Sau sinh mổ có ăn được hàu không?

Hàu được dùng để chế biến nhiều món ăn như hàu nướng mỡ hành, cháo hàu, canh hàu nấu chua… Nhiều chị em thích ăn các món từ hàu. Tuy nhiên, sau sinh mổ chế độ ăn cần lưu ý hơn bình thường nên họ quan tâm sau sinh mổ có ăn được hàu không. Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây.

Sau sinh mổ có ăn được hàu không?

Hàu là loại hải sản giàu dinh dưỡng. Thành phần của thịt hàu cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như canxi, kẽm, sắt, kali, magie, DHA, năng lượng… Hơn nữa, các món ăn chế biến từ hàu rất ngon miệng, dễ ăn nên được nhiều người ưa chuộng.

Sau khi sinh, nhất là những mẹ sinh mổ, chế độ ăn thường nghiêm ngặt hơn người bình thường nên nhiều chị em quan tâm sau sinh mổ ăn hàu được không để chắc chắn rằng việc ăn uống của mình không gây hại cho cả mẹ và em bé.

Với câu hỏi sau sinh mổ có ăn được hàu không thì câu trả lời là CÓ, mẹ có thể ăn hàu vì hàu chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe sẽ giúp mẹ nhanh hồi phục và cung cấp chất dinh dưỡng cho em bé phát triển.

Vậy sau sinh bao lâu ăn được hải sản, cụ thể là sau sinh bao lâu thì ăn được hàu? Mẹ không nên ăn hàu ngay sau khi sinh mà hãy đợi 2 – 3 tháng sau sinh, khi cơ thể hoàn toàn bình phục thì mới nên ăn hàu. Ăn hàu quá sớm dễ gây lạnh bụng, tiêu chảy… Và khi ăn hàu mẹ nên lưu ý phải chế biến chín kỹ nhé.

Sau sinh mổ mẹ có thể ăn được hàu nhưng nên ăn sau sinh 2 – 3 tháng chứ không ăn quá sớm

Lợi ích của hàu đối với mẹ sau sinh

Ăn hàu đúng cách sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và em bé sơ sinh nhờ thành phần dinh dưỡng đa dạng. Những lợi ích của việc ăn hàu bao gồm:

Bổ sung năng lượng

Trong thành phần của thịt hàu có chứa vitamin B12. Chất này có tác dụng chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng. Ngoài ra, trong thịt hàu còn chứa sắt có tác dụng vận chuyển oxy đến các tế bào để cung cấp năng lượng.

Ngăn ngừa thiếu máu

Trong thịt hàu chứa hàm lượng sắt cao. Ước tính 100g thịt hàu chứa khoảng 3,9mg sắt. Bổ sung đủ sắt sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu cho mẹ. Đồng thời, hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện cả về não bộ và thể chất.

Tốt cho tim mạch

Thành phần của thịt hàu chứa nhiều axit béo Omega-3, kali, magie đều tốt cho sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ, suy tim. Bên cạnh đó, việc ăn thịt hàu còn giúp giảm cholesterol trong máu, hạn chế lượng chất béo triglyceride…

Ngoài ra, hàm lượng vitamin C trong thịt hàu cao, giúp kích hoạt coenzym, là chất tạo năng lượng trong hoạt động tế bào. Từ đó, giúp chức năng tim mạch được cải thiện, hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị bệnh lý tim mạch.

Hàu nướng mỡ hành thơm ngon, giàu dinh dưỡng

Chống nhiễm trùng

Khi mang thai, sức đề kháng của mẹ bầu suy giảm, dễ bị nhiễm trùng, nhiễm khuẩn. Trong thịt hàu có chứa pufa là chất có tác dụng trong việc ngăn ngừa viêm nhiễm và hỗ trợ tăng cường miễn dịch hiệu quả.

Ngoài ra, pufa kết hợp với kẽm còn tạo ra một lớp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh lý thường gặp như cảm lạnh, cảm cúm, bệnh lây nhiễm.

Tốt cho xương khớp

Thành phần của hàu chứa nhiều canxi. Đây là chất rất cần thiết đối với thai kỳ. Bổ sung đủ canxi sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ loãng xương cho mẹ, giảm nhẹ các triệu chứng đau lưng, chuột rút…

Bên cạnh đó, canxi còn có vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển hệ xương, răng của thai nhi nên khi mang thai mẹ phải bổ sung đầy đủ chất này.

Lưu ý khi mẹ sau sinh mổ ăn hàu

Mẹ sau sinh mổ có thể ăn hàu. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn nhất, khi ăn hàu mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Chế biến hàu chín kỹ, tuyệt đối không ăn hàu sống, tái vì hàu thường chứa nhiều ký sinh trùng, vi khuẩn có hại. Nếu không nấu chín sẽ khiến mẹ bị đau bụng, tiêu chảy…
• Nên ăn hàu còn tươi, không tích trữ lâu trong tủ lạnh vì có thể làm mất chất dinh dưỡng và khiến vi trùng, vi khuẩn sinh sôi dễ hơn.
• Ăn hàu với lượng vừa phải, không ăn quá nhiều, mỗi tuần chỉ nên ăn 1 – 2 bữa là đủ.

Viên sắt cho mẹ sau sinh – nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Mặc dù hàu là hải sản giàu dinh dưỡng nhưng mẹ cũng không nên ăn quá nhiều. Thay vào đó,cần ăn đa dạng các thực phẩm khác để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Đặc biệt, cần kết hợp chế độ ăn với việc sử dụng các viên uống sắt canxi DHA cho mẹ sau sinh để đảm bảo cung cấp đầy đủ nhu cầu vi chất của cơ thể, giúp mẹ phục hồi sức khỏe tốt nhất.