Thuốc canxi cho bà bầu uống lúc nào

Trong thai kỳ, việc bổ sung canxi rất quan trọng với bà bầu. Khi bổ sung canxi, bà bầu không chỉ cần chú ý đến liều lượng mà còn phải uống đúng thời điểm. Vậy thuốc canxi cho bà bầu uống lúc nào trong thai kỳ là tốt nhất? Mời các mẹ bầu tham khảo câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Thuốc canxi cho bà bầu uống lúc nào trong thai kỳ là tốt nhất?

Canxi là dưỡng chất thiết yếu đối với các bà bầu trong thai kỳ. Để quá trình bổ sung canxi đạt hiệu quả tốt nhất, bà bầu cần uống canxi đúng thời điểm. Trong thai kỳ, bà bầu cần uống thuốc canxi vào các thời điểm sau: 

Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ

Trong 3 tháng đầu tiên mang thai, bà bầu cần đảm bảo cung cấp cho cơ thể đủ 800mg canxi mỗi ngày. Bà bầu có thể bổ sung canxi cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống. Các món ăn giàu canxi cho bà bầu gồm có: trứng, hải sản, các loại đậu,… Ngoài ra, mẹ bầu nên uống từ 1 – 2 ly sữa mỗi ngày để tăng cường canxi cho cơ thể. 

Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ theo nhiều chuyên gia thì đây chưa phải là thời điểm cần thiết phải uống thuốc canxi. Tuy nhiên mẹ bầu vẫn nên đến bệnh viện để bác sĩ kiểm tra tình trạng thiếu canxi của cơ thể. Nếu cần thiết bổ sung canxi bằng viên uống, bác sĩ sẽ chỉ định liều lượng phù hợp cho mẹ bầu. 

Bà bầu cần bổ sung khoảng 800mg canxi mỗi ngày ở 3 tháng đầu

Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ

Thuốc canxi cho bà bầu uống lúc nào tốt nhất thai kỳ? Nếu mẹ bầu đang quan tâm câu hỏi này thì câu trả lời tốt nhất là từ 3 tháng giữa thai kỳ trở đi. Các bà bầu không nên bổ sung canxi chậm quá tuần thứ 20. 

3 tháng giữa của thai kỳ là giai đoạn hệ xương và răng của thai nhi hình thành. Bắt đầu từ giai đoạn này về sau, nhu cầu canxi của cơ thể bà bầu sẽ ngày càng tăng lên. Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ, lượng canxi mẹ bầu cần được bổ sung rơi vào khoảng 1200mg/ ngày. Do đó, bên cạnh 1 chế độ dinh dưỡng giàu canxi, mẹ bầu nên uống bổ sung viên canxi với hàm lượng 280-300mg/ngày.

Mẹ bầu nên chọn các loại canxi hữu cơ, có khả năng hấp thụ tốt và không gây táo bón, lắng cặn cho cơ thể. 

Bà bầu cần tăng cường bổ sung canxi vào 3 tháng giữa thai kì

Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ

Bước vào 3 tháng cuối thai kỳ, hàm lượng canxi bà bầu cần bổ sung là 1200 – 1500mg/ ngày. Lượng canxi này sẽ giúp cho quá trình phát triển của thai nhi thêm ổn định, xương và răng chắc khỏe. 

Giai đoạn này, mẹ bầu hãy duy trì uống viên bổ sung canxi theo đúng liều lượng mà bác sĩ chỉ định. Đồng thời các loại thực phẩm giàu canxi, sữa cũng được khuyến khích dùng nhiều hơn. Đảm bảo cho mẹ và thai nhi khỏe mạnh và “vượt cạn” bình an.

Giai đoạn sau sinh

Nhiều bà bầu chỉ quan tâm đến việc bổ sung canxi trong thai kỳ mà quên rằng sau khi sinh cơ thể vẫn cần được bổ sung canxi. Sau khi sinh, nếu được bổ sung canxi đầy đủ các mẹ sẽ hồi phục sức khỏe mau chóng hơn. Ngoài ra, cơ thể đầy đủ canxi sẽ giúp chất lượng sữa được cải thiện bởi việc nuôi con sữa mẹ cần lượng canxi khá lớn. Lượng canxi sản phụ cần còn nhiều hơn trong thời gian mang thai. Vậy nên sau khi sinh, mẹ bầu vẫn nên tiếp tục uống canxi theo hướng dẫn của bác sĩ. 

Mẹ bầu sau sinh vẫn cần được bổ sung canxi

Một số lưu ý giúp bà bầu uống canxi hiệu quả hơn

Ngoài thời điểm uống canxi tốt nhất, mẹ bầu còn cần chú ý đến một số lưu ý sau: 

• Nên uống canxi vào buổi sáng, sau bữa ăn từ 1 – 2h. Mẹ bầu không nên uống canxi vào buổi tối. 
• Bà bầu cần uống đúng liều lượng canxi do bác sĩ chỉ định, tuyệt đối không tự ý thêm hoặc bớt hàm lượng canxi bổ sung hàng ngày. 
• Để cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả hơn, mẹ bầu cần bổ sung kết hợp vitamin D3. Ngoài ra, mẹ bầu nên kết hợp tắm nắng để cơ thể hấp thụ vitamin D tự nhiên, giúp quá trình tổng hợp canxi hiệu quả hơn. 
• Bà bầu bị tiền sản giật, cao huyết áp cần cẩn thận khi uống canxi có muối natri. Bà bầu mắc tiểu đường cần thận trọng với các loại canxi có chứa đường. 
• Không uống canxi cùng các loại nước ngọt, nước có ga, cafe,…

Bổ sung canxi đúng thời điểm trong thai kỳ sẽ giúp tăng cường hiệu quả của vi chất này đối với thai nhi và cơ thể mẹ. Bà bầu nên chú ý bổ sung canxi đúng thời điểm để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.