Uống canxi và DHA cùng lúc được không?

(07/05/2021)

Trong thời gian mang thai bà bầu cần bổ sung một số vitamin và khoáng chất để đảm bảo sức khỏe thai kỳ và sự phát triển tốt nhất cho trẻ. Uống canxi và DHA cùng lúc được không? Hướng dẫn cách uống canxi và DHA cho phụ nữ mang thai.

5 (100%) 2 votes

Uống canxi và DHA cùng lúc được không?

Vai trò của canxi và DHA

Canxi và DHA là 2 dưỡng chất có vai trò vô cùng quan trọng với thể chất và quá trình phát triển trí não của thai nhi và trẻ sơ sinh. Trong đó:

  • Canxi: Là thành phần quan trọng để hình thành và phát triển bộ xương, vỏ não cho thai nhi. Giúp các cơ bắp và các bộ phận khác trên cơ thể trẻ được ổn định, rắn chắc. Cơ thể, chiều cao của trẻ được phát triển tốt nhất khi được cung cấp đủ canxi. Đồng thời, bổ sung canxi tốt cho bà bầu còn giúp bảo vệ xương của mẹ bầu không bị loãng xương, xốp xương, thoái hóa xương, đặc biệt là ở độ tuổi mãn kinh về sau.
  • DHA: DHA là một axit béo không nó có chức năng kích thích hoạt động của các tế bào não bộ, bồi bổ trí não, kích thích sự phát triển trí tuệ, nâng cao chỉ số IQ ở trẻ. Qua đó trẻ có thể phát triển khả năng ngôn ngữ, sáng tạo, tăng cường khả năng tư duy nhạy bén, linh hoạt. Do đó, ngay khi mang thai mẹ bầu đã nên bổ sung DHA hàng ngày để trẻ có trí tuệ, chỉ số IQ cao vượt trội.

Uống canxi và DHA cùng lúc được không?

Canxi và DHA là 2 dưỡng chất có vai trò vô cùng quan trọng với thể chất và quá trình phát triển trí não của thai nhi và trẻ sơ sinh

Uống canxi và DHA cùng lúc được không?

Cho đến nay không có bất kỳ một tài liệu nào cho thấy nếu uống canxi và DHA có thể tác động xấu đến sức khỏe bà bầu. Bà bầu có thể uống canxi và DHA cùng lúc hoặc không cùng lúc đều được, tùy thuộc vào việc các chị em cảm thấy thuận tiện với cách uống nào.

Tuy nhiên, thời điểm bổ sung sắt và canxi tốt nhất là vào sau bữa ăn sáng, cách nhau 1 – 2h. DHA lại được hấp thụ tốt nhất nếu được uống cùng với các bữa ăn có dầu mỡ. Vì thế các chị em thường uống sắt và canxi vào các buổi sáng, DHA vào các bữa trưa hoặc bữa tối. Đặc biệt, uống tách các vitamin vào các thời điểm khác nhau giúp các chị em có tâm lý sợ uống thuốc giảm bớt cảm giác bị thuốc gây áp lực.

Do đó, tuy không cản trở lẫn nhau nhưng để đảm bảo hấp thu các dưỡng chất tốt nhất, mẹ nên uống canxi và DHA vào lúc hấp thu tốt nhất với từng vi chất: Uống canxi sau bữa ăn sáng 1 giờ và uống DHA trong hoặc ngay sau bữa ăn. Nên cố định thời điểm uống DHA cho bà bầu mỗi ngày để tránh bị quên và tạo thói quen hấp thu cho cơ thể.

Uống canxi và DHA cùng lúc được không?

Có thể uống canxi và DHA cùng lúc

Cách uống canxi và DHA tốt nhất cho bà bầu

Khi uống canxi và DHA bà bầu nên lưu ý một số vấn đề như sau:

  • Uống canxi trong thời gian từ 7-9h sáng, sau ăn sáng 1 – 2h.
  • Nên uống DHA cùng thời điểm với các bữa ăn vì đây là 1 loại vitamin tan trong dầu.
  • Nên uống canxi, DHA và các loại vitamin bà bầu đều đặn, thường xuyên tại 1 thời điểm cố định trong ngày để tối ưu hiệu quả hấp thụ.
  • Nên ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước lọc khi uống vitamin bà bầu để ngăn ngừa táo bón, nóng trong và một số bệnh lý phổ biến với phụ nữ mang thai.
  • Uống canxi và DHA đúng liều lượng bác sĩ đã chỉ định, không tự ý điều chỉnh để không bị thừa hoặc thiếu canxi, DHA. Điều này không chỉ gây ảnh hưởng đến hiệu quả bổ sung vitamin và khoáng chất mà còn có thể làm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe thai kỳ. Nếu uống thừa hoặc thiếu canxi và DHA trong một thời gian dài mẹ bầu có thể bị ảnh hưởng đến sức khỏe còn thai nhi cũng không thể được phát triển một cách tốt nhất.
  • Uống canxi và DHA ở tư thế đứng hoặc ngồi, không nằm khi uống thuốc và cũng không nên nằm xuống ngay sau khi uống thuốc để chúng được vận chuyển xuống cơ quan tiêu hóa kịp thời, tránh những tác động tiêu cực đến đường tiêu hóa của mẹ bầu.

Uống canxi và DHA cùng lúc được không?

Uống canxi và DHA đúng liều lượng được chỉ định

Uống canxi và DHA cùng lúc không phải là cách bổ sung vitamin bà bầu tốt nhất. Mẹ nên cân nhắc “thời khóa biểu” uống sắt, canxi, DHA trong thai kì để đảm bảo khả năng hấp thu tối đa cho mỗi vi chất. Bởi uống vitamin bà bầu đúng cách cũng giúp các chị em tối ưu được hiệu quả bổ sung vitamin và khoáng chất trong toàn bộ thai kỳ.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn