duy trì độ suôn mượt.

Ngoài ra, vitamin C còn có khả năng chống oxy hóa, tăng độ đàn hồi cho tóc và làm chậm quá trình lão hoá. Những mẹ bị thiếu vitamin C thường có một số biểu hiện như: da khô, thường xuyên mệt mỏi, hệ miễn dịch yếu, tóc bị chẻ ngọn,…Do đó, khi lựa chọn viên uống vitamin chống rụng tóc mẹ nên chọn những loại có thành phần vitamin C nhé.

Sắt là khoáng chất rất quan trọng

Viên bổ sung sắt cho mẹ bầu và sau sinh, hỗ trợ phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt sau sinh

Sắt góp phần sản xuất hemoglobin giúp cung cấp chất dinh dưỡng và oxy đến các nang tóc. Nếu không có đủ sắt, tóc sẽ không phát triển và ngày càng mỏng đi. Các mẹ dễ bị thiếu máu thiếu sắt sau sinh do mất máu quá nhiều trong quá trình chuyển dạ cùng với chế độ ăn uống sau sinh kiêng khem quá mức. Thiếu sắt không chỉ khiến tóc dễ rụng mà còn khiến các mẹ mệt mỏi, cơ thể lâu hồi phục.

Sử dụng các viên uống chứa sắt là cách chống rụng tóc sau sinh hiệu quả. Mẹ nên chọn những viên uống thành phần có chứa sắt kết hợp axit folic, vitamin B12, vitamin B6 nhé…..

Vitamin D rất cần thiết

Mẹ nên lựa chọn viên uống có thành phần vitamin D nhé

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, vitamin D kích thích quá trình tạo nang lông mới và tác động tích cực đến quá trình nuôi dưỡng tóc và chống viêm da đầu từ tuyến bã nhờn. Khi cơ thể được bổ sung đủ vitamin D, tóc sẽ dài và rất mượt. Ngược lại, nếu thiếu hụt vitamin D mẹ sẽ gặp tình trạng tóc xơ rối, gãy rụng và yếu hơn. Do vậy, vitamin D là thành phần không thể thiếu trong các viên uống chống rụng tóc.

Hiện nay, các loại vitamin chống rụng tóc sau sinh rất đa dạng với thành phần, xuất xứ, hàm lượng và nguồn gốc khác nhau. Mẹ sau sinh phải có đủ kinh nghiệm và kiến thức để tìm cho mình loại viên uống phù hợp. Bên cạnh việc sử dụng các viên uống này, mẹ cũng nên duy trì chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi điều độ và có những thói quen tốt để giúp tóc luôn chắc khỏe và mượt mà nhé.