Những điều kiêng kỵ khi nằm ổ mẹ nên nhớ

Thời gian ở cữ (nằm ổ) sản phụ cần thực hiện nhiều kiêng kỵ nhằm tạo điều kiện tốt nhất để cơ thể nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Những điều kiêng kỵ khi nằm ổ mẹ nên nhớ để ngăn ngừa tai biến hậu sản, nhanh chóng hồi phục sau sinh.

Có nên kiêng khem khi ở cữ không?

Hiện nay có rất nhiều sản phụ cho rằng việc kiêng khem khi ở cữ là không cần thiết vì có nhiều quan điểm kiêng kỵ không thể dùng khoa học để giải thích và không hù hợp với quan điểm y khoa hiện đại. Có những người cảm thấy điều kiêng kỵ này đúng với mình nhưng có những người khác lại cảm thấy vô lý. Có nhiều khi vì chuyện kiêng khem khi ở cữ mà mẹ chồng – nàng đâu hoặc thậm chí có cả mẹ đẻ – con gái đã xảy ra mâu thuẫn vì những quan điểm trái ngược nhau.

Tuy nhiên quan niệm dân gian về kiêng khem khi ở cữ không hoàn toàn sai. Phần lớn các quan điểm kiêng kỵ đều nhằm mục đích giúp bà đẻ nghỉ ngơi nhiều hơn để cơ thể tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe. Đồng thời cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sản phụ và trẻ sơ sinh thông qua sữa mẹ. Đặc biệt, danh sách thực phẩm gây mất sữa sau sinh giúp bà đẻ chủ động tránh xa những lợi thức ăn làm giảm tiết sữa để luôn có đủ sữa cho con bú.

Một số quan điểm kiêng cữ sai lầm như kiêng tắm, gội, chải đầu, đánh răng, đốt than trong phòng ở của bà đẻ,… lại đòi hỏi bà đẻ phải có kiến thức về sinh nở, vệ sinh và nhiều kiến thức khoa học thường thức khác để có thể phân biệt quan điểm kiêng cữ đúng – sai khi áp dụng. Có rất nhiều hậu quả đáng tiếc, làm ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng bà mẹ và trẻ sơ sinh đã xảy ra khi bà đẻ áp dụng những cách kiêng khem sai lầm trong thời gian ở cữ. Kiêng khem khi nằm ổ là rất cần thiết nhưng cần lựa chọn những quan điểm kiêng kỵ đúng đắn để nâng cao sức khỏe cho sản phụ và hỗ trợ trẻ sơ sinh phát triển toàn diện.

Kiêng khem khi ở cữ giúp bà đẻ có điều kiện nghỉ ngơi và có chế độ dinh dưỡng tốt nhất để cơ thể nhanh chóng phục hồi

Những điều kiêng kỵ khi nằm ổ mẹ nên nhớ

Một số vấn đề nếu được nghiêm túc kiêng khem trong thời gian ở cữ có thể hỗ trợ mẹ sau sinh nhanh chóng phục hồi sức khỏe, giảm nguy cơ tai biến hậu sản. Đồng thời có thể hỗ trợ trẻ sơ sinh phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Dưới đây là những điều kiêng kỵ khi nằm ổ mẹ nên nhớ:

1. Bà đẻ không nên ăn thị trâu khi nằm ổ vì thịt trâu có tính hàn, khó tiêu hóa lại khiến hệ miễn dịch của sản phụ suy yếu, tăng nguy cơ tai biến hậu sản. Tuy nhiên bà đẻ lại nên ăn thịt bò để bổ sung sắt, ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt sau sinh, giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Bên cạnh đó, nên kết hợp sử dụng viên sắt sau sinh để phòng ngừa thiếu máu hiệu quả. Khi đủ máu đủ sắt, cơ thể bà đẻ sẽ nhanh chóng được bù lại lượng máu bị thiếu hụt do quá trình mang thai, sinh nở và chảy sản dịch, ngăn chặn hiệu quả tai biến hậu sản có thể xảy ra.

Viên bổ sung sắt cho mẹ bầu và mẹ sau sinh chính hãng từ châu Âu

2. Ăn rau cải trong thời gian nằm ổ sẽ khiến sản phụ có nguy cơ bị tiểu són cao vì loại rau này có tính mát, lợi tiểu khiến bàng quang của bà đẻ nhanh chóng bị đầy. Trong khi đó cơ thắt niệu đạo của mẹ sau sinh hoạt động chưa hiệu quả, đi tiểu nhiều khiến cơ thắt niệu đạo phải làm việc nhiều hơn, không kiểm soát hoàn toàn được việc tiểu tiện.

3. Khi đang nằm ổ bà đẻ cần tuyệt đối tránh xa các loại đồ chua và lạnh để không làm hạ đường huyết.

4. Trừ thời gian cho con bú, bà đẻ đang nằm ổ nên nằm nghỉ ngơi để có thể để tránh bị đau lưng và giúp cơ thể nhanh chóng tái tạo năng lượng, hồi phục sức khỏe. Những công việc chân tay nặng nhọc hay phải ngâm tay trong nước lạnh như giặt quần áo bằng tay cần tuyệt đối tránh để giảm nguy cơ băng huyết hậu sản.

5. Tuyệt đối không được tự ý uống thuốc, bao gồm các loại thuốc bổ trong thời gian nuôi con bú hoàn toàn để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh. Mọi loại thuốc bà đẻ chỉ được uống khi có chỉ định của bác sĩ.

6. Không nên xem TV, sử dụng điện thoại, đọc sách,… quá lâu sẽ làm ảnh hưởng đến thị lực. Sau sinh cơ quan thị giác của sản phụ cũng chưa hồi phục đầy đủ chức năng, việc nhìn một cái gì đó quá lâu cũng làm giảm thị lực.

Bà đẻ trong thời gian nằm ổ không xem TV, điện thoại, đọc sách,… quá lâu để không bị giảm thị lực

7. Không quan hệ tình dục trước 6 tuần sau sinh để âm đạo và tử cung của sản phụ có thời gian hồi phục.

8. Không nhịn đi vệ sinh khi có nhu cầu để không bị nhiễm trùng đường tiết niệu.

9. Không nằm bắt chéo 2 chân mà nên để 2 chân duỗi thẳng, sát vào nhau.

10. Không nhét bông gòn hay bất kỳ cái gì trong tai quá lâu sẽ làm giảm thính lực và thường xuyên cảm thấy ù tai.

11. Không cố kéo bụng để quan sát vết mổ, có thể khiến vết khâu bị tổn thương, lâu lành, thậm chí có thể gây chảy máu.

12. Không ăn các thực phẩm có vị quá tanh, nên ăn cá hú, cá lóc kho tộ, cá hồi bỏ da, tôm bóc vỏ để phòng ngừa dị ứng.

13. Sản phụ đẻ mổ  không ăn các thực phẩm có thể làm lồi sẹo như rau muống, thịt gà, gạo nếp. thay vào đó nên ăn thịt nạc kho tiêu nghệ, gân bò, rau ngót, trái cây tươi,…

Trên đây là những điều kiêng kỵ trong thời gian kiêng cữ sau sinh mẹ nên nhớ để hỗ trợ cơ thể nhanh chóng phục hồi sức khỏe, ngăn ngừa tai biến hậu sản. Việc uống viên sắt sau sinh đóng vai trò rất quan trọng đối với hoạt động của hệ miễn dịch nhờ khả năng ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt, cung cấp đầy đủ oxy cho các hoạt động sống trong cơ thể bà đẻ, bao gồm hoạt động miễn dịch, đề kháng.