Trang chủ » Những điều kiêng kỵ khi nằm ổ mẹ nên nhớ

Những điều kiêng kỵ khi nằm ổ mẹ nên nhớ

(08/10/2024)

Thời gian ở cữ (nằm ổ) sản phụ cần thực hiện nhiều kiêng kỵ nhằm tạo điều kiện tốt nhất để cơ thể nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Những điều kiêng kỵ khi nằm ổ mẹ nên nhớ để ngăn ngừa tai biến hậu sản, nhanh chóng hồi phục sau sinh.

Rate this post

Có nên kiêng khem khi ở cữ không?

Hiện nay có rất nhiều sản phụ cho rằng việc kiêng khem khi ở cữ là không cần thiết vì có nhiều quan điểm kiêng kỵ không thể dùng khoa học để giải thích và không hù hợp với quan điểm y khoa hiện đại. Có những người cảm thấy điều kiêng kỵ này đúng với mình nhưng có những người khác lại cảm thấy vô lý. Có nhiều khi vì chuyện kiêng khem khi ở cữ mà mẹ chồng – nàng đâu hoặc thậm chí có cả mẹ đẻ – con gái đã xảy ra mâu thuẫn vì những quan điểm trái ngược nhau.

Tuy nhiên quan niệm dân gian về kiêng khem khi ở cữ không hoàn toàn sai. Phần lớn các quan điểm kiêng kỵ đều nhằm mục đích giúp bà đẻ nghỉ ngơi nhiều hơn để cơ thể tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe. Đồng thời cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sản phụ và trẻ sơ sinh thông qua sữa mẹ. Đặc biệt, danh sách thực phẩm gây mất sữa sau sinh giúp bà đẻ chủ động tránh xa những lợi thức ăn làm giảm tiết sữa để luôn có đủ sữa cho con bú.

Một số quan điểm kiêng cữ sai lầm như kiêng tắm, gội, chải đầu, đánh răng, đốt than trong phòng ở của bà đẻ,… lại đòi hỏi bà đẻ phải có kiến thức về sinh nở, vệ sinh và nhiều kiến thức khoa học thường thức khác để có thể phân biệt quan điểm kiêng cữ đúng – sai khi áp dụng. Có rất nhiều hậu quả đáng tiếc, làm ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng bà mẹ và trẻ sơ sinh đã xảy ra khi bà đẻ áp dụng những cách kiêng khem sai lầm trong thời gian ở cữ. Kiêng khem khi nằm ổ là rất cần thiết nhưng cần lựa chọn những quan điểm kiêng kỵ đúng đắn để nâng cao sức khỏe cho sản phụ và hỗ trợ trẻ sơ sinh phát triển toàn diện.

Những điều kiêng kỵ khi nằm ổ mẹ nên nhớ

Kiêng khem khi ở cữ giúp bà đẻ có điều kiện nghỉ ngơi và có chế độ dinh dưỡng tốt nhất để cơ thể nhanh chóng phục hồi

Những điều kiêng kỵ khi nằm ổ mẹ cần lưu ý

Một số vấn đề nếu được nghiêm túc kiêng khem trong thời gian ở cữ có thể hỗ trợ mẹ sau sinh nhanh chóng phục hồi sức khỏe, giảm nguy cơ tai biến hậu sản. Đồng thời có thể hỗ trợ trẻ sơ sinh phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Dưới đây là những điều kiêng kỵ khi nằm ổ mẹ nên nhớ:

1. Bà đẻ không nên ăn thị trâu khi nằm ổ vì thịt trâu có tính hàn, khó tiêu hóa lại khiến hệ miễn dịch của sản phụ suy yếu, tăng nguy cơ tai biến hậu sản. Tuy nhiên bà đẻ lại nên ăn thịt bò để bổ sung sắt, ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt sau sinh, giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Bên cạnh đó, nên kết hợp sử dụng viên sắt cho mẹ sau sinh để phòng ngừa thiếu máu hiệu quả. Khi đủ máu đủ sắt, cơ thể bà đẻ sẽ nhanh chóng được bù lại lượng máu bị thiếu hụt do quá trình mang thai, sinh nở và chảy sản dịch, ngăn chặn hiệu quả tai biến hậu sản có thể xảy ra.

Những điều kiêng kỵ khi nằm ổ mẹ nên nhớ

Viên bổ sung sắt cho mẹ bầu và mẹ sau sinh chính hãng từ châu Âu

2. Ăn rau cải trong thời gian nằm ổ sẽ khiến sản phụ có nguy cơ bị tiểu són cao vì loại rau này có tính mát, lợi tiểu khiến bàng quang của bà đẻ nhanh chóng bị đầy. Trong khi đó cơ thắt niệu đạo của mẹ sau sinh hoạt động chưa hiệu quả, đi tiểu nhiều khiến cơ thắt niệu đạo phải làm việc nhiều hơn, không kiểm soát hoàn toàn được việc tiểu tiện.

