(15/11/2023)
Khoai lang có thể cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe bà mẹ nuôi con bú. Tuy nhiên hệ tiêu hóa của mẹ sau sinh, đặc biệt là mẹ sau sinh mổ, vẫn còn suy yếu, chưa thể tiêu hóa được mọi loại thực phẩm bổ dưỡng. Sau sinh mổ bao lâu thì ăn được khoai lang?
Thực phẩm được chia thành 4 nhóm dưỡng chất cơ bản gồm tinh bột, đạm, chất béo, chất xơ. Để biết một loại thực phẩm thuộc nhóm nào chúng ta cần căn cứ vào thành phần dinh dưỡng của chúng. Dưỡng chất nào chiếm tỉ lệ lớn nhất trong thành phần dinh dưỡng thì thực phẩm sẽ được xếp vào nhóm dưỡng chất đó.
Một ưu thế khác của khoai lang là có thể chế biến theo nhiều cách khác nhau như hấp, nướng, luộc, chiên, nấu chè, nấu cháo, làm bánh,… Bữa ăn từ khoai lang rất phong phú, hấp dẫn, có hiệu quả kích thích vị giác cao lại có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe,… Vì thế đây cũng là một trong những thực phẩm rất phổ biến, được ưa chuộng ở Việt Nam và nhiều nước trên thế giới.
Cách chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết khoai lang rất tốt cho sức khỏe của bà mẹ sau sinh, khuyến nghị các bà mẹ nên đều đặn đưa khoai lang vào thực đơn của mình. Vậy mẹ sau sinh mổ bao lâu thì ăn được khoai lang?
Khoai lang là thực phẩm giàu tinh bột, cung cấp năng lượng cho toàn bộ hoạt động và chức năng của cơ thể
Để biết sau sinh mổ bao lâu thì được ăn khoai lang mẹ sau sinh cũng cần tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng của mẹ sau sinh mổ cần chú ý những gì? Khi nào mẹ sau sinh mổ có thể ăn uống bình thường trở lại?
Sau sinh mổ bảo lâu thì ăn được khoai lang?
Ngày đầu sau sinh mổ sản phụ chỉ được uống nước lọc, cháo và một chút nước đường cho đến khi có thể trung tiện mới bắt đầu sử dụng các thực phẩm dễ tiêu hóa khác. Và khi mẹ sau sinh mổ có thể bắt đầu ăn uống bình thường trở lại, mẹ đã có thể ăn khoai lang. Đưa khoai lang vào thực đơn của mẹ sau sinh mổ sẽ mang lại những lợi ích cho sức khỏe của bà mẹ và quá trình phát triển của trẻ sơ sinh bú mẹ.
Cụ thể như sau:
Mẹ sau sinh mổ không nên ăn khoai lang đã mọc mầm để tránh bị ngộ độc
Mẹ sau sinh mổ nên ăn khoai lang như thế nào?
Khi đưa khoai lang vào thực đơn hàng ngày mẹ sau sinh cần chú ý:
Để đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho quá trình phục hồi sau sinh, mẹ đừng quên bổ sung các vi chất cần thiết: sắt, canxi, axit folic, DHA cho mẹ sau sinh,… qua cả chế độ ăn và viên uống. Đủ chất là yếu tố hàng đầu giúp mẹ phục hồi tốt và có nguồn sữa dinh dưỡng cho bé!
Viên uống bổ sung DHA chính hãng, nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu
Khi bổ sung vi chất, mẹ vẫn cần lưu ý về liều lượng, cách uống, cũng như uống DHA với sữa được không,… để mang lại hiệu quả bổ sung tối ưu. Chúc mẹ phục hồi sau sinh thật tốt, bé phát triển toàn diện!
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