Rụng tóc sau sinh nội tiết là như thế nào, có tự khỏi không?

Sau sinh, nội tiết của chị em phụ nữ có nhiều thay đổi gây nên những tình trạng khác nhau của cơ thể trong đó có rụng tóc. Tìm hiểu về tình trạng rụng tóc sau sinh nội tiết giúp các mẹ hiểu hơn về rụng tóc sau sinh nội tiết là như thế nào và có thể tự khỏi được không.

Thế nào là rụng tóc sau sinh nội tiết?

Rụng tóc sau sinh là tình trạng rất nhiều chị em phụ nữ gặp phải sau khi sinh con. Mức độ rụng tóc nhiều hay ít phụ thuộc vào từng mẹ, có những mẹ rụng ít nhưng có những mẹ rụng nhiều cả mảng. Dấu hiệu rõ rệt nhất để các mẹ biết được mình vướng phải tình trạng này đó là hiện tượng tóc mỏng đi, khó chải tóc và rất nhiều tóc bám vào lược khi chải đầu đặc biệt là khi tóc đang ướt. Mái tóc trong giai đoạn này thường rất yếu và nhờn.

Nội tiết tố sau sinh thay đổi khiến mẹ bị rụng tóc nhiều hơn

Tình trạng rụng tóc chủ yếu là do sự thay đổi nội tiết, do đó được gọi là rụng tóc nội tiết sau sinh. Tốc độ thay đổi tóc ở phụ nữ có liên quan mật thiết đến sự biến đổi lượng estrogen trong cơ thể. Khi lượng estrogen trong cơ thể cao thì tốc độ thay tóc sẽ chậm lại và khi lượng esstrogen thấp thì tốc độ thay tóc sẽ tăng nhanh.

Trong suốt quá trình thai kì, lượng estrogen trong cơ thể người phụ nữ tăng cao khiến tuổi thọ của tóc được kéo dài, tốc độ rụng giảm. Tuy nhiên, sau sinh hàm lượng estrogen trong cơ thể bắt đầu giảm đột ngột khiến tóc bị rụng. Ngoài ra, đối với các mẹ cho con bú, hoạt chất prolactin – loại nội tiết làm cho nguồn sữa mẹ dồi dào khiến cho lượng estrogen bị ức chế càng khiến cho tình trạng rụng tóc sau sinh càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Rụng tóc sau sinh nội tiết có tự khỏi không?

Rụng tóc sau sinh nội tiết có thể tự hết các mẹ nhé

Rụng tóc sau sinh nội tiết có tự hỏi không là thắc mắc chung của rất nhiều chị em. Mẹ đừng quá lo lắng vì tình trạng này hoàn toàn có thể biết mất sau khoảng thời gian nhất định. Thông thường, sau từ 5 đến 7 tháng nội tiết được cân bằng, tình trạng rụng tóc sau sinh sẽ được khắc phục. Tuy nhiên, một số trường hợp có thể lên đến tháng thứ 10 hoặc lâu hơn.

Đối với những mẹ đang cho con bú thì tình trạng rụng tóc sẽ kéo dài lâu hơn. Bởi rụng tóc sau sinh nội tiết phụ thuộc rất nhiều vào hàm lượng estrogen trong cơ thể. Bé vẫn còn bú thì hoạt chất prolactin vẫn được tiết ra và gây ảnh hưởng đến lượng estrogen trong cơ thể mẹ.

Chăm sóc mái tóc cho mẹ sau sinh đúng cách

Tình trạng rụng tóc có thể được cải thiện theo thời gian tuy nhiên mẹ cũng nên can thiệp sớm, có chế độ chăm sóc tóc phù hợp nhé. Sau sinh, mẹ nên chú ý những việc làm sau đây:

• Xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý

Viên sắt và axit folic hỗ trợ phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt sau sinh

Một trong những nguyên nhân khiến tóc bị gãy rụng xuất phát từ việc cung cấp thiếu dưỡng chất cho tóc. Chế độ ăn uống không hợp lý, mất cần bằng dinh dưỡng chính là thủ phạm khiến tóc gặp phải những rắc rối liên quan đến gãy rụng, gàu,..

Do đó mẹ cần bổ sung đa dạng các loại khoáng chất, viatmin có lợi cho tóc như: omega -3, biotin, vitamin E, vitamin A, vitamin B12, sắt, kẽm… để cơ thể cung cấp các acid béo cần thiết để duy trì độ ẩm cho da đầu, kích thích hoạt động của tuyến nhờn dưới lỗ chân tóc.

• Nói không với nước nóng

Mẹ chỉ nên gội đầu nước ấm để bảo vệ tóc nhé

Nhiều mẹ có thói quen sử dụng nước nóng để gội đầu, việc làm này có thể sẽ khiến cho da đầu bị khô, mái tóc xơ xác và thiếu sức sống và là nguyên nhân chính khiến cho tóc dễ bị gãy rụng, trở nên thưa mỏng hơn. Vì thế ngay cả trong những ngày mùa đông mẹ cũng chỉ nên dùng nước ấm để gội đầu thay vì dùng nước nóng nhé.

• Tạm biệt những thói quen xấu

Mẹ sau sinh tuyệt đối nói không với các loại dầu gội, hóa chất có sức tẩy rửa lớn, các dịch vụ chăm sóc tóc như uốn, ép, nhuộm,… bởi giai đoạn này tóc rất dễ hư tổn, càng làm cho tình trạng rụng tóc trở nên trầm trọng hơn.

Ngoài ra, mẹ nên tránh gội đầu quá nhiều, sử dụng máy sấy ở nhiệt độ cao hay chải đầu quá nhiều đặc biệt là khi tóc còn ướt. Bởi lúc này sự thay đổi của hormone khiến tóc giòn, mềm và dễ gãy nếu chải và chà xát mạnh thường xuyên.

Rụng tóc sau sinh nội tiết là như thế nào, có tự khỏi không đã được giải đáp trong bài viết trên. Ngoài ảnh hưởng của nội tiết trong cơ thể thì chế độ ăn uống sinh hoạt hằng ngày của các mẹ cũng ảnh hưởng rất nhiều tới mái tóc. Mẹ nên nghỉ ngơi đầy đủ, giữ tinh thần thư giãn, thoải mái và bổ sung đầy đủ các loại vitamin chống rụng tóc, kích thích mọc tóc qua các thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày. Chúc mẹ phục hồi sau sinh thật tốt và sớm lấy lại mái tóc dày và khỏe mạnh!