3.Trong thời gian ở cữ, các mẹ cần đặc biệt lưu ý đến chế độ dinh dưỡng để cơ thể nhanh chóng phục hồi và có đủ sữa cho bé bú. Một trong những điều quan trọng là tránh xa các món ăn chua và lạnh. Bởi vì, những món này có thể khiến mẹ bị hạ đường huyết, gây ra cảm giác mệt mỏi, chóng mặt, thậm chí là ngất xỉu.

4. Trừ thời gian cho con bú, bà đẻ đang nằm ổ nên nằm nghỉ ngơi để có thể để tránh bị đau lưng và giúp cơ thể nhanh chóng tái tạo năng lượng, hồi phục sức khỏe. Những công việc chân tay nặng nhọc hay phải ngâm tay trong nước lạnh như giặt quần áo bằng tay cần tuyệt đối tránh để giảm nguy cơ băng huyết hậu sản.

5. Tuyệt đối không được tự ý uống thuốc, bao gồm các loại thuốc bổ trong thời gian nuôi con bú hoàn toàn để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh. Mọi loại thuốc bà đẻ chỉ được uống khi có chỉ định của bác sĩ.

6. Không nên xem TV, sử dụng điện thoại, đọc sách,… quá lâu sẽ làm ảnh hưởng đến thị lực. Sau sinh cơ quan thị giác của sản phụ cũng chưa hồi phục đầy đủ chức năng, việc nhìn một cái gì đó quá lâu cũng làm giảm thị lực.

Những điều kiêng kỵ khi nằm ổ mẹ nên nhớ

Bà đẻ trong thời gian nằm ổ không xem TV, điện thoại, đọc sách,… quá lâu để không bị giảm thị lực

7. Để cơ thể người mẹ có đủ thời gian phục hồi sau hành trình vượt cạn đầy vất vả, các bác sĩ khuyến nghị nên kiêng quan hệ tình dục trong khoảng 6 tuần đầu sau sinh. Khoảng thời gian quý báu này sẽ giúp âm đạo và tử cung lành lại hoàn toàn, tạo nền tảng vững chắc cho sức khỏe lâu dài của người phụ nữ.

8. Hãy lắng nghe cơ thể và đừng bao giờ “ngó lơ” khi có nhu cầu đi vệ sinh bạn nhé! Việc nhịn tiểu có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn tích tụ, gây ra nhiễm trùng đường tiết niệu đấy. Hãy yêu thương bản thân bằng cách giải tỏa “nỗi buồn” ngay khi cần, bạn sẽ thấy thoải mái và khỏe mạnh hơn nhiều.

9. Thay vì bắt chéo chân khi ngủ, mẹ hãy duỗi thẳng hai chân và khép sát vào nhau. Tư thế này giúp máu lưu thông tốt hơn, tránh gây tê bì chân và phù nề, đặc biệt là trong giai đoạn cuối thai kỳ khi đôi chân mẹ phải chịu nhiều áp lực.

10. Không nhét bông gòn hay bất kỳ cái gì trong tai quá lâu sẽ làm giảm thính lực và thường xuyên cảm thấy ù tai.

11. Tránh tuyệt đối việc cố kéo bụng để nhìn vết mổ. Hành động này có thể gây ra những hậu quả không mong muốn như: vết khâu bị tổn thương, lâu lành, thậm chí có thể gây chảy máu. Do đó, bạn hãy để vết mổ được nghỉ ngơi và lành tự nhiên. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về vết mổ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

12. Để tránh nguy cơ dị ứng cho bé thông qua sữa mẹ, bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm có vị tanh nồng. Thay vào đó, hãy lựa chọn những loại cá ít tanh, đã được chế biến kỹ như: nên ăn cá hú, cá lóc kho tộ, cá hồi bỏ da, tôm bóc vỏ để phòng ngừa dị ứng.

13. Sản phụ đẻ mổ  không ăn các thực phẩm có thể làm lồi sẹo như rau muống, thịt gà, gạo nếp. thay vào đó nên ăn thịt nạc kho tiêu nghệ, gân bò, rau ngót, trái cây tươi,…

Trên đây là những điều kiêng kỵ trong thời gian kiêng cữ sau sinh mẹ nên nhớ để hỗ trợ cơ thể nhanh chóng phục hồi sức khỏe, ngăn ngừa tai biến hậu sản. Việc uống viên sắt sau sinh đóng vai trò rất quan trọng đối với hoạt động của hệ miễn dịch nhờ khả năng ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt, cung cấp đầy đủ oxy cho các hoạt động sống trong cơ thể bà đẻ, bao gồm hoạt động miễn dịch, đề kháng.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 295.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 295.000đ/Hộp
  • Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36