(07/05/2021)
Khi mang thai, bà bầu uống canxi và có thể gặp một số tác dụng không mong muốn gây ảnh hưởng đến sức khỏe hoặc mang lại cảm giác khó chịu cho mẹ bầu. Hướng dẫn cách nhận biết tác dụng phụ khi uống canxi mẹ nên biết để phòng tránh.
Khi uống canxi tốt cho bà bầu có thể gặp một số tác dụng phụ phổ biến và có thể chủ động phòng tránh như sau:
Táo bón
Một số bà bầu uống canxi sẽ gặp phải tác dụng phụ là các vấn đề về tiêu hóa, phổ biến nhất là tình trạng táo bón. Tuy nhiên không phải bà bầu nào cũng bị táo bón khi uống canxi mà chỉ thường gặp ở các bà bầu có cơ địa nóng hoặc đang mắc các bệnh về dạ dày, đại tràng.
Khi bị táo bón, bà bầu nên uống nhiều nước, ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ để nhuận tràng và cải thiện tình trạng này. Với những bà bầu uống canxi không đúng cách, vượt quá liều lượng còn có thể gặp các bệnh lý dạ dày hoặc mắc chứng rối loạn tiêu hóa.
Một số bà bầu uống canxi sẽ gặp phải các vấn đề về tiêu hóa, phổ biến nhất là tình trạng táo bón
Sỏi thận
Nếu uống canxi quá liều trong một thời gian dài bà bầu có nguy cơ bị sỏi thận rất cao. Khi lượng canxi tự do trong máu vượt quá mức cho phép, cơ thể sẽ đào thải chúng ra ngoài qua thận. Chịu áp lực lớn, kéo dài từ canxi khiến thận bị lắng cặn và hình thành sỏi thận.
Lúc này nếu bà bầu uống ít nước, ăn mặn, thực phẩm có chứa oxalat hay bổ sung thừa vitamin C sẽ càng khiến tình trạng sỏi thận trở nên nghiêm trọng. Vì thế bà bầu chỉ nên uống canxi đúng liều lượng và uống đủ 2 – 2.5l nước mỗi ngày để giảm thiểu nguy cơ bị sỏi thận.
Chuột rút
Một tác dụng phụ khi uống canxi khác thường gặp ở các bà bầu là tình trạng bị chuột rút do uống canxi quá liều. Hiện tượng chuột rút có thể ngày càng trở nên thường xuyên nếu bà bầu uống canxi quá liều kéo dài khiến canxi tích tụ ở mô và cơ.
Hiện tượng chuột rút cũng xảy ra ở các bà bầu không uống đủ nước, ăn ít chất xơ hoặc bị thay đổi nội tiết tố.
Bà bầu có thể bị chuột rút cả khi thiếu và thừa canxi
Ngộ độc vitamin D
Vitamin D kết hợp với canxi giúp canxi hấp thụ vào cơ thể dễ dàng hơn nên trong các sản phẩm bổ sung canxi thường có vitamin D trong thành phần. Nếu bà bầu uống thừa canxi, cùng với đó cũng sẽ là bổ sung thừa cả vitamin D. Đây là 1 loại vitamin tan trong dầu, không được đào thải theo nước tiểu ra ngoài cơ thể. Lượng vitamin D dư thừa tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ tạo thành độc tố.
Hàm lượng vitamin D trong cơ thể đạt mức 30 – 70ng/ml được coi là chỉ số lý tưởng nhất. Nếu chỉ số này vượt quá 100ng/ml bà bầu có thể bị ngộ độc vitamin D.
Giảm công dụng của một vài loại thuốc
Khi sử dụng canxi cùng với viên uống tổng hợp giúp bổ sung các khoáng chất như sắt, đồng, kẽm và các loại thuốc giảm tiết axit sẽ khiến chúng khó được hấp thụ vào cơ thể. Vì thế các chị em hãy chọn mua viên uống thành phần không bao gồm cả sắt và canxi. Đồng thời tách thời điểm uống sắt và canxi vào 2 khung giờ khác nhau, cách nhau tối thiểu 1 – 2h.
Bà bầu cần uống canxi đúng liều lượng để hạn chế tác dụng phụ có thể xảy ra
Tác dụng phụ khi uống canxi thường xảy ra khi bà bầu uống canxi quá liều trong một thời gian dài. Vì thế, trước khi uống canxi, các chị em cần tham khảo ý kiến bác sĩ và uống đúng như được chỉ dẫn để ngăn ngừa tác dụng không mong muốn và tối ưu hiệu quả bổ sung canxi.